15 rețete pentru combaterea arsurilor la stomac

combaterea

Între excesele din sezonul vacanțelor și stresul din spate la școală, stomacul tău este încordat și începe să te ardă. Din fericire, CuisineAZ vă oferă rețete pentru a remedia acest lucru. !

Pentru o sănătate superioară și o digestie mai ușoară, pariați totul pe rețetele noastre speciale de detoxifiere !

Masa (mesele) de Crăciun a bătut încă o dată recorduri de rețete plinute, alcoolul a curs liber pe 31 decembrie, slujba care te aștepta la începutul anului școlar a pus presiune pe tine și ai acest lucru face ca un râu de cafea să fie înghițit. Pe scurt, aveți totul, dar ați făcut cu adevărat totul pentru a suferi un reflux acid și, astfel, să vă iritați stomacul frumos, care nu ceruse nimic nimănui !

Și te doare, te arde, te ustură, te deranjează mult! Dintr-o dată, te întrebi ce ar trebui să mănânci (și nu să mănânci!) Pentru a preveni agravarea problemei sau, mai bine, pentru a-ți calma afecțiunile. În primul rând, opriți alcoolul, cafeaua, alimentele acide și condimentate și uitați de produsele lactate pentru o vreme sau, în orice caz, consumați-le în cantități mici. Și, mai presus de toate, preferă să mănânci ușor! Pentru că grăsimea favorizează în mod clar urâtul și afurisitul de reflux acid.

Pariați pe fibre din abundență, vă vor facilita digestia și vă vor pune capăt arsurilor la stomac! La fel ca amidonele întregi, dar și alimente anti-oxidante, cum ar fi fructele roșii, alimente antiinflamatoare, cum ar fi ghimbirul și curcuma, altele bogate în magneziu, cum ar fi bananele, prunele, somonul sau nautul, sau unele ambalate cu calciu (altele decât lactatele!), Cum ar fi leguminoase, nasturel, cereale integrale sau lapte de plante.

Deci, cu toate aceste sfaturi, ideile de rețete încă nu îți vin? Nicio problemă, editorul este acolo pentru asta! Aici vă oferim rețete benefice și tentante, cum ar fi un mousse de naut (hummus) pentru a savura cu pâine de speltar de casă, o cremă de conopidă cu lapte de cocos, dovlecei și mazăre despicate cu turmeric în supă, orez de pui condimentat cu ghimbir, un verde supă de linte (da, supe te duci acolo se recomandă să faci bine stomacului!), o plăcintă cu broccoli de somon. Sau pe partea dulce, un smoothie cu fructe roșii și ovăz, un sorbet de banane, un mere și căpșuni, o prune prăjită. Și în băutură? Apă, apă și mai multă apă !