Cele trei poziții sexuale care ajută la slăbit

Ai câteva kilograme în plus de pierdut „după bebeluș” și nu ai chef să urmezi o dietă drastică? De asemenea, poți să slăbești (puțin) și să faci abdomene în timp ce te distrezi cu partenerul tău. Iată cum.

Ai luat 10, 12, 15 kg sau mai mult în timpul sarcina, și la câteva luni dupălivrare, mai ai de pierdut. Sărbătorile de la sfârșitul anului se apropie, s-ar putea să vă placă găsește o figură drăguță. Deci, desigur, este necesar ca. ești atent la ceea ce mănânci, prin favorizarea fructelor și legumelor bogate în fibre, cereale integrale, pește și carne slabă și prin limitarea grăsimilor și a zaharurilor proaste. Și, desigur, in miscare ! Dar poți și tu slabeste in pat mulțumită trei poziții sexuale sportive !

Ce poziții să alegeți ?

• Roabă javaneză: această poziție rezultată din kamasutra este foarte sportiv și permite pierde mai mult de 500 de calorii pe oră ! Iată cum să o faci: tovarășul tău stă în picioare și te poziționezi în față pe patru picioare. Îți apucă gleznele și te ajută să le pui în spatele lui la nivelul spatelui inferior. Vă cere să vă contractați bine abdomenele, ceea ce vă va ajuta (pe termen lung!) Să vă recâștigați stomacul plat.

• Leagănul: o poziție pentru a testa dacă ești atletic! Tovarășul tău este în genunchi. Te așezi cu fața spre el, cu picioarele sprijinite deasupra șoldurilor. Prin urmare, stați pe coapsele lui, înainte de a vă întinde pe spate, cu talia ținută de mâinile partenerului. Dar acest lucru necesită totuși să vă contractați mușchi abdominali !

• Frenezia: soțul dvs. este așezat la 90 °, cu picioarele în fața lui. Stai cu fața spre el, cu picioarele îndoite în lateral și în picioare pe antebrațe. Din nou, chiar dacă partenerul tău îți ține talia cu brațele, trebuie să-ți contracti abdomenul pentru a-l ține !