6 combinații de alimente care te vor ajuta să slăbești

Vara se apropie cu pași repezi. În acest sezon, este greu să slăbești, deoarece ești întotdeauna tentat de aperitive, înghețate și alte delicatese mici. Știați însă că combinarea alimentelor împreună vă poate ajuta să pierdeți mai mult în greutate? ?

Astăzi v-am pregătit câteva combinații de alimente care vă vor permite să slăbiți cu ușurință, oferind în același timp corpului dvs. o multitudine de substanțe nutritive.

Iată 6 combinații de alimente care te vor ajuta să slăbești.

Spanac + măr + ghimbir

care

Spanacul este sărac în carbohidrați, dar bogat în fibre. De asemenea, conțin cantități mari de carotenoizi, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier și calciu. În plus, spanacul are un conținut ridicat de nitrați, care ajută la reglarea tensiunii arteriale.

Merele sunt 85% apă, au o densitate energetică scăzută și un conținut scăzut de calorii și s-a dovedit că toate aceste proprietăți ajută la pierderea în greutate. Sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la promovarea plinătății și a poftei de mâncare reduse și, prin urmare, controlul greutății.

Ghimbirul este bogat în gingerol, un nutrient cu proprietăți anti-inflamatorii și antioxidante foarte puternice. Ghimbirul ajută, de asemenea, la accelerarea golirii gastrice, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu indigestie și disconfort gastric similar.