de la 140 kg la 106 kg în 6 luni.

aici, în aprilie 2007, mi-am dat seama că, când am urcat pe scara mea slabă, eram 140 kg, complet ud
clic bun imediat ah, când suntem într-un cuplu, ne-am dat drumul, așa că am preluat conducerea schimbându-mi igiena alimentelor (fără dietă)
adică - fără amidon seara (pastă de cartof ect)

- Așa că am încercat să mănânc ușor seara, deoarece toate grăsimile proteice sunt stocate, deoarece seara ne culcăm și nu avem timp să le topim.

- fiind un pti enca lacom, stiu bine ca il inlocuiesc cu k special sau cu tot brann (yuck lol)

prânz, masă normală scurtă în 07 noiembrie Am coborât la 106 kg timp de 1m95 făcând sport de două ori pe săptămână timp de aproximativ 4 ore Am alocat 34 kg în 6 luni
de cand mi-am schimbat iubita (nu din aceste motive) si timp de 6 luni am luat 7 kg sniff bine sa nu devin ca inainte de care sper sa ramana mult in urma c a inceput din nou de duminica sper de data asta daca sa cobor si sub 100 de zile marca dă până la Crăciun