Anul Nou Chinezesc: secretul lor de slăbire a fost dezvăluit!

Trăiască Anul Nou Chinezesc! Tradiții, defilări și șapte zile de sărbători pe întreg teritoriul chinezesc pentru a vă bucura cu nici măcar un kilogram în plus! Am dori să facem la fel. Fiți siguri. Nu se pierde nimic. Urmați micul nostru tur. Vă dezvăluim toate Secret chinezesc de slăbire, în bucătărie…

Mănâncă fără să te îngrași. Această facultate este aproape o artă pe care chinezii o au secretul. Este vorba despre metode vechi bune de dietă chineză, care există de secole.

O rețetă ying și yang

Pentru acest An Nou Chinezesc, nu trebuie decât să stabiliți latura în care vă aflați. Yin sau yang? Încă atât de misterios, nu? Prietenii noștri chinezi. Conform acestei teorii, apetitul nostru depinde de temperamentul nostru.

Abia aștepți să mănânci? Fondu chinezesc, idei și rețetă

Tu ești yang:

Așa că recunoașteți că aveți un apetit foarte pronunțat. Îți plac mâncarea bună pe bază de carne, mâncăruri prăjite, băuturi prea dulci sau alcoolice. Găsiți echilibrul suplimentându-vă yinul. Ieșiți din carnea roșie și concentrați-vă pe carnea albă, cum ar fi puiul sau iepurele. Iaurturile, brânza de vaci sau cu conținut scăzut de grăsimi, cerealele precum soia sau fasolea sunt prietenii tăi. Aveți întotdeauna legume verzi la mese (dovlecei, castraveți). Preferă fructele pe stomacul gol și în afara meselor. Evitați mâncărurile prea condimentate și condimentate. Și, mai presus de toate, fă-ți timp să-ți gătești mesele. Metodele de gătit cu abur sau papillote ar fi potrivite.

Esti yin:

Un mic indiciu, s-ar putea să fii yin dacă ești prea emoțional. Această categorie este potrivită cel mai adesea pentru femei și tinde să traducă creșterea în greutate prin celulită, dureri de picioare, vergeturi .... Echilibrează-ți dieta în funcție de energia ta cu alimente yang.
Vă puteți permite cu ușurință, fără exces, să gătiți rapid carnea roșie și carnea care a fost degresată. Mănâncă-ți carnea sau preparatele la grătar direct din cuptor fierbinte. Peștele slab, budinca neagră și ouăle sunt potrivite pentru dvs. Pentru legume, pariați foarte mult pe ardei, sparanghel, spanac și morcovi. Luați fructele pe stomacul gol în afara meselor și nu neglijați condimente precum usturoiul, ghimbirul ...

Dieta Tao

Această abordare este și cea a dietei Tao care are efecte spectaculoase! Pentru tao, stomacul este o oală care digeră alimentele la 38 ° C. În funcție de Yin sau yang, focul nostru digestiv alternează și ne dezechilibrează corpul atunci când mâncarea nu este potrivită. Deci, trebuie să reeducați și să vă țineți de el. În plus, funcționează. Fără să-și recapete kilogramele. Surprinzător !

Secretul tăiței chinezi

Ultimul mic secret, onorează Anul Nou Chinezesc gătind tăiței chinezi. Vei fi surprins să afli că consumul de tăiței chinezi nu te îngrașă. Inițial, acestea sunt bogate în calorii, dar acestea slăbesc după gătit, spre deosebire de paste. Deci nu există niciun risc. Chiar mai bine, conținutul lor bun de fibre asigură o digestie ușoară și sațietate garantată, fără a mânca tone. Pentru cele mai bune rezultate, evitați să le gătiți cu sosuri sau alimente prea grase.
Aveți un apetit sănătos și, dacă vedeți un chinez trecând, nu uitați să-i urați: xīn nián hǎo