Ce lapte este mai bun pentru a slăbi; Slăbiți fără foame

Nu ați observat, fără îndoială, cum există diferite tipuri de lapte în frigiderele din supermarketuri.?

Astăzi, vreau să vă ajut să alegeți cel mai bun lapte pentru a vă ușura atingerea obiectivului de slăbire sau pur și simplu pentru a face o alegere mai sănătoasă.

Conform recomandărilor nutriționale din Ghidul alimentar canadian, un adult ar trebui să consume 2 până la 4 porții de produse lactate pe zi.

Din păcate, puțini oameni ajung la aceste porții și apoi nu primesc suficient calciu, crescând astfel riscul de probleme de sănătate, cum ar fi osteoporoza.

Este nevoie de doar 2 căni de lapte pe zi pentru a vă satisface în mod adecvat nevoile de calciu și de aceea este important să consumați laptele potrivit pentru sănătatea dumneavoastră.

Laptele degresat și 1% lapte gras.

Aceste 2 lapte vor fi aliații tăi în pierderea în greutate, deoarece sunt ușoare, pe lângă faptul că sunt sărace în grăsimi și colesterol.

personal, 1% m.g. este cea pe care o consum zilnic.

Lapte 2% și 3,25% m.g.

Aceste lapte sunt în mod evident mai bogate în calorii, deoarece sunt mai grase și, prin urmare, oferă o cantitate mai mare de colesterol.

Dacă acordați atenție siluetei dvs. sau doriți să fiți atenți la nivelul colesterolului rău, acestea ar trebui evitate.

Lapte îmbogățit cu calciu

Dacă nu consumați 2 până la 4 porții de produse lactate pe zi din diverse motive, acest lapte este făcut pentru dvs. și vă va satisface mai ușor aportul zilnic de calciu, deoarece acest lapte conține 35% mai mult calciu decât laptele degresat sau cu 1% mg.

Lapte fără lactoză

Ideal pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, care este zahărul natural din lapte.

Am mai încercat-o, dar sincer nu mi-a plăcut gustul și textura acestui lapte.

Totuși, este o chestiune de gust.

Lapte îmbogățit cu omega-3

Omega-3 sunt grăsimi bune găsite în semințele de in și cânepă, somon, sardine etc.

Acest lapte este potrivit pentru persoanele care nu consumă suficient din aceste grăsimi bune.

Lapte îmbogățit cu probiotice

Probioticele sunt la modă astăzi pentru a îmbunătăți sănătatea florei intestinale și pentru a ne spori apărarea naturală.

Acest lapte este o chestiune de alegere personală.

Ciocolata cu lapte

Chiar dacă acest lapte conține mai mult zahăr decât laptele „natural”, laptele de ciocolată oferă mulți nutrienți.

Acest lapte este perfect pentru sportivii care îl pot consuma după un antrenament.

Lapte de soia

Laptele este băutura preferată pentru pierderea în greutate și sănătate bună.

Aveți 4 opțiuni de achiziție mai jos în această pagină. Tabelul următor vă poate ajuta să luați decizia corectă în funcție de nevoile dvs.:

Pentru a comanda „Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbire” conform uneia dintre cele 4 opțiuni oferite mai jos. După ce plata dvs. a fost aprobată, pe pagina următoare puteți valida corespondența (între 1 și 4 zile lucrătoare).

întrebări frecvente - FAQ

Opțiunea # 1 (cea mai economică)

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament + 20 de rețete de slăbire gata în 20 de minute sau mai puțin + 10 sfaturi pentru a rămâne motivat și a pierde în greutate definitiv ! + 15 sfaturi anti-gustări și 5 rețete pentru suprimarea poftei de mâncare + Totul pentru a opri pofta de zahăr + Cele 100 de cele mai bune sfaturi ale lui Roxanne pentru un corp subțire și sexy * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

Opțiunea # 2

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament + 20 de rețete de slăbire gata în 20 de minute sau mai puțin + 10 sfaturi pentru a rămâne motivat și a pierde în greutate definitiv ! + 15 sfaturi anti-gustări și 5 rețete pentru suprimarea poftei de mâncare * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

Opțiunea # 3

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit + 10 alimente pentru a pierde in greutate burta fara antrenament * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

Opțiunea # 4

Cele 4 săptămâni de meniuri echilibrate și de slăbit * INCLUS: Urmărire și sfaturi personalizate (prin e-mail sau pe forum)

[/ wpgc_is_country_codes]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]