Cum să nu te micșori odată cu vârsta

Un studiu privind evoluția înălțimii cu vârsta a evidențiat în special o legătură între pierderea înălțimii și starea de sănătate precară.

vârsta

O prietenă care a scos din dulapul ei în ianuarie trecut o haină de iarnă veche pe care o ignorase de cinci ani a fost surprinsă să descopere că acum a ajuns la picioarele ei și nu mai ajunge la mijlocul gambei ca în trecut. Panicată de această pierdere a dimensiunii (mantaua nu avea motive să se micșoreze), ea a consultat imediat un reumatolog care a diagnosticat o pierdere a densității osoase cu compresie vertebrală.

Da, ființa umană, odată cu înaintarea în vârstă, își vede dimensiunile reduse treptat. Cu variații semnificative de la persoană la persoană. Pentru femeile înalte, pierderea câțiva centimetri nu este o problemă estetică, dar poate însemna totuși un risc mai mare de fracturi ulterioare. Se pare că este posibil, în orice caz, dacă vrem să credem un studiu recent pe acest subiect, pentru a preveni cel puțin parțial reducerea dimensiunii noastre în timp.

Pentru prima dată, de fapt, un sondaj a analizat evoluția înălțimii odată cu vârsta pentru a evalua factorii care ar putea să o influențeze. Autorii (chinezi și americani) au publicat rezultatele muncii lor în jurnal American Economic Journal: Applied Economics Aprilie 2013. S-au concentrat asupra a peste 17.700 de persoane cu vârsta de 45 de ani la începutul sondajului și apoi au urmat câțiva ani. Obiectivul este de a le re-măsura la intervale regulate și de a compara posibila lor pierdere de dimensiune cu stilul lor de viață.

Mănâncă bine

Ca urmare, anumiți factori sunt asociați cu decontarea legată de vârstă. Astfel, locuitorii din zonele urbane par să piardă mai puțin ca dimensiune decât cei din zonele rurale. În plus, faptul că a beneficiat de cel puțin un curs în școala primară reduce riscul de pierdere a înălțimii, în comparație cu analfabetii. Faptul de a fi terminat un curs secundar și nu doar unul primar limitează în continuare riscul de „contracție”.

Cercetătorii arată, de asemenea, o legătură între pierderea înălțimii și starea de sănătate precară. În special, oamenii care au pierdut cei mai mulți centimetri sunt, de asemenea, cei care au cele mai slabe rezultate la testele de evaluare a funcțiilor intelectuale.

Dar, și probabil cel mai important, autorii găsesc încă o dată că o dietă echilibrată, exercitarea fizică cinci zile pe săptămână și fumatul sunt asociate cu pierderi mai mici.