3 motive pentru creșterea rapidă în greutate la bărbați

O remarcă disprețuitoare a unui prieten, blugi care nu se închid bine ... Aduceți-vă, v-ați îngrășat. Ceea ce te uimește este că s-a întâmplat foarte repede și fără să-și dea seama. Și, uneori, chiar fără să simți că ai consumat mai multe calorii decât de obicei. Nu te panica ! Există explicații

Știm: numărul afișat pe scară poate variază vizibil de la o zi la alta. Așa că nu te panica imediat. Dar experții cred că pentru un bărbat creșterea în greutate cel puțin 3 kilograme în câteva săptămâni, sau chiar câteva zile, trebuie luate în considerare. Maxisciences face bilanțul cauzelor acestei descoperiri bruște pe cântarul băii.

Ai consumat prea multă sare

Simți că nu ai mâncat mai mult decât de obicei și totuși realitatea este pe scară: te-ai îngrășat. Poate ar trebui să ne uităm la partea ta aportul de sare ? Dacă acesta din urmă nu conține calorii, este pe de altă parte dușmanul oamenilor care o fac Retentie de apa. La fel și sarea umfla !

Și uneori îl abuzăm fără să ne dăm seama, deoarece multe alimente îl conțin fără să știm. Prin urmare, OMS recomandă un consum zilnic de 5 până la 6 grame pe zi în timp ce în realitate înghițim unii 8-10 grame zilnic.

Tratamentul dumneavoastră medical vă îngrașă

Anumite medicamente te pot ajuta să câștigi kilograme sau să nu slăbești. Ei pot acționa după metabolism, crește retenția de apă sau stimulează pofta de mâncare. Unele pe termen mediu și lung.

Potrivit lui W. Scott Butsch, director de medicină pentru obezitate la Institutul Bariatric și Metabolic al Cleveland Clinic (Statele Unite), administrarea anumitor medicamente ar putea fi cauza 15% din cazuri obezitate. Unii sunt îngrijorați tratamente hormonale, corticosteroizi, niste protocoale anti-cancer, medicamente antihipertensive (inclusiv beta-blocante), unele tratamente antibiotice, medicamente psihotrope...

„Chiar și unele antihistaminice pot provoca săriturile solzilor”, spune el. Acesta este motivul pentru care este necesar discutați cu medicul dumneavoastră pentru a cunoaște posibilul Efecte secundare la prescrierea tratamentului.

Cheltuiți mai puțin decât înainte

Regula este simplă și o știm: pentru a slăbi, trebuie cheltuiți mai multă energie decât consumați. Obișnuiai să mergi pe jos la serviciu și să iei acum transportul public sau mașina? Alergai de două ori pe săptămână și ți-ai redus ritmul la o cursă pe săptămână ?

Dacă este, ai ți-ai schimbat oarecum activitatea fizică în ultima vreme și este atât de mică (sau mare!) scăderea cheltuielilor care apare pe scara dvs. Potrivit lui Lawrence Cheskin, directorul Centrului de Management al Greutății Johns Hopkins din Maryland, SUA, masa musculară tinde să mențină un metabolism ridicat; care dă o impuls a arde calorii.

„Dacă renunți la rutina de exerciții fizice sau o schimbi, riști să pierzi masa musculară și deci degradarea metabolismului poate duce la creșterea în greutate ”, explică el.

Dacă da, există un alt motiv pentru această creștere bruscă în greutate ... Nu aveți un puiet? ?