Calculul IMC

BMI (Body Mass Index) este utilizat pentru a evalua grăsimea unei persoane și pentru a determina corpulența acesteia.

Calculul IMC vă permite să:

- numărați excesul de greutate (sau subponderal)
- știți ce greutate este potrivit pentru dvs. pentru a vă menține o sănătate bună.

Mulți consideră că calcularea IMC oferă un indicator mai bun decât greutatea ideală.

Indicele IMC este calculat pe baza masei (în kilograme) și a înălțimii (în centimetri).
Iată formula pentru calcularea IMC: IMC = masă/înălțimeІ.
Calculul IMC rămâne valabil numai pentru un adult între 18 și 65 de ani. Calculul IMC constituie o indicație și intervine în calculul IMG (Indexul masei grase).

Cum să vă interpretați IMC ?

IMC	Interpretare	Risc de boală
mai puțin de 15	foamete	Extrem de Sus
15-18,5	delicateţe	A crescut
18,5-25	construcție normală	Scăzut
25-30	supraponderal	A crescut
30 - 35	obezitate moderată	Înalt
35 la 40	sever obezi	Foarte inalt
peste 40	obezitate morbidă sau masivă	Extrem de Sus

Valorile 18 și 25 sunt repere acceptate în mod obișnuit pentru un IMC normal (prezentând astfel un raport de risc acceptabil). Cu toate acestea, rețineți că mortalitatea începe să crească de la un IMC de 21. Această creștere a mortalității este o medie pentru toate cauzele. Cu toate acestea, există o creștere a deceselor cauzate de boli cardiovasculare, cancer, diabet, accidente pe măsură ce IMC crește.

Cu toate acestea, rețineți că IMC nu ia în considerare proporția masei musculare sau a masei osoase. Prin urmare, este inadecvat pentru anumite populații (femeile însărcinate, bolnavii grav, persoanele foarte mici sau foarte înalte etc.) și, în special, pentru sportivi, care apoi se găsesc deseori supraponderali, în timp ce forma lor fizică este adesea mai bună decât media persoanelor.