Alternanță 2 zile pp, 5 zile regim normal

Postat pe 13.02.2011 la 14:34

Buna ziua, am atacat dieta Dukan pe 01/17, am slabit 6 kg in 28 de zile.

Dar întrebarea mea se referă la mătușa mea, care are o greutate de -18 kg. Mai are de pierdut 5 kg și se întreabă dacă nu poate face 2 zile de PP, apoi 5 zile de dietă normală, așa cum recomandă dr. Dukan pentru femeile cu celulită. Ce crezi? Va continua să slăbească? Există vreunul dintre voi care a încercat? Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri și noroc cu dieta.!

Utilizator38120

Postat pe 13.02.2011 la 15:05

Nu știu, dar poate că poate încerca așa cum spune doctoriul peste câteva zile și apoi vede un pic de recuperare, se întoarce așa cum a făcut-o, dar știu că de multe ori ultimele kilograme sunt mult mai greu de pierdut, bine curaj pentru viitor

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

johannalili

Postat pe 13.02.2011 la 15:23

5 zile de dietă normală? Adică? Este ca o zi de băut?

Dacă are 5 zile de băut, adică 1 fruct, 40gr de brânză și 40gr de pâine integrală pe zi și 2 zile de PP, da, cred că va pierde din nou.

Utilizator 36354

Postat pe 13.02.2011 la 16:18

această alternanță este recomandată persoanelor cu celulită și cu slabă greutate de slăbit. Desigur, vorbim despre o dietă sănătoasă timp de 5 zile și 2 pp, dacă funcționează vă mulțumim că ne-ați spus, ar putea fi potrivită pentru alții! mulțumesc

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

candicegenea

Postat pe 13.02.2011 la 17:52

Și eu care mă interesează pentru că am mai mult de 6 kilograme de pierdut. Am devenit destul de subțire în partea superioară a corpului, rămân doar coapsele mele mari, celulita până la genunchi, este foarte urâtă și de câteva săptămâni pierderea a fost dificilă, încerc să nu mă descurajez, dar acest lucru este greu.

Utilizator 36354

Postat pe 13.02.2011 la 17:57

Te liniștesc candice, nu ești singurul ! același pentru mine. În partea de jos . dar bine 85 - 71 trebuie să existe o mare diferență ! foarte bine ! după aceea nu vă fixați pe coapse, principalul lucru este când vă îmbrăcați haine, cum vă simțiți în ele .

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

candicegenea

Postat pe 13.02.2011 la 18:18

Mulțumesc turcoaz, da, există o diferență destul de mare. Am trecut de la 46 (foarte strâns, cred că 48 nu a fost departe) la 42 și știu că, chiar și la 57 de kilograme, încă mai am sacuri, acest lucru este genetic. Dar această minge de grăsime din interiorul genunchiului Beurkkkk, am început cursuri de pași aerobici, vom vedea rezultatul în câteva luni, dar de fiecare dată când SIMONE crește, simt că pulpele mele sunt pline de apă, LOL .

Haide, vom ajunge acolo .

Postat pe 22.02.2011 la 16:27

Buna! În primul rând vă mulțumesc pentru răspunsuri. Văd că nu există nicio mărturie de la oameni care au încercat această alternanță, nu am vești de la mătușa mea, dar dacă va încerca, vă voi ține la curent. Mult noroc!

Postat pe 22.02.2011 la 16:33

Pentru Candice, celulita poate fi tratată în zilele noastre ! După părerea mea, terminați-vă cura de dukan și, odată ce ați atins greutatea dorită și intrați în conso, faceți o cură CARBOXYTERAPY, 12 ședințe, și veți vedea că celulita voastră va dispărea ! desigur, trebuie să faci sport, să bei multă apă, să limitezi sarea și să eviți pilula contraceptivă !

candicegenea

Postat pe 22.02.2011 la 18:20

pentru sportul deja atacat, pentru contracepție nu există pilule doar un DIU de cupru foarte simplu.

Am avut întotdeauna celulită, cel puțin din adolescență, este în familia mea.

Ceea ce te enervează este să fii tot subțire și să arăți ca o sticlă de orangină, MDR !

Dar este genetica HIHIHI !

Postat pe 22.02.2011 la 19:54

Totul este corectat în zilele noastre chiar și genetică. Și eu tind să am celulită, ca și mama, dar nu o las să pară Mănânc foarte puțină sare, fac mult sport, trebuie spus că am făcut mereu sport de când eram foarte tânără și ultima anul am facut o cura de carboxiterapie! este radical. funcționează cu adevărat și este o tehnică neinvazivă, dar mai întâi trebuie să ajungeți la greutatea potrivită pentru a vedea rezultatele.

Postat pe 13.05.2012 la 09:22

Bună ziua, am început faza de croazieră acum 3 săptămâni. În atac am slăbit 1,8 kg. Croaziera in saptamana 1: 1pp 1pl si mai putin 100g, dupa ce am trecut la 2pp si 5 zile normale, pentru ca se potrivea mai bine corpului meu si ceea ce am vrut sa pierd. Săptămâna 2 minus 300gr, Săptămâna 3 minus 600gr și săptămâna aceasta, am luat înapoi 400gr (fără a face vreo diferență, dar indispoziție feminină !) și în această dimineață, înainte de a-mi începe 2 zile pp cobor puțin .

La rândul meu, consider că această alternanță este interesantă, deoarece permite menținerea unei diete mai diversificate decât în pp/pl, dar pierderea în greutate este mai lentă (depinde și de greutatea pe care trebuie să o pierdem).

Pentru zilele mele „normale”, iată ce mănânc: mic dejun 1 0% iaurt de fructe + 60 gr de cereale K speciale, simple sau în lapte degresat. Amiază: carne sau pește (fără grăsimi) + legume (întotdeauna fără grăsimi) + iaurt de fructe 0% și uneori o bucată de fruct (nu mai mult de 2 până la 3 ori pe săptămână). Pentru aceeași seară, 1 masă de tip pl.

Din când în când îmi permit să tolerez dar în cantități rezonabile.

Dacă faceți și această alternanță, aș vrea să știu cum vă gestionați zilele „normale”, este acest ritm potrivit pentru dvs. și cu ce ritm pierdeți în greutate. ?

Postat pe 13.05.2012 la 19:56

Eu fac 2/0. În timp ce fac mult sport, asta mi se potrivește cel mai bine. Am început cu o săptămână de expresie Dukan (am făcut o postare în colțul de bârfe)

Pierdusem, dar pe 6 mai eram în comuniune și nu puteam să spun deloc nu tortului, am reușit să fac dudu restul mesei. Recuperare brusc mică, pentru moment nu știu unde este de când m-am cântărit miercuri.

Pe de altă parte, am pierdut mulți cm în 3 săptămâni:

- circumferinta taliei -2,5cm

- circumferința coapsei -1cm

- solduri -2cm

Postat pe 13.05.2012 la 20:24

Când te afli în faza 0, asta înseamnă că mănânci „normal” ?

Postat pe 13.05.2012 la 21:11

eu personal în zilele 0 mănânc ca băutură. pur și simplu nu iau alimente cu amidon și nici gală, bine cu excepția obligației ca această comuniune.

Postat pe 04/08/2017 la 08:49

Vreau să testez - 5 kg de slăbit și mai ales celulita.

Am de gând să fac luni și joi în PP.

Dacă funcționează îți spun.

Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.

Deveniți proteinaut: creați-vă contul pentru a vă alătura și a discuta.
Deja aveti un cont ? Identificați-vă în zona dvs. Proteinaute pentru a participa la forum.

Căutați pe forum
Proteinaute.com

Mesaje fără răspuns

Anul nou, prima dietă, lucrurile motivate trebuie să se miște !
»De pititemaguy ieri la 19:14
Bună ziua tuturor
»De Jeanmi09 24/01/2021 la 11:08
Mă prezint
»De Ludovic15 05/01/2021 la 21:53
nutriția doratului
»De eugpra 28.12.2020 la 04:45
Începeți cu metoda clasică apoi cu scările.
»De baboux3 27/12/2020 la 21:59
întrebare de atac și creștere
»De toutsicat 09/12/2020 la 14:53
Locul florilor în viața ta?
»De JuliaStery24 07/12/2020 la 17:37
Motivația SOS
»De Nessa37 17.06.2020 la 21:40
Consilier ?
»Până la grossedodue 14.06.2020 la 09:01
Imagini
»De laurianne 12/06/2020 la 16:10
Nu pot trimite un mesaj pe site-ul Dukan
»De SUMESESTSUMUSESTISSUNT 18.04.2020 la 16:40
produse bogate în proteine
»De User109183 14.12.2019 la 01:46
Întâlniri și schimburi la Rennes
»De CannellePassion 23.06.2019 la 11:43 AM
Haute-Savoie
»De cinthya74 25/03/2019 la 22:37
www.waitandlost.com
»Până la amy60 03.11.2019 la 14:59

Pentru orice întrebări, vă mulțumim că ați folosit forumul. Nu voi răspunde la nicio întrebare de la Proteinautes prin e-mail, astfel încât toată lumea să poată beneficia de răspunsuri.

Pentru a propune o rețetă nouă cu o fotografie, utilizați formularul și nu uitați să faceți o fotografie.

Avertizare de sanătate

Acest site nu este destinat să fie un site medical.

O consultare cu un nutriționist poate fi un plus pentru a vă ajuta să alegeți o dietă adecvată pentru slăbit și să beneficiați de o urmărire profesională personalizată.

Pentru a începe bine și a continua dieta, comandați cartea „Nu știu cum să slăbesc” de Pierre Dukan.