8 beneficii nerecunoscute ale florii de banană pentru sănătate

Bananierul este uimitor prin faptul că aproape toate părțile sale pot fi consumate. Este un aliment excelent cu „deșeuri zero”. Cea mai comună parte a bananierului este fructul, care este consumat de miliarde de oameni din întreaga lume. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de banane sunt bine cunoscute, dar ce zici de alte părți ale copacului? Se pare că multe părți ale bananierului au beneficii foarte utile pentru sănătate și asta include floarea bananierului.

Flori de banană au fost inițial cultivate pentru hrană de către asiaticii din sud-est. Acum familiarizați cu bucătăria din Asia de Sud și Asia de Sud-Est; floarea bananelor este cultivată și pentru consum în Anzii din Columbia și Ecuador. Floarea mare se folosește așa cum folosim de obicei legumele. Se servește adesea crud sau aburit și însoțit de scufundări. Florile sunt, de asemenea, prăjite și utilizate în curry și supe. Floarea de banană seamănă un pic cu delicioasa delicată anghinare.

Floarea bananelor se află în partea de jos a unei grămezi de banane și are o culoare roșu-violet intens. Când este matură, floarea dezvoltă o coajă exterioară dură. În Malaezia, un anumit fel de mâncare de banane verzi necoapte și floare de banană preparată este combinat și transformat în curry. Iată 8 beneficii uimitoare ale florii de banană pentru sănătatea ta.

1. Întărește uterul

Multe femei suferă de diverse probleme uterine. Se crede că florile de bananier îmbunătățesc sănătatea uterului în combinație cu mai multe condimente. Pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate ale uterului; fierbe niste flori de banana cu cateva boabe de piper si chimen. Adăugați ¼ linguriță de curcuma măcinată și un vârf de sare și gătiți până când amestecul se reduce la jumătate. Bea acest decoct pentru a ajuta la eliminarea afecțiunilor din uter și pentru a preveni problemele uterine în viitor.

În timpul sarcinii, floarea bananelor este de un mare ajutor pentru a vă simți bine. O floare de banană fiartă ar putea controla producția de hormon progesteron. Acest hormon este implicat în Crampe abdominale; și pete care pot apărea în primul și al treilea trimestru de sarcină. Ingerarea regulată a florii de banană fierte poate ajuta la ameliorarea acestor simptome. Florile de banană conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de magneziu mineral. Acest lucru este foarte benefic în stadiile incipiente ale sarcinii, deoarece poate îmbunătăți starea de spirit și trata în mod eficient boala de dimineață. Consumul unui decoct de banane fierte ca cel de mai sus dimineața poate ajuta la ameliorarea greaței.

Puteți selecta flori proaspete de banană alegând doar cele care sunt ferme și fără pete. Ar trebui să aibă un aspect neted și să aibă o culoare strălucitoare. Asigurați-vă că foile exterioare se suprapun strâns. Pentru a le depozita, înfășurați-le în plastic transparent și puneți-le în pungi cu fermoar pentru a le păstra la frigider.

2. Combate problemele menstruale

Un alt beneficiu esențial al florilor de banană pentru femei este efectul lor asupra ciclului menstrual. Datorită modului în care florile de bananier reglează producția de progesteron în organism; pot ajuta la reducerea sângerărilor menstruale excesive. Începeți prin a găti ¼ cană de flori de banană în puțină apă și un vârf de sare până când florile sunt complet fragede și fierte. Lasă florile să se răcească și continuă cu restul rețetei. Luați ¼ cană de nucă de cocos, 2 grame de ardei iute și ½ linguriță de semințe de chimen și amestecați. Apoi adăugați acest amestec de nucă de cocos la iaurtul gros sau caș. În cele din urmă, amestecați florile de banană răcite și adăugați sare după gust.

Vă puteți bucura de acest fel de mâncare cu orez și are beneficiile sale. Reduce sângerările menstruale excesive. Un avantaj al mâncării acestui fel de mâncare este acela că este bogat în fibre și nutrienți diferiți; el poate ajuta Pierzând greutate. Pentru a slăbi, puteți adăuga cutii de flori de banană în salate și supe pentru mai multă fibră și nutriție. Florile pot fi consumate crude în salate, crescând astfel valoarea lor nutritivă. O infuzie de flori de bananier este, de asemenea, un excelent remediu natural pentru crampele menstruale.

3. Favorizează alăptarea

Se pare că florile de banană sunt cele mai bune prietene ale unei femei. Pe lângă îmbunătățirea sănătății uterine și combaterea sângerărilor menstruale excesive; se pare că florile sunt benefice și pentru mamele care alăptează. Într-adevăr, consumul de flori de banană de către femeile care își alăptează bebelușii le poate permite să își crească producția de lapte.

O modalitate excelentă de a pregăti flori de banană este de a le curge. Începeți prin adăugarea a două linguri de ulei într-o cratiță. Când uleiul s-a încălzit la aproximativ o temperatură medie; se adaugă o linguriță de semințe de muștar. Lăsați semințele să se gătească până când încep să scuipe. Acum adăugați o ceapă feliată în oală împreună cu ardeii verzi tăiați felii. Puteți reduce căldura ardeiului tăindu-i pe lungime și îndepărtând semințele cu un cuțit sau o lingură. Se prăjește amestecul de ceapă și ardei iute până când ceapa devine transparentă și începe să-și schimbe culoarea.

Apoi adăugați aproximativ 500g de flori de banană și amestecați pentru a amesteca bine. Odată ce florile sunt acoperite cu amestecul de ceapă și ardei iute; adăuga:

1 linguriță plată de pudră de curcuma;
Frunzele unei ramuri de frunze de curry;
½ linguriță de sare;
1 linguriță de pulbere de coriandru;
Un vârf de balama (pulbere de asafoetida);
Adăugați suficientă apă pentru a acoperi aproape curry-ul;
Închideți cu un capac.

Gatiti pana cand florile de banana sunt fragede si aromele sunt combinate. Puteți adăuga nucă de cocos zdrobită și puteți servi curry cu orez sau pâine.

4. Reduce hipertensiunea

Hipertensiune, sau hipertensiunea arterială, este una dintre cele mai grave probleme de sănătate din lume. Milioane de oameni suferă de această boală, adesea neștiind că o au. Lăsată netratată sau nedetectată, hipertensiunea arterială poate duce la boli cardiovasculare și la moarte. Mulți oameni iau medicamente pentru problemele de hipertensiune arterială; dar natura poate ajuta și sub forma fantasticului floare de bananier.

Pentru că sunt bogate în diverși nutrienți; floarea bananelor vă poate ajuta în mod natural în eforturile dvs. de a reduce tensiunea arterială. Motivul pentru care florile de bananier pot ajuta la combaterea tensiunii arteriale crescute și a bolilor de inimă este că acestea conțin; flavonoide, taninuri, acizi și alți antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt asociați cu o varietate de afecțiuni, inclusiv boli de inimă și cancer.

5. Ajută la combaterea diabetului și a anemiei

Dacă aveți diabet, știți cum este să vă monitorizați în mod regulat glicemia. A creșterea zahărului din sânge poate fi periculos pentru persoanele cu diabet zaharat. Glicemia continuă poate duce la multe complicații de sănătate, cum ar fi orbirea și alte probleme de vedere; amorțeală și furnicături în mâini și picioare și multe alte complicații de sănătate. O persoană fără diabet este mai probabil să moară mai devreme decât o persoană fără diabet. Consumul de flori de bananier vă poate ajuta să vă reglați glicemia.

Anemia apare atunci când o persoană nu are suficiente celule sanguine sănătoase pentru a transporta cantitatea necesară de oxigen în țesuturile corpului. Există mai multe tipuri de anemie. Poate fi temporar sau pe termen lung și poate varia de la ușoară la severă. Dacă sunteți anemic, s-ar putea să vă simțiți obosiți și slabi, iar acest lucru poate fi uneori un semn de avertizare a unei boli grave. Simptomele anemiei includ:

Oboseala;
Slăbiciune;
Bătăi neregulate ale inimii;
Ameţeală;
Dureri în piept;
Piele palidă sau gălbuie;
Picioare și mâini reci și dureri de cap.

Unele tipuri de anemie răspund la o dietă sănătoasă și variată, bogată în alimente care conțin fier. Acestea includ verdeață cu frunze precum kale. Lucrul grozav este că floarea bananelor este un bun prieten pentru persoanele cu diabet și pentru cei cu anemie. Poate reduce glicemia; conține fier pentru a ajuta la producerea de celule roșii din sânge, ajutând astfel la combaterea anemiei.

6. Îmbunătățește funcția renală

Rinichi sunt unul dintre organele vitale ale corpului. Corpul are 2 rinichi de mărimea unui pumn care arată ca fasolea. În fiecare zi, rinichii noștri filtrează între 120 și 150 de litri de sânge. În acest proces, produc 1-2 litri de urină pe zi. Această urină este alcătuită din deșeuri și exces de lichid. Urina se deplasează de la rinichi la vezică prin uretere, care sunt două tuburi înguste de ambele părți ale vezicii.

Vezica stochează urina până când este plină când trimite un semnal către creier pentru a ne spune să folosim toaleta. Urina părăsește corpul prin uretra, care este un alt tub îngust, de data aceasta de la vezică la exteriorul corpului. Nimeni nu poate funcționa fără rinichi decât dacă sunt dializați. Fără rinichi, deșeurile și excesul de lichide s-ar acumula și otrăvi corpul.

Rinichii reglează, de asemenea, tensiunea arterială, produc globule roșii și ajută la menținerea sănătății oaselor. Vestea bună este că floarea bananelor are, de asemenea, beneficii pentru rinichi. Înainte de coacere, consumați flori tinere de banană ca remediu pentru pietrele dureroase la rinichi. Un remediu tradițional este să gătești florile și tulpina bananei și să o bei ca un castron de supă timp de două săptămâni.

Se spune că ajută la dizolvarea completă a pietrelor la rinichi. Florile de banană au, de asemenea, un efect preventiv asupra rinichilor. Se pare că consumul regulat al acestor flori gustoase poate preveni problemele renale și urinare.

7. Tratează constipația

Constipația afectează mulți oameni la un moment dat în viața lor. Totuși, ceea ce înseamnă constipație diferă de la persoană la persoană. Pentru unii, acest lucru înseamnă rar trecerea scaunelor (fecale). Pentru alții, poate însemna scaune dure greu de trecut; cauzând tensiune sau senzația că mișcarea intestinului a fost incompletă. Dacă constipația alternează cu diareea, acest lucru ar putea semnaliza sindromul intestinului iritabil (IBS). Numărul mișcărilor intestinale pe zi diferă de la persoană la persoană și, în general, scade odată cu vârsta.

Consultați un medic dacă suferiți de constipație însoțit de durere; sau crampe abdominale, greață, vărsături, sângerări rectale și pierderea inexplicabilă în greutate. Puteți trata constipația cronică făcând câțiva pași simpli. Deoarece florile de banană sunt bogate în fibre, consumă-le în mod regulat; împreună cu alte alimente bogate în fibre, pot ameliora constipația.

8. Ajută la prevenirea îmbătrânirii

Una dintre teorii ale îmbătrânirii este teoria radicalilor liberi. Radicalii liberi fură electroni din molecule precum proteine și ADN din pielea noastră; provocând stresul celular și deteriorarea. Acumularea daunelor este, potrivit teoriei, ceea ce cauzează îmbătrânirea. Radicalii liberi pot fi găsiți peste tot, inclusiv în interiorul corpului ca urmare a procesului normal. Cu toate acestea, a fi expus la factori externi precum razele UV de la soare; poluarea și fumatul conduc la producerea mult mai multor radicali liberi.

stres oxidativ apare atunci când nivelul de radicali liberi prezenți este prea mare pentru ca organismul să se apere. Produsele naturale de apărare ale organismului sunt numite antioxidanți. Antioxidanții acționează dând radicalilor liberi electronii suplimentari de care au nevoie; deci nu iau electroni din alte locuri de care avem nevoie. De asemenea, oferim alți antioxidanți naturali în alimentele noastre. Un exemplu este vitamina C, care este prezentă la niveluri ridicate în floarea bananelor; precum și în citrice și legume cu frunze. Florile de banană conțin și alți antioxidanți puternici, cum ar fi taninurile și flavonoidele. Acești antioxidanți ameliorează condițiile de stres din celulele corpului. De asemenea, încetinesc procesul de îmbătrânire; prevenind astfel îmbătrânirea prematură

Concluzie

Asiaticii din sud-est au fost primii oameni cunoscuți care au cultivat banane. În Malaezia, florile preparate, precum și fructele verzi necoapte sunt combinate și gătite în curry. Indonezienii feliază fructul și îl fierb în lapte de cocos, apoi îl servesc ca legumă. În zilele noastre, multe culturi asiatice mănâncă flori de bananier. Florile de banană sunt disponibile proaspete (preferate) sau conservate la magazinele asiatice. Știați că aceste frunze medicinale vă oferă toate proteinele care pot fi găsite în alimente precum: vită și ton? Acum, că știi suficient despre aceste flori minune, nu ezita să le consumi.