Cum să gătești pentru a slăbi

Vrei să slăbești prin fierberea meselor bune? Gătit pentru a pierde în greutate cu plăcere și ușor este posibil. Solicitați programul.

Céline lucrează foarte mult și îi lipsește timpul și dorința a găti. Rezultat: când vine acasă târziu de la serviciu, flămândă, se aruncă asupra a ceea ce găsește în frigider. În cele din urmă, mâncând mai mult decât avea nevoie, s-a îngrășat destul de mult. De fapt, pentru a slăbi, Celine trebuie să o schimbe comportament alimentar. Ea trebuie să găsească o relație sănătoasă cu mâncarea și, prin urmare, să învețe să ia în considerare mâncarea, altfel decât ca un mijloc de „umplere”. A găti îl va ajuta acolo.

Pentru a găti bine, faceți-vă singuri cumpărăturile

Da, pentru a găti în cele mai bune condiții posibile, la fel de bine te-ai putea obișnui cumpărături pe sine, mai ales pe piață. În orice anotimp puteți găsi produse proaspete, de calitate și la un preț accesibil. Va fi cu atât mai ușor să pregătiți ușor mâncăruri gustoase dacă aveți deja produse bune de bază. Mai mult, în timp ce te plimbi printre tarabele pieței, te-ai putea lăsa tentat de astfel de fructe sau legume la care nu te-ai fi gândit. Și dacă rămâi fără idei pentru a găti asta ori aia vegetal, de ce să nu-l întrebi pe grădinarul tău de piață ?

A pierde in greutate, Céline trebuie să-și schimbe comportamentul alimentar, ceea ce implică redescoperirea plăcerea de a mânca. Gătitul îl poate ajuta și în acest fel. Cumpărând deja produsele de bază care i se potrivesc, ea își oferă toate șansele de a ajunge acolo. Apoi, faceți loc imaginației.

Pentru a slăbi, gătește ceea ce vrei

Gătește după dorințele tale, iată secret pentru a slăbi. Apetitele specifice reflectă a nevoia corpului foarte specific și, prin urmare, trebuie auzit! Dacă ați făcut un efort susținut, un fel de mâncare cu paste poate atrage mai mult decât o salată verde. Pregătiți-vă mesele pe baza acestui lucru. daca tu bucătar ceea ce te face să îți dorești, vei găsi mai ușor să găsești plăcerea de a mânca. De fapt, este sigur că veți aprecia mai mult un fel de mâncare înăbușit de dvs. decât un fel de mâncare preparat industrial. Gătitul vă permite să dați sens mesei.

Făcând efortul de a a găti, vei avea mai multe șanse de mânca ceea ce te face fericit, deci să fii mulțumit de cantități mai mici. Vei mânca mai bine. în slăbind ! Metoda noastră este aici pentru a vă ajuta. LineCoaching este un program care vă ajută să obțineți reflexele potrivite și să le păstrați pentru slabeste usor, fără lipsuri sau frustrări și făcându-te fericit. fără dietă !