9 sfaturi pentru a opri sughițurile !

Sughițurile sunt de fapt o serie de contracții ale diafragmei.

Aceasta nu este o problemă serioasă și totuși trebuie recunoscut faptul că sughițurile pot fi extrem de enervante.

În timpul unei întâlniri de afaceri sau în mijlocul unei întâlniri, sughițurile pot deveni într-adevăr foarte, foarte enervante !

Deși este adesea declanșat într-un mod misterios, sughițurile apar de obicei atunci când respirația naturală nu a fost respectată (mâncare foarte rapidă, stresantă, băut prea mult ...).

Din fericire, acestea 9 sfaturi pentru a opri sughițurile vă va ajuta să puneți totul la loc !

1. Bea un pahar mare de apă

Să bei un pahar mare de apă dintr-o dată este într-adevăr un truc al bunicii împotriva sughițurilor ... dar funcționează !

Ținându-ți respirația în timp ce bei paharul, diafragma are șansa de a se liniști și respira pentru a-și relua cursul normal.

Dacă nu funcționează prima dată, nu continuați să beți pahar după pahar, încercați una dintre celelalte tehnici de pe listă. !

2. Mănâncă o felie de lămâie

Aciditatea lămâii este excelentă pentru a șoca sistemul digestiv și a face ca sughițurile să dispară. În plus față de care, lămâia este excelentă pentru sănătate !

Tăiați o felie de lămâie și mușcați-o dintr-o dată.

Păstrați capacul în gură câteva secunde în timp ce așteptați să dispară sughițul.

3. Joacă un joc de concentrare

Cu toții am văzut că sughițurile tind să treacă atunci când nu ne mai gândim la ele.

Pur și simplu, prin oprirea focalizării pe sughiț, diafragma se relaxează în cele din urmă.

Pentru a nu vă mai concentra pe senzația de sughiț, încercați să vă scufundați într-un joc care necesită atenția voastră deplină: mikado, enigmă, problemă matematică ...

Dacă doriți să experimentați rapid acest truc, puneți-vă cele două mâini față în față și încercați să le apropiați cât mai mult posibil fără ca acestea să se atingă ... veți fi rapid absorbiți complet în exercițiu și respirația se va calma. !

4. Relaxează-te

În același sens ca și jocul de concentrare, lucrul pentru a relaxa mintea concentrându-vă asupra respirației funcționează foarte bine împotriva sughițului !

Yoga și meditația sunt două exemple foarte bune de activități care se relaxează rapid.

Pentru unii, sportul poate funcționa și !

Mișcările yoga sau ale anumitor sporturi au, de asemenea, avantajul de a comprima diafragma și, astfel, de a stimula zona care provoacă sughițurile. !

5. Acoperă-ți urechile

Conectarea urechilor ar putea părea surprinzătoare, dar unii nervi legați de sughiț sunt conectați la urechi și, prin urmare, pot fi stimulați în acest fel.

Cel mai bine este să ai pe cineva care să ajute la asocierea acestei tehnici cu marele pahar de apă.

Acoperiți-vă urechile (ferm, dar fără să vă împingeți degetele prea adânc) și puneți pe cineva să țină paharul pentru a-l bea dintr-o dată !

6. Râde

Râsul este un alt mod de a comprima diafragma și de data aceasta mult mai plăcut decât sughițul.

Urmăriți un videoclip amuzant sau reveniți la o situație amuzantă pentru a râde cu voce tare.

Puneți mâinile pe stomac pentru a verifica dacă râsul începe de acolo (stomacul trebuie să se miște și să se contracte).

Această tehnică nu numai că va îndepărta sughițul, ci și vă va face să vă simțiți bine. !

7. Mănâncă o lingură de zahăr

Luați o lingură de zahăr și treceți rapid zahărul sub limbă.

Lasă să se topească și să înghită cât mai târziu posibil.

Puteți încerca, de asemenea, acest truc cu alte alimente dulci, cum ar fi miere sau unt de arahide.

Dacă acest truc nu funcționează pentru prima dată, nu terminați borcanul cu zahăr, încercați în schimb o altă tehnică. !

8. Ține-ți respirația

Pentru a forța diafragma să oprească contracțiile, menținerea respirației poate fi soluția ideală.

Țineți respirația timp de zece secunde, apoi respirați profund și repetați până când respirația și diafragma sunt sincronizate din nou. !

Pentru ca această tehnică să fie eficientă, respirați bine cu stomacul mai degrabă decât cu pieptul.

9. tresări

Când spunem că trebuie să sperii pe cineva pentru a-l scoate din sughițuri, nu este o glumă !

Surpriza provoacă un început în timpul căruia întregul corp se comprimă, inclusiv diafragma și în timpul căruia respirația se oprește scurt.

O frică bună este, prin urmare, ideală pentru trecerea sughițurilor. !

Desigur, nu atât de ușor de spus și de făcut, dar merită încercat! (sursă) (sursă)