Cartoful, este rău pentru sănătatea ta?

publicat de
admin

Celebrul cartof. Începând cu un „P”, cartoful a fost trecut cu vederea în ultimii ani de către adepții multor diete. Indicele glicemic ridicat și amidonul rezistent sunt principalele motive care îl fac un aliment acum aruncat de mulți oameni. Dacă acești oameni ar fi uitat alte puncte importante ?

Ce conține ?

Ce ne amintim ?

Deși cartoful rămâne un amidon și nu o legumă datorită indicelui glicemic mai mare, rămâne faptul că este interesant să îl includem în dieta noastră într-o porție rezonabilă. Evident, nu vorbim aici de chipsuri sau cartofi prăjiți, dar este în regulă să adăugați câțiva cartofi pentru bebeluși sau celebrul piure de cartofi în farfurii fără să vă faceți griji cu privire la greutatea voastră. După cum se spune: „Moderația are un gust mult mai bun”.

Stéphanie Ferland Dt.P. Nutriționiștii

Distribuiți postarea „Cartoful este rău pentru sănătatea dumneavoastră?”