10 sfaturi de la bunica pentru a slăbi
Bunicile noastre nu au doar sfaturi pentru a face strălucirea argintelor sau pentru a prinde un fel de mâncare prea sărat: au, de asemenea, o grămadă întreagă de sfaturi de slăbire în pungi pentru a ne ajuta să slăbim! Iată 10.
1. Apă caldă de lămâie
2. Marul înainte de masă
Pentru a fi sigur că mănânci mai puțin în timpul meselor, mușcă doar un măr cu 15 minute înainte. Acesta din urmă este bogat în fibre solubile, care vor avea un efect imediat de suprimare a poftei de mâncare, ceea ce ne va face prânzul și cina mai ușoare.
3. Infuzie de cimbru
Datorită proprietăților sale diuretice, drenante și detoxifiante, infuzia de cimbru nu are egal pentru purificarea corpului și ajutarea acestuia la arderea grăsimilor stocate în centura abdominală. O băutură plată pe stomac pe scurt !
4. Spălarea dinților după fiecare masă
5. Apa de gătit din anghinare
Ce-i drept, nu este foarte apetisant și nu are un gust prea bun (!), Dar apa de gătit din anghinare are proprietăți de slăbire foarte interesante, care ne pot ajuta să slăbim câteva kilograme în plus. !
6. Supă pentru cină
Bogată în apă și legume, supa ne permite să ne așezăm rapid, fiind ușor și sărac în calorii. Prin urmare, este o masă de seară ideală; pentru că ca reamintire, deoarece seara avem tendința de a cheltui mai puțin, cu cât consumăm mai multe calorii la cină, cu atât le vom păstra mai mult sub formă de grăsime.
7. Fructe pentru desert
Când vrei să slăbești, trebuie să te obișnuiești să mănânci fructe la desert: sunt mult mai puțin calorice decât prăjiturile sau înghețata, satisfăcându-ți în același timp pofta de dulciuri. !
Deoarece ajută la reglarea zahărului din sânge, pătrunjelul este o plantă aromată care ne poate ajuta să luptăm împotriva atacurilor reactive de hipoglicemie. și poftele care merg cu el și care ne împing să ne aruncăm pe un pachet de chipsuri sau o cutie de prăjituri.
9. Laptele fiert cu usturoi
După o perioadă bogată în exces sau o masă deosebit de grea, putem fierbe niște lapte în care vom depune un cățel de usturoi, vom reduce și vom bea acest decoct de slăbire. Gustul nu va fi acolo, dar usturoiul stimulează metabolismul și vă permite să ardeți mai multe calorii.
10. Îndepărtați generos farfuria
Dacă sarea favorizează reținerea apei, piperul favorizează arderea grăsimilor; deci pentru a slăbi mai ușor, nu ezitați să mâncați mai picant !
- 7 alimente ketogene pentru scăderea în greutate - pas către sănătate
- 10.000 de pași pe zi nu sunt neapărat suficienți sau „magici” pentru a slăbi
- Clenbuterolul este un produs anabolic pentru scăderea în greutate
- 7 băuturi scurgătoare pentru a pierde în greutate și burtă!
- 7 sfaturi ușoare pentru a pierde în greutate și grăsime