Diaree și veganism

Persona

Bulb tânăr

bună tuturor !

Permiteți-mi să mă prezint, Cyril, în vârstă de 19 ani, a adoptat în mod concret veganismul de când mi-am părăsit părinții (aproximativ două luni), o decizie care se pregătea de multă vreme, chiar dacă este evident că am mers puțin acolo.

Vin aici pentru că de puțin peste o săptămână am suferit de diaree cronică, fără ca vreun alt simptom să sugereze gastro sau altă prezență virală. M-am dus la doctor în această dimineață, el m-a avertizat într-un mod foarte vag (și cam condescendent, la urma urmei) împotriva trecerii mele bruste de la o dietă foarte cărnoasă la o dietă vegană și mi-a prescris un tratament care, desigur, nu are a avut timp să se dovedească, deoarece va fi preluat cel puțin o săptămână. Faptul este că mi-aș fi dorit mai multe informații.

După ce am făcut unele cercetări, se pare că într-adevăr dieta mea în sine este cauza (totuși, nu exclud cele trei sau patru săptămâni de anxietate permanentă pe care le-am petrecut cu prietena mea, din motive care nu trebuie discutate aici), dar aș vrea să știu ceva mai mult, cel puțin în general, despre problemele intestinale care decurg dintr-o dietă vegană recentă, barbară sau nepotrivită. Este frecvent? De ce anume se datorează asta? Cum să ies din el fără să-mi încalc convingerile (dacă este posibil) și cum să împiedic să se întâmple din nou odată ce am ieșit din el ?

În mod logic, vă ofer câteva informații despre obiceiurile mele alimentare recente - pe care intenționez să le schimb în viitor, desigur. Este destul de simplu: mult tofu, mult lapte de soia (îmbogățit cu calciu și vitamina D de preferință, o mulțime de alimente cu amidon (gnocchi, linte, cartofi în principal), multă pâine, de asemenea și adesea cu masa de margarină, nu este rău ulei de măsline și, în cele din urmă, o mulțime de banane, câțiva morcovi și mere din când în când. Bineînțeles că am mâncat alte lucruri (chiar ouă sau carne atunci când relațiile mele sociale sau de familie le obligă), dar într-un mod foarte anecdotic. Adăugați la asta că, de când mi-am pierdut slujba, mi-am schimbat cele trei mese (și mai multe) pe zi pentru un mic dejun la prânz și o masă mare seara, adesea cu o mare scădere între ele. Practic. Desigur, diaree aduce schimbări noi, drastice: banane, mere, puțin orez, puțină ciocolată neagră și beau doar apa (eventual îndulcită).

Da, beau (o bere și/sau un whisky mic în anumite zile, dar nimic de la primele simptome) și fumez (aproape fără țigări, dar regulat articulații). Precizez, pentru că înțeleg că ar putea avea un impact.

Sperând să nu fi uitat sau prost formulat și vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri !