5 reguli pentru introducerea de alimente noi

Deci trebuie introduceți alimente noi treptat.

„Una dintre cauzele obezității la copil este oprirea alăptării prea devreme și pornirea alimentelor solide înainte de 6 luni”

Atunci când introduceți alimente noi, va trebui să fiți foarte răbdători, să încercați de mai multe ori și să acordați o atenție deosebită indicațiilor bebelușului.

Amintiți-vă că este fundamental să introduceți alimentele pe rând, astfel încât să puteți observa orice alergie și să acordați copilului suficient timp pentru a se obișnui cu gustul fiecărui aliment. Descoperiți câteva reguli de respectat în funcție de vârsta copilului dumneavoastră.

Liniile directoare pentru introducerea alimentelor noi

De la naștere până la 4 luni

De la naștere, bebelușii au un reflex instinctiv de a întoarce capul pentru a găsi mamelonul când ceva le atinge obrazul. Este esențial ca în acest pas, nu ingerează alte alimente decât laptele matern sau laptele praf.

Sistemul digestiv al bebelușului se dezvoltă, așa că nu ar trebui să-i oferi mâncare solidă până când corpul său nu este gata.

Alimente pe care le poate mânca:

Doar din lapte matern sau pulbere.

4-6 luni

În acest moment puteți începe să introduceți cereale. Ar trebui să începeți cu cele care nu conțin gluten pentru a evita intoleranțele. Aceste cereale pot fi dizolvate în lapte sau în terci.

De asemenea, puteți introduce fructe și legume, cel mai recomandat este să începi cu mere, pere, banane, dovlecei, dovlecei sau cartofi dulci, printre altele.

Este esențial să introduceți aceste alimente puțin câte puțin și fără a adăuga sare sau zahăr. Iată o listă de indicii pentru a ști dacă copilul dumneavoastră este gata să mănânce alimente solide:

Sugestii pentru a ști dacă poate mânca solid:

El este capabil să-și păstreze capul în poziție verticală pe cont propriu.
Poate sta corect pe scaun pentru a mânca.
El este capabil să mestece.
Are o creștere semnificativă în greutate.
Are un interes pentru mâncare.
El reușește să aducă mâncare din față în spate în gură.
El își poate mișca limba dintr-o parte în alta.
Nu mai are reflexul să scoată mâncare din gură cu limba.

Alimente pe care le puteți introduce:

Legume piure sau terci.
Piure de fructe.
Cereale semilichide îmbogățite cu fier.

6-8 luni

La această vârstă, bebelușii încă gustă fructe și legume. Puteți introduce apoi carnea, care este un aliment bogat în nutrienți. Începeți cu carne albă, cum ar fi pui sau curcan. Amintiți-vă că acest lucru trebuie făcut treptat.

Alimente pe care le puteți introduce:

Carne fiarta.
Brânză de vaci sau iaurt de soia.
Iaurt natural în porții mici.
Pulsuri de piure.
Cereale fortificate cu fier.

8-10 luni

Acest pas este similar cu cel precedent. Dacă totul este bine și bebelușul acceptă corect toate alimentele, puteți începe să introduceți cereale cu gluten, precum și pește. La fel ca și carnea, peștele este un aliment cu un conținut ridicat de nutrienți. În schimb, începeți cu pești albi, cum ar fi merluciu.

Semne că este gata să mănânce mâncare cu degetele:

El ia lucrurile cu degetul mare și arătătorul.
El poate transfera lucrurile de la o mână la cealaltă.

El pune totul la gură.

Alimente noi:

Alimente cu proteine (carne, pui, pește, tofu, fasole, linte, naut, printre altele).

10-12 luni

Odată cu apropierea primei zile de naștere a bebelușului, acesta vă va trimite semnale care vă vor informa că este gata să introducă noi alimente solide. Este important să introduceți alimente la două sau trei zile distanță.

Sugestii că ar putea mânca alte alimente solide:

El este mai bun la înghițirea mâncării.
Are mai mult de dinții.
Nu mai scoate mâncare din gură cu limba.
Încearcă să folosească o lingură.

Alimente pe care i le poți da:

Fructe tăiate cuburi sau benzi.
Bucăți de legume fierte.

Este esențial să fii informat în mod corespunzător despre hrănirea bebelușului, astfel încât acesta să poată parcurge treptat fiecare dintre aceste etape.

De asemenea, rețineți că nu ar trebui să-l supraalimentați, îți va spune el însuși când este plin, deoarece stomacul său va determina cantitatea de alimente pe care ar trebui să o inghită.

Dacă aveți îndoieli cu privire la modul de introducere a alimentelor noi în dieta copilului dumneavoastră, puteți consulta un medic pediatru care vă va ghida prin acest proces.