Dieta Thonon: miracol al dieteticii sau a întoarcei otrăviri ?

Pe măsură ce se apropie vara, presa și spectacolele de divertisment pentru femei vorbesc la nesfârșit despre noile tendințe de modă, produse de înfrumusețare, sfaturi practice ... și diete. În același timp, desigur, sunt măsurile de precauție care trebuie luate pentru a nu vă risca sănătatea. Dar dietele, eficiente sau nu, sunt populare și promit un public considerabil. Dar dieta Thonon ?

O actualizare a dietelor și a ceea ce transmit acestea

De câțiva ani, un număr mare de dietetici avertizează împotriva unora dintre aceste "diete minune": dieta Natman, ananas, dieta grapefruit, dieta cu lămâie, dieta Hollywood, dieta Karl Lagerfeld ... Periculoase sau excentrice, pe care se bazează cel mai adesea o așa-numită utilizare „monomaniacă” a unuia sau mai multor alimente.

Păstrarea publicității pe reprezentări ale corpului, atotputernicia standardelor estetice menținute de vedete și designeri de modă nu sunt obișnuite, ci o realitate mereu prezentă.

Pentru că atunci când vrem să încercăm să identificăm două sau trei regimuri care au, în ultimii ani, un succes foarte mare, ne dăm seama că nu au nimic de invidiat asupra metodelor de antrenament controversate adoptate de sportivi.

Cu o reputație sulfuroasă, dieta Dukan este o dietă de slăbire dezvoltată de Pierre Dukan (eliminată din Ordinul medicilor în ianuarie 2014 pentru încălcări ale eticii). Diferitele sale faze sunt concentrate pe un principiu bogat în proteine și cu un conținut scăzut de calorii, dar care nu împiedică „efectul yoyo” (succesiuni de a lua și a pierde în greutate).

Concentrați-vă pe dieta Thonon

Dieta Thonon a fost dezvoltată de un medic la Spitalul Universitar din Thonon-les-Bains (care nu o recunoaște oficial) și are reputația de a fi eficientă și rapidă. De asemenea, este recomandabil să îl practicați înainte de o întâlnire importantă (nuntă, interviu de angajare etc.).

O primă fază de slăbire de 14 zile vă permite să slăbiți până la 10 kilograme. Se bazează, de asemenea, pe un principiu hipocaloric și bogat în proteine. Nutriționiștii care oferă diete personalizate consideră că pierderea a 2 kilograme pe săptămână este deja foarte satisfăcătoare, ne putem imagina cu ușurință efectele dăunătoare asupra organismului unei astfel de pierderi rapide în greutate ...

O a doua fază de stabilizare pentru a păstra rezultatul dietei se bazează pe două programe de slăbire: meniuri la 1200 sau 1500 de calorii pe zi, cu ingrediente ierarhice și limitate. Încă de la început, este clar că faza de stabilizare este pur și simplu o extensie a regimului, care nu poate fi susținută în timp. Cine, după alte două săptămâni, nu va cădea pentru un pain au chocolat sau zece bucăți de cârnați ?

Efectele secundare ale dietei Thonon: fundalul pierderii în greutate

O mulțime de negative și puține pozitive

Efectele secundare directe sunt numeroase. De exemplu, există oboseală intensă, irosire musculară care poate fi gestionată prost de către organism, senzație de foame latentă, iritabilitate cauzată de duritatea acestei diete.

Dar, mai presus de toate, aportul de energie prea scăzut pune problema: este de 3 până la 4 ori mai mic decât nevoile de bază. Acest lucru cauzează probleme digestive, arsuri la stomac, dificultăți de învățare (din cauza lipsei de minerale, substanțe nutritive, vitamine etc.).

Pierdere în greutate foarte aleatorie

Și când te uiți la mărturiile adunate pe forumurile de discuții, este și mai rău. Deja, numărul de kilograme pe care s-ar pierde cu siguranță variază de la persoană la persoană, în funcție de următoarele:

Gen
Dependența de diete
Obiceiurile alimentare
Etc.

Crăpați când ne țineți

Următoarea anecdotă apare des: o dată pe săptămână, în prima fază, este permisă o cină Joker. Totul poate fi mâncat și băut (cu excepția alcoolului) în proporții rezonabile - și presto, profităm de ocazie pentru a devora un tiramisu! Și deseori atunci când mulți oameni renunță. De asemenea, irosirea puternică a mușchilor poate provoca stări regulate și periculoase de deshidratare pe termen lung. În cele din urmă, monotonia meniurilor impuse duce adesea la oboseală care îi împinge pe oameni să abandoneze dieta.

Pentru a rezuma, la fel ca dieta Dukan, dieta Thonon combină toate dezavantajele dietelor cu conținut scăzut de calorii. Acest tip de dietă draconiană duce cel mai adesea la creșterea în greutate, având în vedere puținele plăceri pe care le oferă, și modifică permanent un metabolism care nu ar trebui împins în acest fel. Dacă trebuie să suferi pentru a fi frumos, așa cum se spune, devii rapid urât pentru a te alătura normei și pentru o lungă perioadă de timp.