De ce cântatul se simte bine

Din ce în ce mai mulți dintre noi cântăm și nu doar în intimitatea băilor noastre. Extravagant ? Nu numai. Cântatul ne permite, de asemenea, să ne deschidem la emoțiile noastre și să le exprimăm jucând pe registrul propriului nostru scor interior.

În urma acestei reclame

Am contractat virusul cântării? Singuri în mașina noastră, în corul de cartier, pe platoul „Star Ac”, cu profesori cu experiență sau cu prieteni, din ce în ce mai mulți dintre noi iubim auzul și ne fac auzite vocile. „Se pare că există o adevărată nebunie pentru a cânta astăzi”, confirmă cântăreața și compozitoarea Catherine Braslavsky. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece cântatul face mult bine pentru locuitorii orașelor adesea stresați.

Ar fi atât de ușor să te distrezi? „Sincer”, subliniază cântăreața, „nu cred că există o parte din noi care să nu fie atinsă de cântat: corp, emoție, minte ... Vibrațiile cântării ne sincronizează, ne armonizează. Ne simțim „uniți” ca un masaj. Fără a uita o dimensiune spirituală ... Avem picioarele ferm ancorate în pământ, dar vocea noastră ne înalță. Într-un grup, această spiritualitate este, de asemenea, foarte prezentă. Ne simțim purtați de vocea altora.

Ascultă-i vocea interioară

Fost cercetător în matematică, Catherine Braslavsky este dovada vie că vocea este un instrument falsificat și care poate evolua, chiar și la vârsta adultă. Nu a început să lucreze la „vocea ei” până la 26 de ani. Greu de crezut când i-am auzit timbrul pur cântând în această iarnă, pe scena Théâtre de l'île Saint-Louis, din Paris, compozițiile sale inspirate din tradițiile sacre ale Mediteranei. Dar acest entuziast este convins de asta: toată lumea este capabilă să cânte în ton. Cu prețul unei mici tehnici și cu condiția de a-i asculta „mica voce interioară”, cea care fredonează în noi când ne trezim dimineața cu o mică melodie în cap.

„Corpul nostru știe să cânte”, confirmă Philippe-Nicolas Melot, care refuză titlul de „profesor de canto” și preferă să spună că „ajută să nască voci”. „Cu condiția, totuși, de a promova o stare adecvată de conștiință, de a elimina blocajele și de a circula energiile, pe care le cheltuiești, dar pe care le câștigi și cântând. L-am văzut pe actorul Jacques Weber sosind la o sesiune complet golită și plecând o oră și jumătate mai târziu fredonând în curte ... Cântatul este cu adevărat euforic. "

„În canto, mai mult decât„ frumusețea ”vocii, relația sa cu emoția este cea care ne atinge”, explică Catherine Braslavsky. Cu alte cuvinte, înainte de a scoate sunete frumoase, este mai întâi o problemă să te concentrezi pe propriile sentimente, să refuzi diktatele și să-ți găsești propria voce, fără a încerca să imiți timbrul altuia ...

În urma acestei reclame

Bunăstare fizică și mentală

Vești bune pentru toți cei care vor să cânte: nu este nevoie de cunoștințe muzicale speciale pentru a obține bunăstarea fizică și mentală din vocea ta. Și vârsta nu schimbă nimic. „Cântatul a fost terapie pentru mine. Simt că aș fi făcut-o mereu. În copilărie, cântatul m-a liniștit și mi-a permis să-mi canalizez revărsarea de energie și o anumită violență ", spune Sylvie Kapeluche care, de atunci, nu a încetat niciodată să-și facă vocea de soprană ușoară să rezoneze - împlinește anul acesta cei treizeci de ani de etapă. Fără a merge atât de departe, cântatul face uneori parte dintr-o igienă reală a vieții.

„O parte din motivul pentru care îmi exersez meseria de profesor de germană este atât de distractiv și fără prea mult stres, deoarece cânt într-un cor o dată sau de două ori pe săptămână”, confirmă Christine, în vârstă de 40 de ani. Această practică mi-a permis să învăț să-mi pozez vocea mai bine, ceea ce este foarte util atunci când trebuie să ridic vocea. Controlul vocii în timp ce evit deraparea în maxime îmi permite, de asemenea, să rămân în control. "

Fără a uita bunăstarea fizică pe care insistă toți cântăreții. „După două ore de cânt, sunt gol, ca după ce am făcut sport și dorm ca un copil. Este yoga mea ”, continuă Christine. „Munca de respirație este foarte fizică”, explică Catherine Braslavsky. Inspirația începe de la burtă, urcă până la clavicule. Apoi toracele se golește și sunetul alunecă și se bazează pe respirație. Când cânți, chiar simți că călărești acest val de respirație. "

Născând cântând

În anii 60, Marie-Louise Aucher a fost prima care a folosit vocea ca tehnică a bunăstării, după ce a demonstrat că vibrațiile vocii sunt propagate în corp prin schelet, cu efecte fizice și psihologice. Astfel, pune bazele „psihofoniei”, care își găsește una dintre aplicațiile cu femeile însărcinate. Pentru că experiența arată, a naște în timp ce cânți doare mai puțin! „Vibrațiile sonore din creier vor crește secreția de endorfine, acești neurotransmițători inhibând durerea și dând un sentiment de bunăstare”, explică Samira Ben Hadj Yahia, ginecolog obstetrician instruit în cântarea prenatală.

Sarcină, Anne-Sophie, în vârstă de 34 de ani, a luat lecții. „A fost foarte benefic deoarece cântatul prenatal dezvoltă respirația, care este esențială în timpul nașterii. Producând sunete joase și moi, ne concentrăm asupra vocii noastre și a vibrațiilor care se propagă prin corp. Se simte ca și cum ai învăța copilul într-o lume a sunetelor liniștitoare. Nu am îndrăznit să cânt în timpul nașterii, dar am avut o bună conștientizare a respirației mele, ceea ce a fost foarte util în însoțirea coborârii bebelușului în pelvis. "

Dă drumul

Desigur, virtuțile cântării nu se limitează la aceste aspecte fizice și vibratorii. „Alegerea repertoriului vă permite să vă exprimați emoțiile și să învățați să le gestionați”, notează Colette Billaux, psihofonist. Cu alte cuvinte, este binefăcător să-ți vindeci durerile cântând clasicele Barbarei sau să-ți crești moralul la duș interpretând melodiile lui Verdi. !

Cu toate acestea, odată ce ați părăsit intimitatea băii, există un pas esențial de făcut: o-ser! Pentru că a te expune la ochi - și la urechi - poate fi un adevărat calvar. „A cânta în fața altcuiva înseamnă a accepta să pierzi controlul. Pasul este și mai dificil de făcut dacă, de-a lungul copilăriei tale, ai fost îndrăgostit de faptul că cântai din ton ”, explică Mathilde, în vârstă de 37 de ani, care a luat lecții private de canto înainte de a se simți pregătită pentru un curs de formare colectivă.

„Când cântăm, reușim să ne răsfățăm cu plăcerea momentului prezent și să ne întrerupem din minte. Acesta este unul dintre motivele pentru care cântatul este atât de bun ”, notează Philippe-Nicolas Melot. Pur și simplu vă bucurați de fericirea de a fi acolo? „De multe ori le spun studenților mei să nu se teamă să renunțe, chiar dacă vocea lor îi surprinde”, subliniază Sylvie Kapeluche. Și cântatul este tot ceea ce se întâmplă în tăceri. Rămân convins că nu întâmplător atât de mulți tineri vor să participe la „Star Academy”. Nu este doar pentru a te uita la televizor și pentru a câștiga bani, ci și pentru că cântatul te face foarte fericit. "

În urma acestei reclame

Unde să încep ?

Cânți din ton: În primul rând, a cânta în ton nu te împiedică să experimentezi plăcere și să te simți relaxat după un recital solo în mașină! În al doilea rând, doar cântatul poate fi învățat. Pentru a lucra la tehnica vocală (în conservatoarele municipale, în structurile asociative și private, cu psihofoniști etc.), planificați o lecție individuală de treizeci de minute până la o oră pe săptămână, însoțită de o muncă zilnică de aproximativ o jumătate de oră (dacă trebuie, de asemenea, să studiați teoria muzicii, permiteți o oră sau o oră și jumătate de lecții săptămânale, fără a uita munca de făcut acasă).

Ignori teoria muzicii: atâta timp cât cânți bine, te poți bucura cu adevărat de cântat în cor. În multe coruri, munca se face „după ureche”. Prin urmare, nu este obligatoriu să știi cum să descifrezi un scor.

Nu ezitați în director: clasic, baroc, romantic, varietate, jazz ... Este o chestiune de gust. Rețineți că, în general, cu cât corul are un nivel susținut, cu atât este mai specializat și că unele repertorii, cum ar fi jazz vocal, implică o anumită tehnică sau practica improvizației.

A descoperi

A citi

Cântecul Ființei de Serge Wilfart
Vocea ca instrument al evoluției interioare (ed. Albin Michel).

Cântă la Paris de Marie-Christine Vila
O multitudine de adrese pentru cicadele capitalei (ed. Parigramme).

Vocea Energiei de Jacques Bonhomme
Pentru a îmbunătăți capacitatea de comunicare lucrând la efecte și impacturi
a vocii (ed. atârnă).

Metoda Vacca (Peters și Ricordi Milan) și Porniți bine cântecult (Musicom)
Două metode cu carte și CD, una de cântat clasic, cealaltă de soiuri, pentru a începe pe cont propriu acasă.

Cântați pentru a vă cunoaște mai bine

În afară de coruri și lecții de canto, există locuri de practică vocală destinate celor care doresc să-și conștientizeze respirația, să-și îmbunătățească postura, să-și exploreze personalitatea și să descopere puterea creatoare a corpului lor.

Câteva căi de explorat:

Jacques Bonhomme, fost director de cor și musicoterapeut, organizează cursuri de cântat Gestalt și canto energetic de mai multe ori pe an în Ardèche. T .: 04.75.30.09.62.

Asociația Terra Incognita și Sophie Gugliandolo, muzician și terapeut de artă, organizează ateliere de opt zile în Tunisia pe tema „A fi un artist al vocii mele”, pentru a descoperi lățimea vocii tale în deșert. Rens. la 04.72.53.24.90 sau pe [email protected]

Colegiul de psihofonie Marie-Louise-Aucher. Pentru a obține adrese ale psihofoniștilor sau pentru a vă prezenta cântarea prenatală. T .: 05.46.84.66.64.

Pentru Philippe-Nicolas Mélot din Paris, cântatul este o extensie a vocii vorbite și depinde de fluxul liber de energie. El organizează cursuri de instruire folosind vocea ca instrument de dezvoltare personală. T .: 06.80.25.36.87. E-mail: [email protected]

Ți s-a părut interesant acest articol ?
Împărtășește-l