Cum să menții moralul în fiecare zi ?

Cum? 'Sau' Ce fii vesel și aveți moral în ciuda dificultăților cu care ne confruntăm în fiecare zi? Despre asta vorbim în acest articol.

Veți învăța cum să faceți acest lucru și veți descoperi cele mai bune strategii pentru a vă concentra pe buna dispoziție.

În acest articol:

Sporiți-vă bunăstarea pentru a fi bine dispus
Alegeți destinația
Stimulați sistemul limfatic
Setați-vă creierul la frecvențele potrivite
Preia controlul minții tale
Hrănește-i mintea păstrează moralul in fiecare zi
Ai grijă de al doilea creier

1/Moralul și buna umor sunt influențate de sentimentul nostru de bunăstare

Starea de spirit este direct legată de a noastră bunăstare, ne simtim bine cu noi insine? În general, atunci când ne simțim bine cu noi înșine, suntem de bună dispoziție.

Și da, o persoană bună în teniși, bună în piele, tind să fie fericiți, sunt mai des de bună dispoziție decât invers. Sentimentul de bunăstare fizică este direct legat de sentimentul nostru de bunăstare mentală. Totul este interconectat, fizic, mental, emoțional și spiritual.

Dacă fizic nu suntem bine, mental nu vom fi prea bine și, prin urmare, va fi dificil păstrează moralul. Emoțional și spiritual, senzațiile sunt aceleași. Dacă nu avem spiritualitate sau dacă suntem slabi din punct de vedere emoțional, va fi bună umorul. afectat.

De acolo, putem avea deja o direcție pe care să o luăm pentru a ne îmbunătăți starea de spirit, adică o direcție care ne va face să ne simțim bine și, prin urmare, îmbunătățiți-ne starea de spirit.

2/Cum să mențineți moralul: alegeți destinația

Primul lucru de făcut înainte de toate celelalte este să începeți prin a găsi unul sau mai multe obiective de viață. Adică au un motiv să existe, avem un motiv să ne dorim să ne simțim bine și de bună dispoziție, fără obiective, suntem cam ca un zombie cine rătăcește, trebuie să găsești obiective reale și mari de viață pentru a avea un motiv valid de a exista.

Apoi, odată ce ai obiective mari, este ca și cum ai avea căi de parcurs, destinații de atins și obiective de îndeplinit. Odată ce știm unde mergem, acum este momentul să luăm în considerare calea către atingerea acestor obiective.

3/Cum să găsești o dispoziție bună: stimulează sistemul limfatic

După cum am văzut chiar înainte, starea noastră de spirit merge foarte mult fiind influențați de bunăstarea noastră și una dintre cele mai bune modalități de a ne simți bine cu noi înșine este să circula toate lichidele și toate energiile care ne animă corpul.

Sistemul nostru limfatic depinde în mod direct de mișcările noastre, deoarece nu are pompă, nici supapă, cum este cazul inimii care permite o bună circulație a sângelui.

Acest sistem limfatic depinde intru totul mișcările corpului, cu alte cuvinte, dacă nu-l stimulezi niciodată, dacă te miști foarte puțin, acesta devine aglomerat și încetinește. Acest sistem limfatic permite curat corpul nostru în profunzime, el este cel care va direcționa deșeurile către sistemele de eliminare.

Într-un trap, el merge și el a defini dacă vom fi sau nu de bună dispoziție. Pentru că inevitabil, o persoană cu un sistem aglomerat plin de toxine, va fi întotdeauna mai puțin bine în pielea sa și va avea întotdeauna mult mai multe probleme păstrează moralul și fii de bună dispoziție că o persoană „pură” și sănătoasă.

Deoarece sistemul său funcționează mult mai bine decât o persoană aglomerată, el va avea tendința mult mai mult spre bucurie și bună dispoziție, spre fluiditate, vitalitate și sănătate.

Sistemul limfatic are un rol important în a avea o dispoziție bună și a menține moralul

Și acest sistem limfatic merge scurgere lichid interstitial. Lichidul interstițial este unde scălda direct la celulele corpului nostru care ne fac ce noi suntem.

Am o imagine oarecum specială care îmi vine în minte pentru a ilustra ceea ce spun. Imaginați-vă o cușcă mică cu cobai. Această cușcă este umplută cu așchii pe care cobaiii le pot defeca.

Pentru a înțelege, veți înlocui mental cobaii cu celule și bărbierit cu acest lichid interstițial.

Dacă nu curățați bine tunsul, cobaiii ajung să prindă boli și poate chiar să moară din cauza deșeurilor care nu vor fi fost curățate, din cauza tălpilor care nu vor fi fost reînnoite.

Ei bine, este cam același principiu cu lichidul interstițial reprezentat de bărbierit și celulele reprezentate de cobai.

Cu toate acestea, singura modalitate de a putea curăța acest lichid (bărbierit) este de a stimula sistemul limfatic prin mișcări ale corpului. Ca sportul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, doar a fi activ.

În plus, sportul sau activitatea fizică, eliberează hormoni promovarea bunăstării, cum ar fi endorfina, care este un calmant al durerii și este un hormon perfect pentru a simți bună dispoziție și menține moralul constant. Ne simțim întotdeauna mult mai bine după un antrenament bun.

Fluidizează-ți energiile pentru a fi constant într-o bună dispoziție

A fi activ este, de asemenea fluidiza energiile sale și în special meridianele. Meridianele sunt energii care circula în corpul nostru și care ne permit să avem un bine energie vitală.

Aceste meridiane nu sunt vizibile cu ochiul liber, aici acupuncturistul va plasa aceste ace pentru a elibera energii, blocaje sau încetini. Acestea sunt în cele din urmă canale de energie care va fi mult mai fluidă fiind activ în mod regulat. Și, desigur, toate acestea ne vor influența foarte mult starea de spirit și aș spune chiar defineste-l.

Nu suntem pietricele, noi trebuie sa a fi în mișcare.

4/Cum să păstrați o dispoziție bună: setați-vă creierul la frecvențele potrivite

Meditația poate fi o modalitate foarte bună de a vă regla starea de spirit și mai ales stresul, vă permite acest lucru acordați-ne creierul pe frecvențe care ne vor promova fericirea și buna dispoziție.

Meditația este cel mai ușor de făcut, există diferite moduri de a o practica. Puteți începe doar așezându-vă într-un loc liniștit și luând mare respirații lente timp de 5 până la 15 minute cu ochii închiși.

Pentru a vă menține spiritul ridicat, nimic mai bun, datorită inspirațiilor nazale reale și expirațiilor orale, veți face scade stresul și, astfel, creșteți-vă sentimentul de bine.

Este ca orice, trebuie doar să-ți dai voința de a o face și de a o face cu adevărat.

5/Cum să fii mereu de bună dispoziție: preia controlul asupra minții tale

Voi vorbi acum despre ceva foarte ușor de înțeles, dar care poate fi mai greu de pus în practică.

Fiecare gând pe care îl emitem, adică de fiecare dată când gândim, este o energie care este trimisă în câmpul universului. În acest moment al articolului voi pierde toți oamenii de pe pământ. Dar in fine. Cei care nu vor a integra legile naturii, legile universului, intelege-le prin alte mijloace decât cunoștințele, cum ar fi suferința de exemplu.

Deci, pentru a ne întoarce la gânduri, ne construim pur și simplu realitatea prin gândurile noastre. Credem foarte puternic că vom eșua la acest examen și suntem siguri că vom rata. Gândul este energie și întregul nostru univers este făcut din energie, de la cele mai grele lucruri la cele mai flexibile sunt doar energie condensată.

Hackează-ți creierul pentru a păstra moralul și o bună dispoziție

Dacă vrei să începi cu o dispoziție bună, trebuie să începi cu hack-ți creierul și instalați o nouă actualizare.

O actualizare care îi permite concentrare mai întâi asupra lucrurilor pozitive. La energia plus, la energia pozitivă, la bateria unei mașini aveți plusul și minusul, ceea ce este nevoie este conectarea la plus, pe energie pozitivă.

Vedeți pe un computer, faceți actualizări pentru a-i îmbunătăți funcționarea și creierul este ca un computer, trebuie să îl actualizați și să mergeți la ultima versiune.

Și asta, nimeni nu o poate face pentru noi, suntem responsabili doar pentru mintea și gândurile noastre. Cred că există unul dintr-un singur citat din Napoleon Hill, care spunea într-una din cărțile sale: „Cel mai sclav dintre noi este cel care este sclavul minții sale”. Și da, lucrul pe care îl putem controla cel mai mult este mintea noastră. Dacă vrem să începem să avem o dispoziție bună, trebuie să începem reorientându-ne gândurile și mintea.

Eu însumi am fost sclavul gândurilor mele din trecut și viața mea a fost un iad, mi-a venit în minte un gând rău și, în loc să-l controlez, l-am lăsat să se așeze și să preia controlul. Cred că nu este nimic mai rău de trecut prin iad decât supune gânduri rele.

Suntem închiși într-un corp și dacă nu controlăm modul în care funcționează, ne putem pierde rapid concentrarea și devenim sclavii propriei noastre minți ...

Găsiți cartea lui Napoleon Hill aici: Mai deștept decât diavolul

6/Cum să ai o dispoziție bună: hrănește-ți mintea

Mintea noastră seamănă puțin cu corpul nostru, trebuie să fie hrănit să funcționeze normal. Cel mai bun mod de a ne hrăni mintea este să citim și să învățăm. Este să citim cărți de instrucțiuni, cărți care ne hrănesc mintea și ne oferă soluții la problemele noastre.

Din nou, înainte de a nu citi nicio carte, nu am citit niciun articol sau altceva și nu am avut o stare de spirit bună, minții mele îi lipseau câteva lucruri care să mă facă să mă simt bine, parcă ar fi fost gol.

Când am început să citesc cărți cu adevărat interesante, am crescut-o capacitate să-mi deschid mintea și să înțeleg lucruri la care nu aveam niciun răspuns.

Este ca atunci când nu ai mâncat de o săptămână și cineva îți aduce ceva de mâncare, se simte un bine nebunesc.

O persoană care nu poate învăța moare în interior și ajunge să fie constant in dispozitie proasta. Învățarea și, în special, citirea, aduce realitate eliberare și o bunăstare reală care ne mărește capacitatea de a fi în permanență de bună dispoziție și de a avea moral, în ciuda dificultăților pe care le putem întâlni zilnic.

În plus, puteți găsi o carte electronică pe care am scris-o, care vă va aduce real CHEIE pentru a te elibera de o dietă proastă: Dieta fără dietă, cartea electronică

7/Cum să fii mereu de bună dispoziție: ai grijă de al doilea creier

Corpul și organele noastre sunt o colecție de lucruri care sunt toate interconectate. Dacă tăiem într-un singur loc, simțim dureri în creier și corpul face totul pentru a se vindeca cât mai repede posibil.

Dacă suntem stresați, deci la nivel mental, mușchii se contractă, intestinul se strânge, inima noastră zboară. Totul este conectat.

Ce se întâmplă în cap se întâmplă în corp și ceea ce se întâmplă în corp se întâmplă în cap. Dar cel mai important lucru aici este să știm că intestinul nostru este înzestrat neuroni, neuroni care sunt direct conectat la creierul nostru.

Avem neuroni în intestin, precum cei prezenți în creierul nostru, care ne vor influența în mod direct mintea și calitate a bunăstării noastre și a noastră starea de spirit.

Dacă acești neuroni din intestin sunt puternic tensionați de rău alimente, printr-o dietă lipsită de minerale, printr-o dietă încărcată cu pesticide și aditivi alimentari, printr-o dietă pe care suntem învățați să o consumăm de când eram mici, atunci acești neuroni merg direct impact moralul și starea noastră de spirit.

Intestinul fiind conectat și în interior conexiune cu creierul nostru, ne va influența direct starea de spirit. Acesta este și motivul pentru care persoanele cu probleme intestinale sunt adesea de o dispoziție proastă, deoarece dacă în intestin nu merge bine, în cap nu se va îmbunătăți.

Mâncarea, principala cauză a stării proaste și a moralului scăzut

Mâncarea noastră este una dintre primele cauzele unei stări proaste. Mâncarea este esența corpului. Calitatea sa influențează toate aspecte ale vieții noastre, de la sănătatea noastră, la sentimentele noastre, de la dispozițiile noastre la energia noastră, de la înțelepciunea noastră la bunăstarea noastră. Multe din toate aceste puncte vor fi influență prin mâncarea noastră.

Concluzie

Pentru ține moralul în fiecare zi și fiind bine dispus tot timpul, trebuie să începi cu urmărirea bunăstării fizice. Cu cât suntem mai bine, cu atât sunt mai probabile dispoziția și moralul nostru.

A avea o destinație de urmat alegând unul sau mai multe obiective de viață merge mult influență moralul și starea noastră de spirit. Fără obiective, mintea noastră este blocată.

Hrănirea minții este, de asemenea, cel mai bun mod de a ne influența sentimentul de bunăstare, starea de spirit și moralul nostru de zi cu zi.

Creierul și intestinul nostru sunt conectate constant. Au ambii, neuroni care ne influențează bunăstarea. Pentru a fi bine dispus în fiecare zi, trebuie imperativ ai o dieta de top.

În plus:

Distribuiți acest articol:

Contactați-mă prin e-mail pentru orice întrebări:

Numele meu este Anthony, sunt un naturist holistic și sunt pasionat de tot ceea ce ține de bunăstare.

După ce am văzut mulți oameni din jurul meu căzând în boli, de la cele mai grave la cele mai obișnuite și cunoscând deja prea mulți oameni care au avut probleme de sănătate inutile, pur și simplu din ignoranță, am decis să-mi transmit cunoștințele prin acest blog și în special prin programele mele propuse.

Am descoperit latura ascunsă a mâncării și adevăratele sale virtuți, care astăzi a devenit domeniul meu preferat. Astăzi am absolvit calitatea de naturopat holistic. Dacă doriți un coaching personalizat Click aici.

Datorită acestui blog, susțin oamenii ambițioși care doresc cu adevărat să se simtă mai bine cu ei înșiși.