Cum se vindecă rapid indigestia

Indigestia, cunoscută și sub numele de dispepsie, este o tulburare stomacală enervantă care apare înainte sau după masă. Acest disconfort poate duce la o senzație de arsură și durere între partea inferioară a sternului și buric. Există multe remedii pentru a vindeca rapid indigestia.

Cauzele indigestiei

Consumul excesiv de alcool
Consumul de alimente cu multe condimente sau foarte grase
Mananci prea mult
Mănâncă prea repede
Nervozitate și stres emoțional
Prea multă cofeină
Fumat

Senzația crescândă de arsură blochează funcționarea normală a sistemului nostru. Cu toate acestea, este foarte ușor să vindecați indigestia, așa cum veți vedea în restul acestui articol.

Infuzie de mușețel

Această plantă are proprietăți care ajută la îmbunătățirea digestiei, ameliorează greața, durerile de stomac, vărsăturile și diferitele disconforturi care apar în această zonă. Efectul său este aproape imediat. Într-o ceașcă de apă clocotită, adăugați un plic de mușețel, lăsați-l să se absoarbă timp de 5 minute, apoi beți încet.

Infuzie de scorțișoară

Scorțișoara este ideală pentru ameliorarea greutății și disconfortului asociat cu indigestia. Trebuie doar să beți o ceașcă din ea imediat ce simțiți simptomele pentru a le face să dispară rapid.

Coriandru

Proprietățile coriandrului îl fac un aliat excelent în vindecarea indigestiei. Se fierbe apa cu două crenguțe de coriandru timp de 10 minute. Lăsați-l să se absoarbă, apoi beți infuzia.

Infuzie de plante

După o masă grea, consumul unei infuzii din plante ajută la controlul eficient al indigestiei. Scufundați un plic într-o cană cu apă fierbinte. Lăsați să se absoarbă timp de 5 minute, apoi beți cât este încă fierbinte.

portocale

Portocala este un fruct care ajută la ameliorarea rapidă a indigestiei. Deoarece conține acid citric și acid ascorbic. Idealul este să consumați suc de portocale proaspăt stors înainte de mese. Te va ajuta să reglezi aciditatea stomacului și să favorizezi digestia.

Praf de copt

Indigestia este o problemă care poate fi tratată rapid cu bicarbonat de sodiu. A face anti-acid de casă este foarte ușor. Doar adăugați o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu la jumătate de pahar de apă. Această soluție va neutraliza acidul care se formează în stomac și vă va oferi o ușurare rapidă.

măr

Mărul este recomandat pentru a vindeca indigestia, deoarece este bogat în fibre. Cel mai bun este să-l consumăm cu pielea, deoarece acesta din urmă aduce și beneficii corpului nostru.

Când mărul intră în sistemul digestiv, se ocupă de curățarea obstrucțiilor, ameliorând astfel disconfortul din stomac în câteva minute.

Ghimbir

După o masă grea, idealul este să luați două felii de ghimbir proaspăt, să le adăugați puțină sare și să le mestecați bine înainte de a le înghiți, deoarece această rădăcină ajută la stimularea sucurilor digestive. De asemenea, puteți bea ceai de ghimbir pentru ameliorarea rapidă a burtelor umflate, a gazelor, a durerilor de stomac și a crampelor.

Grapefruit

Vitaminele și nutrienții din coaja de grapefruit ajută la ameliorarea senzațiilor de arsură și iritare cauzate de indigestie. Folosind o răzătoare, radeți o bucată de scoarță, lăsați-o să se usuce la soare câteva ore. Apoi luați o lingură de scoarță uscată ori de câte ori aveți dureri de stomac.

Ananas

Înainte de mese, se recomandă să consumați câteva felii de ananas, deoarece acest fruct conține enzime proteolitice care accelerează digestia.

Apa fierbinte ajută și la vindecarea indigestiei

Consumul de apă fierbinte este unul dintre cele mai bune tratamente pentru vindecarea indigestiei, deoarece are un efect relaxant. Cu toate acestea, este recomandat să nu vă culcați imediat, deoarece consumul de apă fierbinte poate duce la boala de reflux gastroesofagian.

Nu uita…

Deși există multe remedii pentru vindecarea indigestiei, prevenirea este întotdeauna cea mai bună. Trebuie să asculți semnalele pe care ți le trimite corpul tău și să nu mai mănânci când ești plin. În plus, este recomandat să evitați alimentele care v-au cauzat probleme în trecut.