Dieta acido-bazică

Înapoi la elementele de bază !

Mancam prea gras, prea dulce sau prea acid conform specialistilor care propun sa rectificam situatia cu dieta acida bazica! Revenind la elementele de bază, acest program își propune să elimine toxinele rele, dar și kilogramele în plus, concentrându-se pe alimentele de bază !

Deci, cum restabiliți echilibrul cu această metodă? Fork & Bikini explică !

Avantajele vindecării mele pentru sănătate !

Pierderea în greutate cu dieta acid-bazică este de aproximativ 2-3 kg pe săptămână. Și asta nu este tot! Această dietă oferă și alte beneficii pentru ten și sănătate pe termen lung. Este, de asemenea, un program care reechilibrează dieta și, prin urmare, oboseala se estompează, pielea întinereste, tenul devine radiant, problemele de sănătate (alergii, dureri articulare, migrene.) Scad. Prin urmare, este o metodă care combină sănătatea și pierderea în greutate: un adevărat tratament de înfrumusețare fetelor !

Dieta este destul de ușor de urmat, deoarece reajustează meniurile meselor noastre zilnice. Pentru leneși, pentru cei care refuză categoric să-și îmbrace o pereche de adidași și să alerge puțin: nu există exerciții fizice în dieta bazei acide.

Dezavantajele dietei mele acido-bazice

Această dietă este recomandată de mulți specialiști în domeniul sănătății și nutriției. Prin urmare, este dificil să se determine dezavantajele acestei diete echilibrate, care pare a fi un program complet. Dezavantajul este atunci pentru gurmanzii care vor trebui pur și simplu să-și reducă consumul de alimente acide. !

Dieta cu bază acidă: Este potrivit pentru tine ?

Tuturor celor care vor să se ridice în picioare! Acest leac este pentru cei curajoși, cei care nu fac lucrurile la jumătate, combinând sănătatea și slăbirea.

Cei care întâmpină probleme minore de sănătate, în special din cauza obiceiurilor alimentare slabe.

Cei care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare, nu să le schimbe. Dar și cei motivați și care sunt gata să renunțe la orice delicatese în detrimentul acestui tratament de înfrumusețare !

O zi tipică: de bază da, acid nu !

Iată un exemplu de zi tipică în dieta acid-bazică:

Postează micul dejun: În fiecare dimineață, beți un pahar mare de apă călduță cu suc de lămâie. (1/2 jumătate de lămâie în jumătate de litru este ideal)
Mic dejun: Înlocuiți dulceața cu fructe proaspete, Un pahar de lapte de soia sau o băutură proteică, Un iaurt simplu, brânză albă de la 0 la 20%, Un pahar de lapte degresat sau un milkshake, Posibil un castron cu fulgi de ovăz fără zahăr adăugat. O linguriță de miere sau îndulcitori pe bază de fructoză este tolerată.

Gustare de 10 ore: Cinci migdale sau nuci de Brazilia sau un pahar de lapte de soia (sau migdale).

Masa de pranz: 150 g de pui fără piele sau 150 g de ton sau omletă simplă, O farfurie de legume, O ceașcă de ceai verde sau cafea decofeinizată, Opțional un mic pătrat de ciocolată neagră cu cafea.

De gustat: O ceașcă de ceai verde sau un pahar de suc de legume.

Luând cina: Un castron mic cu supă de legume sau miso, 150 g de pește gras (somon, hering, sardină), o farfurie cu legume, un iaurt de soia, un ceai de plante sau ceai verde.