Sarcina și dieta

Atelier practic/consultare

Femeie însărcinată - Mama tânără: ce dietă ?

Sunteți gravidă sau o mamă proaspătă și, în mod natural, vă întrebați despre schimbarea corpului, nevoile bebelușului și, prin urmare, dieta dumneavoastră.

Ce să schimbăm sau nu? Ce măsuri de precauție trebuie luate? Ce alimente ar trebui să întăriți? Pe care să-l eviți? Ar trebui să luăm suplimente alimentare? Etc.

Cu acest atelier practic, răspund la toate aceste întrebări și vă dau cheile pentru a fi senin despre maternitatea voastră. Condensat, dar ușor de utilizat, acest mic antrenament vă va oferi timp să-mi puneți întrebări care privesc cazul dvs. personal.

Femeie însărcinată, ce ar trebui schimbat la obiceiurile sale alimentare

Sarcina este o oportunitate de a vă reconecta obiceiuri alimentare bune. Într-adevăr, viitoarea mamă trebuie să asigure creșterea și dezvoltarea adecvată a bebelușului timp de nouă luni și nu este întotdeauna ușor să știm ce este permis și ce nu. !

Alimente de evitat sau favorizate în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, este evident unde aveți nevoie nutrițional schimbare, mai ales în ultimul trimestru. Mănânci pentru doi. Există o dietă de evitat și alta de preferat. Ce alimente sunt potrivite? Ce alimente sunt mai bine de uitat ?

Insarcinata si vegetariana

Sunt vegetarian: îmi deranjează copilul? Ați ales să mâncați fără carne sau o dietă vegană și în timpul sarcinii este și mai important să vă întrebați cum să evitați deficiențele. Dar mâncarea organică ?

Dieta pentru femeile gravide, exemple de întrebări:

Vreau să alăpt: există o dietă specifică pentru a păstra calitatea laptelui meu ?
Mi-e teamă să nu mă îngraș prea mult: ar trebui să încercăm să limităm kilogramele în plus și dacă da cum ?
Ar trebui să iau suplimente de vitamina B12, fier sau omega 3 ?
etc.

Ești interesat ?

Nu ezitați să mă contactați pentru o sesiune personalizată, pentru a-mi pune întrebări, pentru a mă înregistra: 06 27 48 59 04