Crima psihică, punct de neîntoarcere în relațiile toxice

Adaugă la favorite Getty Images/Yagmur Mutlu/EyeEm

„A ucide un suflet înseamnă a priva un individ de bucurie și dragoste”, a scris Leonard Shengold. Psihanalist și profesor la Universitatea din New York, este autorul cărții „Crima sufletească: efectele abuzului și privării din copilărie”.

Deci, cu această propoziție, apoi o carte întreagă, el este primul care a descris atât de exact ce este crima psihică, o consecință a hărțuirii suferite de victime ale unui pervers narcisist, la sfârșitul anilor 1980. Acest om a făcut astfel posibilă luminarea modului în care manipulatorii și-au distrus victimele și le-au pus în pericol.

Recunoașteți o relație toxică înainte de a ajunge la crimă psihică

"Ceea ce ne face ființe umane este că suntem unici în lume. O crimă psihică constă în îndepărtarea umanității și a unicității voastre", explică Christel Petitcollin, vorbitor și scriitor, autor al cărții „Evadare din manipulatori” (Ed. Guy Trédaniel).

În general, „perversii narcisici înșiși nu au umanitate, tratează oamenii ca pe niște obiecte, ceea ce în sine este ceva dezumanizant”, a spus expertul. Pentru aceasta, ei pun în aplicare o multitudine de tehnici pentru a-și reține victima. Pentru a recunoaște o relație toxică, știți că abuzatorul va alterna automat perioadele de stimulare, aducând dragoste și atenție și cele de lipsă emoțională.

În aceste perioade de lipsire, cea mai redutabilă armă în loc este îndoiala care duce la confuzie mentală. Manipulatorul interferează cu această îndoială cu uimirea („sunteți sigur ce spuneți?”), Negarea sau rea-credință („nu, nu am spus asta niciodată”), aprinderea (de exemplu: mutați un obiect și asigurați-vă că nu ați făcut deci în timp ce persoana caută). De asemenea, va impune dubla constrângere: dacă spui alb, va spune negru.

"Victima are impresia că o ia razna. Renunță la înțelegere, la gândire, pentru că este singura modalitate de a nu deveni", analizează Cristel Petitcollin. Astfel, odată cu crima psihică, vine și uciderea minții critice.

Pagubele sunt mari, dar victimele își iau timp pentru a înțelege cauza și efectul dintre stalker-ul lor și starea lor, chiar limitând moartea. Uciderea psihică este eficientă atunci când ajungeți să aveți impulsuri suicidare. Victimele care au ajuns în acest punct se vor recunoaște prin expresii de genul „Nu am văzut alte soluții”, „dacă o voi termina acum, va fi mai ușor”.

Coborârea în iad a victimelor perversului narcisist

Dacă victima nu pleacă, va trece prin mai multe etape înainte de a trece la crimă sufletească, uciderea celor adânci în interiorul ei. Aceste etape vor fi aceleași, indiferent dacă este vorba de un relație romantică toxică, sau familia, fie că se află în cercul de prieteni, fie că lucrează.

Prima fază corespunde stresului obișnuit. Simțiți disconfort, oboseală, somn ușor, tulburări digestive sau chiar de concentrare.

Al doilea este cel al creșterii în rang a acestor sentimente și emoții. Trecem la un sentiment de neputință în fața situației, a umilinței. „Este un moment în care lucrurile sunt încă reversibile, victima poate pleca acum, altfel, a trecut un curs și suntem în mișcare”, avertizează expertul.

Următoarea etapă este depresia, autoevaluarea, pierderea încrederii în sine, vinovăția nesănătoasă, pierderea bucuriei. „Nu mai facem nimic și, în plus, perversul narcisist se asigură că victima sa nu mai are plăcere în nimic”, asigură Cristel Petitcollin. De exemplu, dacă îi place să facă sport, de îndată ce va intra din sesiune, el va face fața să o facă să plătească, în timp ce îi spune că poate continua, până când renunță.

Apar tulburări psihice, precum și simptome fizice: slăbire sau câștig spectaculos, tulburări digestive, tulburări endocrine, erupții hipertensive, leșin, amețeli, boli de piele sau chiar tahicardie.

Consecințele se agravează cel puțin până când persoana înțelege răutatea manipulatorului. „Momentul în care ne dăm seama este un șoc, subliniază Christel Petitcollin, victima va retrăi scenele traumatice într-o buclă, va rumega, se va deconecta de viața de zi cu zi, va avea probleme de somn, comportament important și memorie ”. Mai presus de toate, va pune în aplicare comportamente de evitare pentru a limita cât mai mult posibil reacțiile manipulatorului. „Nu am de gând să spun că altfel va țipa”, de exemplu.

„Când victimele fac clic și cedează, apare adesea o frază:„ mi-a trecut prin cap ”, spune expertul. De exemplu, „a făcut-o intenționat?”, „A reacționat așa pentru a vă face rău?”, „Mă urăște pentru că mi-a făcut asta?”. Un proces lung așteaptă încă persoana să se confrunte cu perversul narcisist și să iasă din relația toxică. Până atunci, agresorul va face orice pentru a ucide toată bucuria și dragostea victimei sale.

Deși este ușor de spus, singura soluție reală este să fugi de manipulatori. Și, între timp, să te înconjori de oameni profund umani și calzi. „Restaurăm umanitatea, făcând legături, cu oameni care sunt capabili să-ți amintească că ești unic în lume”, își amintește Christel Petitcollin. În orice caz, ca un Phoenix, veți renaște din cenușă, dar mai mult sau mai puțin diferit și ușor, în funcție de etapa pe care ați trecut-o în această relație.