Dieta pentru vârstnici: sunt utile suplimentele alimentare ?

Am 73 de ani și iau multe suplimente alimentare (magneziu, spirulină ...). Este util ?

De Redacția Allodocteurs.fr

Postat pe 17 februarie 2015, actualizat pe 20 februarie 2015

Răspunsurile cu prof. Patrick Brocker, șeful centrului de gerontologie de la Spitalul Universitar din Nisa, și prof. Bruno Lesourd, profesor de nutriție și geriatrie:

"Trebuie să știți despre ce vârstnici vorbim. Există vârstnici în formă bună, vârstnici și vârstnici mai fragili în case de bătrâni care sunt foarte invalizi. Aceste populații sunt complet diferite, îmbătrânesc complet diferit la nivel metabolic. Băiatul în vârstă de 73 de ani ia o dietă echilibrată și normală, nu există niciun motiv să luați suplimente alimentare. "

"Niciun studiu realizat până în prezent nu a arătat că suplimentele alimentare au o utilitate inclusiv la persoanele în vârstă sănătoase. Mulți seniori iau vitamine, iau zinc, magneziu, fier. Nu este neapărat medicul lor care recomandă aceste suplimente alimentare, uneori prietenii sunt cei care recomandă acest lucru un fel de lucru. În Statele Unite, 40% dintre persoanele în vârstă iau suplimente alimentare. Conform studiilor europene, este mai mult de 5-7%. Deci, există încă o diferență. Aceste suplimente alimentare nu sunt prescrise și nu sunt rambursate de securitatea socială. "