Câte calorii în rousquilles ?

calorii

Rousquilles sunt biscuiți uscați delicioși, care sunt adesea greu de rezistat. Cu toate acestea, trebuie să știți că sunt foarte bogate în calorii. Un singur cookie conține, de asemenea, 52,6 kcal, care provine din zahăr. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă la dieta dvs. dacă urmați o dietă. De asemenea, ar trebui să consumi foarte puțin în cazul în care suferiți de intoleranță la gluten. Cu toate acestea, vă puteți răsfăța cu ușurință folosind o rețetă mai ușoară sau înlocuind unele ingrediente cu altele.

Rousquilles, pentru a fi consumat cu moderatie in timpul unei diete

Pe lângă faptul că are o mulțime de calorii, un singur cookie prăjit conține 71 g carbohidrați și 13 g grăsimi. Adică corpul stochează excesul de zahăr sub formă de grăsime. Acesta din urmă se va acumula pe diferite zone, cum ar fi stomacul, brațele sau coapsele. Prin urmare, este important să mâncați rousquilles cu moderare, chiar dacă sunt foarte moi și delicate. Această recomandare este valabilă în special pentru cei care urmează o dietă sau în timpul sarcinii.

Rețeta tradițională pentru rousquilles

Este ușor să preparați rousquilles din rețeta originală și artizanală pentru a găsi acest gust excepțional.

Ingrediente:

  • 45 g zahăr glazură
  • 150 g făină, cernută
  • 15 g miere fină
  • 45 g unt
  • 1 linguriță de praf de copt
  • 2 linguri de lapte
  • 1 lingură de floare de portocal
  • 1 gălbenuș de ou
  • Glazura de zahăr glazurat

Pregătirea

1 - Tăiați untul în bucăți mici 2 - Puneți untul, drojdia, făina și zahărul într-un castron cu thermomix pentru a se sfărâma bine. 3 - Adăugați floarea de portocal, Miere și gălbenușul de ou până se obține un aluat ferm, dar suplu 4 - Lăsați să stea la frigider timp de o oră 5 - Întindeți aluatul cu o rolă pentru a avea grosimea de 1,5 cm 6 - Decupați cu un tăietor de biscuiți și așezați-l pe o foaie de copt unsă 7 - Coaceți la 180 ° timp de 10 până la 15 minute 8 - Scoateți și înmuiați fiecare cookie în glazura de zahăr glazură

Sfaturile noastre pentru a face mai puține calorii

Puteți limita aportul de carbohidrați reducând cantitatea de zahăr glazură și bucurându-vă de rousquilles fără îngheț. De asemenea, este posibil să folosiți făină de orez sau cereale organice dacă o preparați acasă. De asemenea, puteți varia plăcerile diversificând aromele.

Este posibil să înlocuiți floarea de portocal cu alte parfumuri. Chiar dacă sunt foarte bune, rousquilles ar trebui să fie evitate în timpul unei diete și să mănânce cu moderare în afara programelor de slăbire.