1m62, 67kg obiectiv 50 pr vara asta, cineva care să înceapă cu mine

1m62, 67kg obiectiv 50 pr vara asta iată obiectivul meu dacă una sau mai multe persoane sunt morfologic ca mine și tu sau tu ai același obiectiv .
Chiar vreau să slăbesc dc dacă nimeni nu este ca mine și vrei sau vrei ajutor reciproc și bine făcut sau anunță-mă !

Am mers la un dietetician cu mult timp în urmă și am avut o zi obișnuită, desigur, fără secret

dimineaţă
suc de portocale, cereale K speciale, lapte semidegresat, un fruct

miezul zilei
pepene
salată crudă cu amidon sau legume (comparativ cu seara) iaurt de fructe
sau în loc de salată de pește, ou de carne cu legume sau amidon
după gust

cerealele pot fi mai mici decât la prânz, lapte plus fructe

seară,
supă sau pepene galben
peste sau carne sau 2 oua sau 2 felii de sunca
legume sau amidon
iaurt, fructe *

altfel bea 1l și jumătate de apă și bineînțeles sport .

daca cineva face aceeasi dieta cu mine ! ce mă va face să semnez care mă va motiva .

salut varivari !
Urmează același tip de dietă ca și tine (sunt urmat de un dietetician.)

Ei bine, încă mai am o mică alunecare în timpul săptămânii, dar în general mă țin! În special încerc să nu mă cântăresc în fiecare zi !

Ne vedem în curând

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

varivari vrei să slăbești 17 kilograme și cu această dietă vrei să le pierzi în cât timp? 4 sau 5 eu?

cate kilograme ai pierdut deja?

Subiecte similare

Tocmai am început WW

demoralizat înainte chiar de a începe pffffffff

MĂRIME LENTILĂ 38

CINE VREA SĂ ÎNCEPĂ SĂ PIERDĂ GREUTATE CA GRUP

atunci sunt + - ca tine, cu excepția ke g 2 kg în +
j are 1m62 înălțime pentru 69 kg
Aș vrea să ajung la 60 kg pentru sărbători și să continui după, dar obiectivul meu este de 60 kg
Iată dacă doriți, putem încerca să slăbim împreună pentru ca voi să vedeți!

vla domnișoară, bine ascultă dacă vrei îți dau adresa MSN și voi face aceeași dietă pentru tine, îmi spui ce te-a sfătuit dieteticianul tău și vom slăbi împreună!

asa ca spune-mi koi daca vrei! ne putem ajuta reciproc să nu ne crăpăm și să ne cântărim devreme luni pentru a vedea ce a pierdut kon!

aici astept noutatile tale !

buna fetelor .

Am slăbit deja 2 kg în echilibrarea dietei în 1 eu !
Acum cântăresc 1,60 pentru 63 kg! nu-i rău, nu-i așa ?
multă baftă !
biz

Subiecte similare

CINE VREA SĂ ÎNCEPĂ SĂ PIERDĂ GREUTATE CA GRUP

Am început o dietă.

Obiectiv - 30 kg care mă urmăresc? (2)

Haide fetelor, să ne ținem.

Dacă cineva ar vrea să-mi spună despre dieta lor, ar fi frumos.
Nu mai știu ce să mănânc cu forță, am văzut endocrino în această dimineață și am văzut ce mănânc și fac exerciții fizice, în mod normal va trebui să pierd, dar hei, există o cantitate de metabolism și asimilare, așa că mâine sunt Voi fi înțepenit pentru un control complet și apoi vă vom sfătui ce să faceți.
Dar nu vreau să mai aștept așa că încerc ceva din toate și nimic, dar sunt obosit și aș vrea să urmez o curbă descendentă.
Dacă mă pot alătura, dar de data aceasta ar fi frumos să ne ținem de el și să nu ne împrăștiem ca data trecută.
Dacă vrei să mă contactezi, iată adresa mea @:
canaillerie-clavel2 @ wan
adoo.fr
Aici, pe aceste cuvinte bune, voi pregăti masa.
Bizzzzzzzzzzzzzzz la +