Dieta „minune” .

se pare că te face să slăbești aproximativ 5 kg în 4 zile.
Pe bază de grapefruit. cineva știe ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Nu sunt sigur
dieta pare destul de „echilibrată”, doar interzice produsele lactate și materialele clasice de unt și ulei.
Dar conține fructe, legume, ouă și carne !

C dieta natman
mergi la cercetare.

Mult noroc
Iată rețeta pentru dieta Natman care durează doar 4 zile, pierdem în medie între 3 și 5 kg !

MIC DEJUN 1 cafea fără zahăr, smântână și grapefruit (pe parcursul celor patru zile)

Miezul: friptură la grătar, salată, roșii de salată, 1 măr

Seara: 2 ouă fierte, fasole verde, grapefruit

Miezul: friptură la grătar, salată verde, 1 pahar mare de suc de roșii

Seara: dovlecei sau conopida, fasole verde, mere fără zahăr

Miezul: friptură la grătar, salată verde, salată de țelină, 1 măr

Seara: pui la grătar, roșie înăbușită, 1 pahar mare de suc de prune

MIDI: 2 ouă fierte, fasole verde, 1 pahar de suc de roșii

Seara: friptură la grătar, salată verde, 1 pahar de suc de ananas fără zahăr, sare și piper sunt folosite doar pentru condimente

-unt, margarină, grăsimi, produse lactate.

Pentru cei cărora nu le place carnea roșie: înlocuiți-o cu carne albă, dar rezultatul poate să nu fie același. Pentru carne, gătiți într-o tigaie fără grăsime și, după îndepărtarea cărnii, adăugați apă pentru a dezlipi și recuperați sucul.

Bastoane de țelină în salată: tăiate în bucăți mici și amestecate cu salata sau aburiti-le.

Puteți salva al treilea lucru pentru prânz pentru o gustare în jurul orelor 16-17.

Dieta provoacă o reacție chimică, deci este important să urmați ordinea listată în fiecare meniu, să nu variați și nici să înlocuiți niciun produs. Cantitățile nu sunt limitate, dar trebuie să fie rezonabile.

Pierderea medie în greutate este de aproximativ 3 până la 5 kg. Este recomandat să faceți dieta doar 4 zile și 1 dată pe lună.

Sucurile de fructe fără zahăr pot fi găsite în magazine și în departamentele de produse alimentare sănătoase.

Pentru salate, ulei RESTRICAL de alune (opțional) SAU APĂ: SĂR, ARDEI, LEMON și condimente.

ATENȚIE: trebuie să reiați o dietă echilibrată după aceea pentru a evita efectul YO-YO. Cantitate rezonabilă, prin urmare, fără abuz.

A evita
Este prima mea zi la dietă, nu puteam ține pasul, nu puteam să nu ronțesc. În plus, am făcut numărul de calorii pentru doar 580 pe zi, asta este absurd. Mă opresc astăzi, mai am doar 5 kilograme de slăbit, voi continua cu dieta Sonia.

Eu fac această dietă
mâine D3, mai găsesc că nu ne lipsește nimic în afară de produsele lactate, dar hei, durează doar 4 zile și apoi după ce continuu să fiu atent
sofie

Nu Nu NU
Bună
ascultă cred că este o dietă FOARTE FOARTE FOARTE RĂU
în koi 4 zile 3-5 kg este orice koi

nu mâncați timp de 4 zile și veți pierde sunt sigur că peste 5 kilograme!
e prea prost pentru ca daca vezi un litru de apa vei lua din nou koi 600-700g

nu, nu face asta
o să-ți înșele corpul, vei pierde mușchi (plan foarte, foarte, foarte rău, pentru că este mușcat pe mușchi că arzi calorii în repaus) și vei pierde apă, în realitate vei pierde 0000000000000000000000000000 g de grăsime!

dacă vrei să slăbești și să slăbești, nu există niciun secret pentru sport și o dietă echilibrată

Jur că funcționează
M-am angajat în sute de diete, inclusiv ultima (și sunt sigură că ar fi fost eficientă) dieta Dukan care vă permite să înghițiți sproteine după bunul plac!

Nu am putut continua (hipoglicemia și așa cum mi-a fost subliniat cu amabilitate este că nu se face dieta pentru mine, deoarece glucidele sunt adesea interzise!

Am pierdut un kilogram (da, încă nu este nimic) făcând 3 ore de stepper (1 oră/zi) și mâncând echilibrat (fără să mă lipsesc departe de) carne, salată, fructe, pâine integrală, iaurt 0%, migdale, brânză ușoară, lapte de soia, ouă prăjite în ulei LOL!

nu a spus nici un jte serios
Nu prea îmi place sportul
dar stepper + TV sau musik 1h/zi și în timp ce mănânc (bine nu ar trebui să o spun, dar am mâncat și mc do și pizza, bine da koi heuuuuuu)

sincer, cu siguranță v-am spus, dar sunt convins că secretul sportului + echilibrul alimentar

Mă simt bine după 1 oră de sport, am mușchi și, prin urmare, ard mai multe calorii sau odihnă
deoarece pierderea mușchiului este ceea ce determină efectul yoyo (chiar dacă în mod normal mănânci după legume + proteine), vei îngrășa!

Iată deci
Nu știu cât trebuie să pierzi, dar dacă aceste 5 kilograme mici. sportttttttttt + dieta echilibrata

De asemenea, fac exerciții de podea (doar pentru a întări fesele, abdomenul, foarfecele și și și ... mătura pentru a-mi rafina mărimea)

bine aici sper că am ajutat puțin
Lili