Înainte de a continua.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

Primăvara este aici de câteva zile și este posibil să fi observat numărul incredibil de produse de detoxifiere disponibile în farmacii, farmacii și supermarketuri organice. Da, primăvara și toamna sunt anotimpurile perfecte pentru a vă curăța corpul și a vă reîncărca bateriile. Dar să rămânem în primăvară.

De ce contează?

Pentru că în timpul iernii acumulăm un număr mare de toxine pe care organismul nu le poate suporta singur. Detoxifierea este un pic ca primăvara să vă curățați casa înainte de a vă ordona, goliți mașina, pregătiți pereții dormitorului înainte de a vopsi. Iarna ne lipsește lumina și deci soarele. Climatul rece necesită, avem tendința de a ne așeza, lăsăm deoparte sportul și activitățile în aer liber. Mâncarea trebuie să fie mai bogată. Așadar, acumulând tot ceea ce nu ne devitalizează, ajungem primăvara cu un zâmbet de bun venit, dar și cu o mulțime de toxine de eliminat. Uneori lucrurile se îngrijesc singure, iar rinita, răcelile, bronșita și alergiile abia izbucnesc prima rază de soare. Inteligența corpului.

Prin urmare, primăvara este sezonul ideal pentru această curățare economisitoare.

Cât durează cura?

Ideea este următoarea: ne luăm un timp pentru detoxifiere, apoi un timp pentru revitalizare.

Perioada de detoxifiere este unică pentru toată lumea, în funcție de ceea ce vrei și de ceea ce poți pune în aplicare. Important, însă, este să dublezi numărul de zile de tratament de revitalizare comparativ cu numărul de zile de detoxifiere. De exemplu: dacă mă detoxifiez timp de 7 zile revitalizez timp de 14 zile etc.

Cum să detoxifiez?

Organismul folosește 4 uși de ieșire - numite emunctorii - pentru a elimina toxinele: intestinele, rinichii, plămânii, pielea.

Dacă toate dispozitivele dvs. funcționează bine, le puteți activa pe durata tratamentului, astfel încât fiecare dispozitiv să elimine toxinele.

Dacă unul dintre emunctoriile tale este obosit, atunci este mai bine să-l lași în pace, pentru că nu va putea face treaba pe care i-o ceri. Exemplu: dacă aveți un atac de eczemă, este mai înțelept să lucrați asupra intestinelor, rinichilor și plămânilor și dacă aveți pietre la rinichi vă puteți concentra mai mult pe intestine, piele și plămâni.

Instrucțiuni de utilizare: detoxifiere apoi revitalizare

Pentru 7 zile de cură de detoxifiere:

Alegeți un remediu pentru mai multe plante drenante: brusture este foarte bună pentru piele, ceaiul de iarbă este bun pentru rinichi, mesteacănul activează funcțiile intestinale, cicoarea funcționează cu ficatul.

Există multe suplimente alimentare pe tema detoxifierii în supermarketurile organice: fiole de plante drenante care stimulează toate complexele sau complexele de ceai de plante. Depinde de tine să vezi ce ți se potrivește cel mai bine. Suplimentele alimentare se iau, în general, dimineața pe stomacul gol, iar ceaiurile din plante sunt consumate continuu pe tot parcursul zilei.

În timpul tratamentului:

Promovați o dietă de fructe și legume crude sau gătite la temperatură scăzută și limitați aportul de proteine animale (carne, pește, brânză)
Favorizați băuturile care aduc vitalitate, cum ar fi sucurile de fructe și legume, precum și ceaiurile din plante și apa
Dacă este posibil, încercați să vă culcați în jurul orei 22:00: corpul se reîncarcă noaptea
Mersul și practicarea unui sport care îți place sunt, de asemenea, modalități de eliminare a toxinelor: datorită transpirației și, de asemenea, deoarece fluidele din corpul tău sunt agitate în timpul mișcării, astfel încât să se curățe singuri
Faceți hamamuri și saune: un prim ciclu de hamam apoi 15 minute de odihnă apoi o saună și 15 minute de odihnă și terminați cu un hamam
Iesi afara! Profitați de fiecare rază de soare și dați viață naturii. Acest lucru va promova o respirație sănătoasă și un somn bun seara.

În timpul curei de revitalizare:

Consumați o dietă bogată în fructe și legume crude și fierte
Consumați semințe oleaginoase precum migdale, nuci, alune foarte bogate în omega 3 și care oferă energie
Gândiți-vă la ierburi proaspete precum coriandru, arpagic și pătrunjel (foarte bogat în vitamina C)
Îmbogățește-ți corpul cu produse care îți vor întări sistemul imunitar: produsele stupului sunt ideale (miere, polen, lăptișor de matcă), alge (tartare de alge, spirulină, salată de mare), precum și plasmă marină (tip PMH găsit în farmacii) care oferă un doză mare de iod și oligoelemente
Este, de asemenea, sezonul ideal pentru a obține aer curat: plimbări în natură, plimbări scurte, excursii cu bicicleta

Important este să începeți cu ceea ce este cel mai ușor de configurat.

Și amintiți-vă logica tratamentului dumneavoastră:

Mai întâi curățați apoi revitalizați.

Idealul este, de asemenea, să „înverzim” timpul acestor 2 cure. Da, detoxifierea poate fi a corpului, dar și a minții!

Descoperă alte articole despre sănătate, dietă, tendințe și sexualitate în secțiunea noastră C'est la vie.

Pentru a urmări live cele mai recente știri, faceți clic aici.

Găsiți articolele HuffPost C'est la vie pe pagina noastră de Facebook.

Pentru a urmări live cele mai recente știri, faceți clic aici.