ALIMENTARE RAPIDĂ ȘI SĂNĂTATE, COMBO-UL RĂU

Fast-food-urile sunt din ce în ce mai numeroase, iar mesele consumate în aceste magazine sunt și ele în creștere. În Franța, una din cinci mese este luată într-un restaurant de tip fast-food. Cu toate acestea, efectele alimentelor nedorite sunt numeroase asupra organismului. Actualizați-vă cu farmacia dvs. DailyPharma din Paris.

rapidă

Obezitatea, diabetul de tip 2, problemele cardiovasculare, hipertensiunea, insuficiența renală, sedentarismul, osteoporoza, sunt toate boli cauzate pe termen lung de acest aliment.

Mâncarea oferită în restaurantele de tip fast-food este prea dulce, sărată, grasă și conține aditivi. Aceste patru lucruri explică de ce mâncarea rapidă este atât de proastă.

Mai puțin cunoscut decât celelalte, acesta din urmă este cancerigen sub anumite forme. Utilizarea sa masivă în lanțurile de fast-food pentru a menține gustul, prospețimea și aspectul este în mod clar periculoasă pentru sănătate.

Împreună cu acizii grași saturați, este colesterolul și un accident cardiovascular care amenință.

Mai presus de toate, aceste alimente sunt prea bogate în energie. Acest aspect cauzează obezitatea și este cel puțin parțial responsabil pentru creșterea cazurilor.

De unul singur, o masă de tip fast-food satisface aproape nevoile nutriționale ale unei zile.

Mai rău decât această abundență, burgerii, cartofii prăjiți, pizza și alte băuturi răcoritoare lipsesc extrem de mult de vitamine, calciu și substanțe nutritive cheie. Dacă aportul de energie este important, este departe de a fi eficient.

Acest lucru cauzează deficiențe, iar absența fibrelor alimentare oferă un teren favorabil cancerului, în special al sistemului digestiv.

În general, un adult ar trebui să mănânce între 2.000 și 2.500 de calorii pe zi. Dar o simplă cină mică la un lanț de fast-food ar putea să satisfacă aceste nevoi într-o singură masă.!

De exemplu, un hamburger dublu cu sos și brânză, cartofi prăjiți și o băutură răcoritoare conțin doar 1400 de calorii și 58 de grame de grăsime (în timp ce ar trebui să luați maximum 65 pe zi). Pizza cu pepperoni? 800 de calorii și 39 de grame de grăsime.

Este adevărat că este posibil să mănânci într-un mod echilibrat în acest tip de restaurant, dar pentru a face acest lucru, va trebui să tăiați maioneza și sosurile grase, să luați o pâine integrală de grâu și, evident, să refuzați băutura răcoritoare și cartofii prăjiți.