10 alimente pentru combaterea eczemelor

Adaptează-ți meniul

Te scarpini des ? Petite pete roșii tind sa apara pe corpul tau! Pe scurt, suferiți de eczeme! Și dacă ar fi fost suficient să văd din nou conținutul farfuriei tale și adaptați-vă dieta pentru a trata acest inconvenient ?

Într-adevăr, unele alimente pot fi la origine alergii la mancare responsabil pentru eczeme. Cu toate acestea, altele sunt recomandate cu tărie pentru a ameliora mâncărimea și iritarea. Top 10 alimente de mâncat când mergi la cumpărături să spui oprește eczema.

Somonul

În general, pește gras și alimente bogate în omega 3 sunt recomandate pentru a vă înmuia pielea și a o face mai elastică.

Nu ezitați să puneți în meniul zilnic somon, cu acizi grași buni, care vă va ajuta să vă păstrați tinerețea pielii, să o reînnoiți, să vă mențineți creierul și memoria și să preveniți episoade inflamatorii de eczeme ! Pe scurt, somonul este totul bun !

Ceai Oolong

Printre alimentele care trebuie favorizate în cazul unui atac de eczeme, este recomandat să bei ceai Oolong, amestec subtil care combină robustețea și puterea ceaiului negru cu amărăciunea ceaiului verde.

Este un studiu realizat în Japonia timp de o lună ceea ce a făcut posibilă evidențierea virtuților terapeutice ale acestui ceai. Pacienții cu eczeme au experimentat relief de iritațiile lor în mai puțin de o săptămână. Așadar, răsfățați-vă cu pauze de ceai care sunt benefice pentru pielea dumneavoastră !

Iaurturi vii

A pastra sistemul imunitar și creșteți-vă apărarea, nimic ca iaurturile vii, cele care conțin bacterii bune pentru a vă hrăni pielea și care sunt bune pentru tractul intestinal.

Simte-te liber sa consumând alimente fermentate ca kefirul care vă va ușura intestinul. Sistemul dvs. imunitar fiind protejat, vă puteți apăra mai ușor împotriva eczemelor.

Nuci și fructe uscate

Nucile și fructele uscate constituie aliați naturali excelenți pentru a vă proteja pielea și evitați descuamarea cauzată de eczeme, datorită bogăției lor în omega 3.

În plus, sunt gustări ușor de luat, care te dopează și te scutesc. Acestea vă permit să vă reînnoiți celulele pielii și pentru a lupta împotriva riscului de infecție !
Așa că luăm o mână de nuci, stafide, migdale pentru a le gusta.

Crustaceele

Abuzați de fructele de mare și alte crustacee cât doriți! Este bine pentru moralul tău, pielea și sănătatea ta! Secretul ? Conțin seleniu, anti-oxidanti anti-eczeme, care protejează membrana celulară, prin acțiunea lor anti-radicală liberă.
În plus, acești antioxidanți permit pentru a lupta împotriva poluării și orice vă poate ataca pielea.

Ficat

Îmbracă rinichii din meniul tău ! Ficatul și carnea de organe au, de asemenea, seleniu și vă ajută să luptați împotriva mâncărimilor și a disconfortului pielii.

Puteți opta pentru rețete gustoase! Cu usturoi și ceapă, rinichii îți vor reda pielea toată vitalitatea !

Ouă

Pe lângă potențialul alimentar, ouăle conțin zinc, un aliat puternic ceea ce vă permite să vă asigurați aportul de minerale.

În plus, sunt foarte bogați în proteine și vă permit să durați cu ușurință până la masa de seară. Este aliatul pielii și al siluetei tale. Gătit tare, în salate, fiert, variază plăcerile !

Alimente cu amidon

Paste, orez brun, nu omiteți alimentele cu amidon. Acestea sunt glucide care îți permit să nu-ți fie foame! În plus, sunt foarte bogat în zinc, care vă protejează celulele de îmbătrânire.

Zincul face posibilă lupta împotriva radicalilor liberi. Consumul de paste cu sos de roșii favorizează pielea tânără !

Cereale și muguri

Germenii sunt o modalitate excelentă de a lupta împotriva eczemelor! În plus, sunt ușor de încorporat și stropit în dieta ta și permit pentru a-ți revitaliza corpul.

Ele regenerează, revitalizează și întăresc pielea. Semințe de susan, semințe de floarea-soarelui, germeni de lucernă, atâtea alimente care îți îmbunătățesc pielea.

Seminte de in

Semințele de in sunt un remediu excelent pentru combaterea eczemelor, deoarece sunt foarte bogate în omega 3 și omega 6. Acțiunea cuplată a acestor omega reconstrucția țesuturilor, favorizează vindecarea, stimulează sistemul imunitar și calmează suprafața pielii.
Cu alte cuvinte, oferiți semințe de in corpului vostru pentru a redobândi pielea perfect sănătoasă.