Câte calorii în clătită vietnameză ?

câte

O delicioasă creație culinară asiatică, clătita vietnameză (banh xeo) poate fi savurată pe tot parcursul anului și este disponibilă în diferite rețete în funcție de regiunea de origine. În medie, clătitele vietnameze oferă 160 kcal la 100 de grame de produs.

Caloriile conținute în clătita vietnameză

Cu un aport caloric de 160 kcal la 100 de grame, aceasta reprezintă aproximativ 115 calorii pe porție sau pentru 1 clătită. Această cifră variază în funcție de tipul de clătită vietnameză aleasă, de carnea care o compune și, desigur, de ingredientele care o însoțesc.

Este un aliment foarte bogat, deoarece este prăjit în mod tradițional în grăsimi animale sau ulei vegetal. Cu toate acestea, este destul de posibil să o preparați ca o clătită occidentală, și anume direct în tigaie ... ceea ce face posibilă limitarea aportului de grăsimi.

Alegând carnea, legumele și condimentele potrivite care vor garni interiorul clătitei, este posibil să obțineți un profil nutrițional interesant, bogat în proteine și fibre. În plus, în general se folosește făina de orez și porumb pentru a pregăti aluatul, ceea ce este perfect pentru persoanele care caută să evite grâul.

Rețetă vietnameză de clătite de casă

Când nu călătoriți în Vietnam, nimic nu împiedică invitarea aromelor asiatice direct la dumneavoastră acasă, pregătindu-vă clătitele vietnameze de casă.

Ingrediente

Pregătirea

- Se amestecă făina, curcuma sau șofranul și puțină sare - Se amestecă laptele de cocos și apa - Se adaugă aceste lichide în făină - Se adaugă arpagicul thailandez în aluat - Se lasă aluatul rezultat să se odihnească - Se călește ceapa, carnea și creveții în o tigaie cu ulei - Adaugă nuoc mam - rezervă - Se toarnă o oală de pastă lichidă apoi se așează câțiva creveți și porc deasupra - Adăugați germeni de fasole - Închideți ușor până la sfârșitul gătitului. Odată ce s-a obținut gradul corect de coacere și crocanțe, tăiați în mai multe părți pentru a servi.

Compoziția și degustarea clătitei vietnameze

Cel mai faimos banh xeo este fabricat din făină de orez și turmeric, ceea ce îi conferă o culoare galbenă drăguță. În interior, sunt creveți, soia și lăstarii, precum și porc măcinat sau tăiat felii. Acest tip de clătite vietnameze se mănâncă cu salată, ierburi aromate, sos nuoc mam și frunze de muștar pentru cei care doresc.

În alte regiuni din Vietnam, clătita va fi modificată: adăugând lapte de cocos în aluat, pulbere de șofran și zahăr în unele provincii, Gălbenuș de ou sau calmar la alții ... Chiar și sosurile și tipul de gătit pot varia !

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.