Dieta mediteraneană reduce, de asemenea, riscul de cancer al l; endometru

Dieta mediteraneană scade, de asemenea, riscul de cancer endometrial

Știam interesul dietei mediteraneene de a reduce riscul anumitor tipuri de cancer (ORL, digestiv și de sân). Studiul confirmă că poate fi benefic și împotriva cancerului endometrial.

În mod clar, dieta mediteraneană bazată pe fructe și legume, cereale, ulei de măsline, pește gras, nuci, are totul bun pentru sănătate: multe studii au confirmat efecte protectoare împotriva bolilor cardiovasculare, hipertensiune, diabet de tip 2, tulburări cognitive și anumite tipuri de cancer (sân, ORL și sisteme digestive).

Ultimul studiu, publicat în British Journal of Cancer, arată, de asemenea, un impact pozitiv în prevenirea cancerului endometrial (membrana mucoasă care acoperă peretele uterin). Potrivit acestor cercetători italieni, o dietă sănătoasă și echilibrată după modelul dietei mediteraneene reduce la jumătate riscul de cancer endometrial.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au urmărit mai mult de 5.000 de femei din Elveția și Italia, din 1983 până în 2006, și au analizat ceea ce au mâncat în conformitate cu nouă familii majore de alimente reprezentative pentru această dietă: legume, fructe și nuci, leguminoase, cereale, pește, acizi grași nesaturați (ulei de măsline), carne, produse lactate și alcool, ultimele trei familii care trebuie consumate în cantități mici.

O femeie care urmează scrupulos această dietă își vede riscul de cancer endometrial scăzând cu 57%. Pe de altă parte, cel care consumă mai puțin de cinci alimente nu beneficiază de acestea.

Bogăția acestei diete în antioxidanți și fibre ar fi una dintre explicațiile prezentate de cercetători.