Pierde în greutate cu micronutriție

Postat de: Dr. Nicolas Evrard (12 aprilie 2016)

O știm bine: dietă „Miracolul” nu există! Pentru că suntem cu toții diferiți și corpul nostru nu reacționează în același mod la diete diferite, oricum (re) cunoscute sunt. Aceasta este marea diferență a micronutriție care oferă suport personalizat pentru mâncare.

O evaluare personalizată cu un micronutriționist își propune să evidențieze orice deficiențe (sau exces!) Care vă împiedică să slăbiți și astfel să vă reechilibrați dieta. Vorbim apoi de profilul micronutrienților.

Dieta dvs. cu micronutrienți este, prin urmare, o dietă „unică pentru toți”. Micronutriționistul va stabili, în urma analizelor și revizuirii dietei, un profil și un plan de atac personalizat care vă va ajuta să slăbiți, ținând cont de nevoile dvs. individuale.

Mai puțină sare, mai multe proteine, interzice vacile de lapte pentru o vreme sau chiar favorizează carbohidrații. fiecare sfat dat ca parte a unei diete de „micronutriție” va fi conform profilului dvs.

Tulburările de dispoziție, reacția proastă la zahăr, problemele digestive, lipsa oligoelementelor și a mineralelor sunt factori de avertizare pentru o dietă inadecvată. Reechilibrarea aportului cu ajutorul profesioniștilor în micronutriție va îmbunătăți aceste probleme - și în același timp va facilita pierderea în greutate.

Descoperiți profilul dvs. de micronutrienți și, probabil, deblocați cheia pentru recâștigarea unei greutăți stabile într-un mod sustenabil și o sănătate mai bună, datorită sfaturilor medicului nostru specializat în micronutritriune.

Mironutriția este în mod necesar să slăbești ?

Veți înțelege: scopul dietei de micronutriție este de a remedia orice deficiențe și de a restabili o dietă echilibrată. Practic, obiectivul său nu este, prin urmare, specific să ne facă să slăbim, ci să ne ajute să ne ascultăm corpul pentru a-i furniza nutrienții de care are nevoie.

Pentru a afla mai multe despre elementele de bază ale micronutriției, micronutrienților și echilibrului alimentar, citiți dosarul nostru: Micronutriția - este esențială !

Slăbește cu atenție

Plin de bunăvoință și ascultându-se pe sine, mâncarea conștientă vă permite să slăbiți fără să vă privați Descoperiți mâncarea conștientă în practică aici !

Autori: Lisa Nadji și Dr. Nicolas Evrard.
Consultant expert: Dr. Laurence Benedetti, medic generalist, specializat în nutriție și micronutriție, membru al Institutului European de Dietetică și Micronutriție (MEI).

Dietă

10 sfaturi pentru a slăbi

Nu este întotdeauna ușor să găsești formula potrivită pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și eficient. Iată sfaturile noastre pentru a vă ajuta să ajungeți acolo !

Buletin informativ privind sănătatea: înregistrare !

Găsiți toate știrile de sănătate Onmeda direct în căsuța dvs. poștală! Boli, Psihologie, Ginecologie, Sarcină, Sexualitate, Știri despre sănătate. Depinde de tine !

Calculați-vă IMC

Video

Stabilizează-ți greutatea după o dietă

Dr. Pierre Azam, nutriționist, oferă diverse sfaturi pentru a evita îngrășarea de kilograme după o dietă.

Forumuri

Slăbire și nutriție

Ai o întrebare? Întrebați-l în forumurile noastre, alți utilizatori de Internet sunt acolo pentru a vă răspunde la îndoieli și a-și împărtăși experiențele.

Dietă și Forum pentru dietă

Forumul nutrițional

Forumul pentru supraponderalitate și obezitate

Hipnoza pentru a slăbi

Hipnoza vă poate ajuta să slăbiți fără frustrare și pe termen lung. Aflați aici cum !

Știi cum să slăbești ?

IMC, efect yoyo, sport și dietă. Stăpânește sfaturile bune pentru pierderea în greutate sănătoasă !

Fișierele noastre speciale

Diabet
Cancer
Cancerul feminin
Colesterol
Hipertensiune arteriala
Alzheimer
Boli cardiovasculare
Boli de piele
Boli oculare
Boli gastrointestinale
Obezitatea
Sanatatea femeilor
Sanatate dentara
Dormi
Stres și angoasă
Toate subiectele și bolile de iarnă

Descoperă rețetele noastre pentru diabetici

Validat de un dietetician, în parteneriat cu Marmiton