Ai grijă de inima mea

După Runningfood, Athlètefood, Marathonfood, Trail Coaching Nutrition, tocmai a fost publicată a cincea carte, Programul meu gourmet pentru a avea grijă de inima mea.

În calitate de nutriționist dietetician din 2004 la centrul de reabilitare cardiacă Cardiocéan din La Rochelle, care întâmpină pacienții care suferă de afecțiuni cardiovasculare (intervenție chirurgicală bypass, plasarea stenturilor, înlocuirea valvelor, insuficiență cardiacă, arterită etc.) și care necesită o reabilitare adaptată profilului lor și mediul lor direct, intervin într-o urmărire individuală cu scopul reechilibrării (reorientării) alimentelor, astfel încât pacienții să adopte o dietă echilibrată și profilactică. Această noțiune de adopție este importantă, deoarece odată ce au părăsit Cardiocéan, vor fi liberi și, prin urmare, vor trebui să se descurce singuri, să fie „autonomi”. Așadar, această a cincea carte mi-a fost aproape de inimă. Este o realizare personală care încorporează toate orientările pe care încerc să le împărtășesc cât mai mult posibil pacienților în consultații, ateliere, conferințe ... Am pus pe hârtie ceea ce pare esențial pentru a avea grijă de inima ta într-un mod distractiv și concret.

public preocupat: Toate persoanele care doresc să aibă grijă de inima lor, de „vasele” lor atât la nivel de prevenție primară (prevenirea factorilor de risc precum colesterolul, supraponderabilitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, sedentarism etc.), cât și secundare (după un miocard infarct de exemplu). De asemenea, tuturor persoanelor care doresc să reconcilieze o dietă de calitate în ceea ce privește activitățile lor zilnice.

Meniurile și rețetele din toată cartea (peste 50 în total) răspund nevoilor oamenilor cărora le place să mănânce într-un mod sănătos și gustos.

Prioritatea în această carte este acordată de casă ... și, prin urmare, setul trebuie să fii făcut tu însuți pentru mai multă împărtășire și plăcere!

Programul meu de îngrijire a inimii mele

În opinia mea, mâncarea este un act care, atunci când este însușit în mod corespunzător, vă permite să aveți grijă de sănătatea voastră și, în special, de inimă.

De-a lungul acestei cărți, veți descoperi cheile pentru prevenirea riscurilor cardiovasculare și veți urmări, săptămână după săptămână, obiectivele mele și meniurile mele „la cheie”, realizând rețete gourmet, simple, delicioase și benefice pentru inima voastră. În plus, vă voi ghida cu sfaturi pentru a gestiona situațiile cotidiene neprevăzute.
De asemenea, vă ofer practicarea exercițiilor fizice, relaxare și meditație pentru a atinge echilibrul zilnic !

Această carte rămâne foarte practică și bogată în sfaturi pentru a lua obiceiuri bune pe termen lung și pentru a vă ghida pozitiv comportamentul zilnic de alimentație.

De asemenea, insist asupra faptului de a ține întotdeauna cont de faptul că fiecare persoană este unică și că caracteristicile individuale ale fiecăruia înseamnă că mediul (dietetic, psihologic, activități fizice ...) nu va fi niciodată același și, prin urmare, „ceea ce se aplică pentru unul persoana nu se aplică neapărat pentru prietenul sau vecinul tău ”.

„Nu există un model standard pentru toată lumea! "

Răsfoiți programul meu gourmet pentru a avea grijă de inima mea

Veți găsi câteva extrase pe acest link

Unde să găsesc programul meu gourmet pentru a avea grijă de inima mea ?

Cartea Programul meu gourmet pentru a avea grijă de inima mea este prezent în multe magazine fizice, dar și pe distribuitorii de internet de mai jos (faceți clic pe sigla pentru a merge direct la pagina cărții).

Traduceri ale cărții Programul meu gourmet pentru a avea grijă de inima mea

Versiune vietnameză:Bệnh tim không đáng lo Release May 2019.

Nicolas AUBINEAU
Nutriționist sportiv și dietetician clinic
Doriți să aveți o monitorizare personalizată a alimentelor? Vedeți câștigurile de capital.