Cheile dietei pentru diabetici de tip 1

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 18.09.2017 la 22:03

Dieta pentru diabetici: alimentele bune și rele

Primul pas către adoptarea unei diete bune pentru diabetul de tip 1: recunoașterea alimentelor bune și rele. Este esențial să favorizați cerealele integrale, leguminoasele, carnea albă, legumele verzi și fructele proaspete (cu excepția pepenelui verde și ananasului). Singura băutură esențială este încă apă plată! Luați în considerare și consumul de grăsimi nesaturate: macrou, sardine, ulei de nucă. Evitați băuturile răcoritoare și sucurile de fructe industriale, precum și untul, brânza, carnea roșie, prăjiturile și sosurile gata preparate.

Cum să vă organizați dieta împotriva diabetului de tip 1

Când aveți diabet insulino-dependent, nu trebuie să omiteți mesele. Dar nici nu ar trebui să gusti toată ziua! Scopul este de 5 mese pe zi, cu 3 mese principale și 2 gustări mici, una dimineața și una după-amiază. Pentru gustarea de dimineață, completați micul dejun cu o bucată de fructe și puțină brânză de vaci 0%. După-amiaza, este suficientă o felie de pâine integrală și iaurt cu fructe. Consumul de alcool nu este interzis, dar ar trebui să mâncați în același timp pentru a evita hiperglicemia urmată de hipoglicemie ulterior.