Calculul IMC: Indicele masei corporale

calculul indicelui masei corporale este punctul de plecare pentru un diagnostic privind greutatea. Permite obținerea unui ordin de mărime măsurabil al mărimii corpului.

Din acest index, îl vom compara pe o scară pentru a confirma una dintre următoarele stări de corpulență:

Delicateţe
Construcție normală
Supraponderal
Obezitatea
Obezitate severă

Cum se calculează IMC ?

Cu următoarea formulă de calcul: Împărțim masa (greutatea dvs. în kg) la dimensiunea pătrată.

Formula de calcul este valabilă indiferent dacă ești femeie, bărbat. Scara valorică și interpretarea acesteia pot varia.

Calculator IMC

Puteți utiliza simulatorul nostru pentru a vă cunoaște/testa IMC-ul.
Trebuie doar să introduceți înălțimea în centimetri, precum și greutatea și să validați făcând clic pe „Calculați IMC-ul meu”.

A tăia	(cm)
Masă (Greutate)	(Kg)
IMC-ul meu este:

Clasificarea IMC și scala valorii

Această scală valorică este valabilă pentru persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani. A fost definit de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) Vezi mai jos limitele IMC.

Valoarea IMC	Interpretare	Riscul apariției bolii
Mai puțin de 18,5	Subponderalitate	Important
Între 18,4 și 24,9	Greutate ideală	Scăzut - Inexistent
Mai mare de 25	Supraponderal
Între 25 și 29,9	Pre-obezitate	Important
Peste 30	Obezitatea
Între 30 și 34,9	Obezitate de clasa I	Student
Între 35 și 39,9	Obezitate de clasa II	Foarte inalt
Mai mare de 40	Obezitate de clasa III	Extrem

Bolile întâlnite în caz de supraponderalitate și obezitate sunt:

Diabet
Boli cardiovasculare
Unele tipuri de cancer
Tulburări legate de schelet și mușchi: osteoartrita

probleme de greutate se datorează în principal unui dezechilibru între numărul de calorii absorbite și numărul de calorii consumate. Principalele cauze ale supraponderalității și obezității sunt legate de stilul nostru de viață, care este din ce în ce mai sedentar (Lipsa activității fizice) și consumul de alimente bogate în zaharuri și grăsimi (mese gata consumate).

Soluțiile trec prin adoptarea unei diete mai sănătoase și a activității fizice regulate: sport etc.

Limitele IMC

Chiar dacă IMC face posibilă realizarea unui prim diagnostic, nu este lipsită de defecte. Într-adevăr, IMC se bazează pe greutatea totală a persoanei! Fără nicio distincție de:

Cantitatea de mușchi
Cantitatea de grăsime
Greutatea oaselor
Fiind o femeie însărcinată

Deci, o persoană foarte musculară poate apărea supraponderală atunci când nu este.