Dieta pentru grupul sanguin: cum să slăbești corect?

Articol expert medical

De ce dieta grupei de sânge a adunat atât de multe voturi „pentru” în întreaga lume? În primul rând, deoarece cu acest sistem alimentar poți mânca câtă mâncare vrei. De aceea, o dietă pentru grupul sanguin se poate face nu numai o restricție pe termen scurt a alimentelor, ci un stil de viață permanent.

[1], [2], [3], [4]

Dieta pentru grupul sanguin: care este punctul culminant?

Esența acestei diete este că o persoană ar trebui să mănânce în funcție de grupa de sânge. După cum știți, există 4. Pentru fiecare grupă de sânge există restricții, tabuuri și produsele potrivite, care sunt foarte de dorit să fie incluse în dietă.

De unde știi de ce are nevoie o persoană cu un anumit tip de sânge și ce nu este permis? Potrivit uneia dintre teoriile nutriției, cel care trăiește cu un anumit tip de sânge trebuie să mănânce alimentele care au apărut atunci când grupul său de sânge.

[5], [6], [7]

Rezultatul dietei

Pierderea în greutate la greutatea sa ideală pentru o perioadă scurtă de timp - de la 2 săptămâni. Conform recenziilor, această dietă pe grupe de sânge permite unei persoane să se îmbunătățească, să îmbunătățească metabolismul, să îmbunătățească funcțiile sistemului nervos, să reducă nivelul colesterolului dăunător, să te facă un adevărat entuziast al energiei. Pentru că energia ta cu astfel de alimente va fi în curând scăzută.

Au fost cazuri când o dietă pentru grupul sanguin a scutit o persoană de reacții alergice și de multe boli.

Grup de sânge și meniu

Se spune că primul grup sanguin a fost cel mai vechi. Apoi oamenii au ucis mamuți și au mâncat carne. De aceea, pentru persoanele cu primul grup sanguin, meniul optim cu includerea obligatorie a cărnii.

A doua grupă de sânge este mai inerentă fermierilor, care au învățat să cultive pământul mai târziu de când a apărut amuzamentul vânătorului. De aceea, pentru persoanele cu a doua grupă de sânge, cerealele din meniu sunt foarte organice.

A treia grupă sanguină a apărut atunci când oamenii au învățat să antreneze animale sălbatice, să părăsească satele și să construiască orașe. Unul dintre primele animale îmblânzite de oameni a fost o vacă. Deoarece acești dietetici recomandă includerea laptelui în dietă.

Al patrulea grup sanguin este cel mai tânăr. A apărut mai târziu decât toți ceilalți. Conform unei teorii, acest grup de sânge se afla în Isus Hristos. Pentru acele persoane (cu grupa a 4-a de sânge) din dietă, ar fi optim să se includă în dietă produse recomandate persoanelor cu a treia și a doua grupă de sânge. Și carnea este exclusă din dietă.

[8]

Grupul sanguin și pierderea în greutate

Nutriționiștii consideră că pierderea în greutate cu ajutorul unei diete separate pentru fiecare grupă de sânge nu se datorează faptului că unii oameni exclud din meniu, ci din cauza programului de mese cel mai confortabil.

Când organismul primește toate substanțele necesare, dar nu excesiv, este confortabil psihologic să slăbești. Și pentru că o persoană atinge rapid greutatea ideală.

Există însă un alt sfat foarte important pentru pierderea optimă în greutate pe grupe sanguine. Nu ar trebui să considerăm acest concept prea rigid și care necesită respectarea strictă. Dacă vă place carnea și nu o recomandați, nu o eliminați complet din dietă. Limită echitabilă.

Si invers. Dacă un produs, de exemplu, laptele, nu-ți place puternic și o dietă pentru grupul sanguin din el, bea doar mai puțin lapte. Nu te forța să mănânci ceea ce nu accepți.

Merită să știm că pierderea în greutate nu ar trebui să fie asociată cu eforturi inumane, iar corpul nu va rezista psihologic. Slăbește ușor cu sfaturile noastre și fii sănătos!

[9]