Dieta Seignalet: alimente autorizate

Dieta Seignalet a fost dezvoltată de dl Jean Seignalet în 1985. Obiectivul său este de a adopta o dietă diversificată, cât mai aproape de strămoșii culegătorilor și vânătorilor.

Acesta este motivul pentru care această dietă este uneori numită dieta ancestrală. Programul acestei diete constă în eradicarea din dieta sa a unui număr mare de boabe, precum și lactate, cu scopul de a trata și de a încetini progresia bolilor autoimune.

Acesta constă în eliminarea din dietă a numeroase cereale, precum și a tuturor lactate pentru a trata și limita progresia multor boli autoimune și, de asemenea, pentru a recâștiga sănătatea fizică și a lupta împotriva semnelor de depresie.

Dacă obiectivul său principal nu este să ducă la pierderea în greutate, multe persoane și-au dat părerea și care au indicat că au reușit să slăbească adoptând această dietă.

Alimentele permise în dieta Seignalet

Există multe alimente autorizate. Găsim carne crudă, ouă, precum și pește, crustacee și fructe de mare. Există, de asemenea, legume și leguminoase verzi. Fructele proaspete și uscate sunt, de asemenea, permise, la fel ca anumite cereale precum hrișca și orezul.

Miere și ciocolata neagra - în cantități moderate - sunt permise. În ceea ce privește băuturile, puteți, desigur, să beți apă nelimitată, precum și ceaiuri de plante, Cafea - totuși, în cantitate moderată - și ceai.

Care sunt beneficiile și dezavantajele acestei diete ?

Dacă opiniile pozitive cu privire la această dietă sunt foarte numeroase, observând o îmbunătățire clară a stării lor de sănătate și susținând că au pierdut în greutate, există totuși mai multe dezavantaje.

Într-adevăr, această dificultate conține multe restricții, în special în ceea ce privește consumul de cereale și metodele de gătit. Prin urmare, este relativ dificil să urmezi zi de zi fără a te descompune sau a te simți frustrare.

În plus, această dietă poate fi periculoasă în mai multe moduri. Într-adevăr, există riscul de otrăvire alimentară, datorită consumului de carne crudă și ouă crude, așa cum se recomandă în această dietă. Aceste alimente sunt deosebit de fragile și pot fi ușor contaminate, rezultând o posibilă intoxicație alimentară.

În cele din urmă, această dietă poate duce la deficiențe și, prin urmare, poate necesita luați suplimente alimentare în paralel.

Nu este recomandat persoanelor gravide sau care alăptează.

Meniul standard al dietei Seignalet

Printre meniurile tipice ale acestei diete, iată unul care poate fi aplicat pentru rețetele de slăbit.

Dimineața: - Smoothie de casă, cu căpșuni și banana- O felie de pâine fără gluten - Un buton de unt de migdale - Un pahar de lapte de migdale

Amiază: - Morcovi rasați - O clătită de hrișcă cu un ou de cocotă - Un vas cu dovlecei aburi- Un măr organic, netratat

Cina: - Orez aburit - Un file de cod aburit, nu într-o tigaie - Spanac- Un iaurt cu lapte de soia