Alimente anti-acnee: ce să mănânci la micul dejun ?

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 29.01.2017 la 18:03

mănânci

Actualizare privind acneea

Acneea este o afecțiune a pielii care afectează în principal adolescenții, mai rar adulții.
Secretat în exces, sebumul împiedică pielea să respire, permite acumularea celulelor moarte și creează un pat pentru bacterii. Apoi rezultă inflamații (puncte albe, coșuri, umflături), situate în principal pe față și pe spate.
Acneea poate lăsa cicatrici fizice și mentale semnificative.

Dieta anti-acnee

Pentru a combate acneea, a redobândi pielea sănătoasă și o față radiantă, este esențial să vă schimbați obiceiurile în ceea ce privește nutriția.

Prima regulă de adoptat este cea de casă, pentru a nu mai consuma fast-food, mese gata preparate și mâncare industrială. Pizza și alți burgeri pot fi de casă !
În paralel, este indicat să eliminați produsele lactate de origine animală, glutenul și cerealele albe, în favoarea „produselor lactate” vegetale fără adaos de zaharuri și a cerealelor integrale fără gluten.

Rețeta anti-acnee

Prin urmare, la micul dejun urmăm recomandările anterioare și preferăm o granola de cereale integrale fără gluten de casă.
Se serveste cu iaurt de soia fara zaharuri adaugate, un avocado si un smoothie verde.