Începeți diversificarea alimentelor de la 4 luni

Dacă diversificarea alimentară a bebelușului a fost mult timp recomandată de la 6 luni, cele mai recente date încurajează începerea acesteia de la 4 luni, în special pentru a limita riscul de alergie. Cum se procedează? Ce alimente să dai sau să eviți? Actualizare cu Dr. Mouterde, medic pediatru la Spitalul Universitar din Rouen.

Te întrebi la ce vârstă să înceapă diversificarea alimentelor bebelușului ? Comitetul European Espghan (Societatea Europeană pentru Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție) și-a actualizat recomandările în acest domeniu în 2017.

Începeți diversificarea alimentelor: între 4 și 6 luni

Dacă până atunci, s-a recomandat să aștepte până la cele 6 luni ale bebelușului înainte de a-i oferi alte alimente decât laptele, recomandările s-au schimbat.

„Studiile au arătat că este mai bine începe diversificarea între 4 luni și 6 luni. Există, de fapt, o „fereastră” în acest moment: copiii sunt mai puțin predispuși să dezvolte alergii, fără să știe de ce, și sunt mai înclinați să-și cultive gusturile pentru o mai mare diversitate dietetică ”, explică dr. Mouterde, medic pediatru specializat în nutriție la Universitatea din Rouen Spital.

De la 4 luni, funcțiile gastrointestinale și renale ale bebelușului sunt capabile să proceseze alimente, altele decât lapte de lapte sau matern. „Termenul de 4 luni trebuie respectat, deoarece înainte de această vârstă, creșterea permeabilității intestinale crește riscul de sensibilizare la proteinele alimentare. Într-adevăr, această permeabilitate crescută poate expune sugarul la trecerea unei cantități prea mari de proteine alimentare prin bariera enterocitelor care ar putea împiedica procesul de dobândire a toleranței alimentare și astfel crește riscul de alergie ", explică dr. Tounian, medic pediatru, în cartea sa„ Hrănirea copiilor de la 0 la 3 ani ”publicată de Elsevier Masson.

Astfel, la toți sugarii, indiferent dacă au sau nu un teren atopic familial, indiferent dacă sunt alăptați sau hrăniți cu biberonul, diversificarea alimentelor trebuie să înceapă între 4 și 6 luni.

Diversificarea alimentelor pentru copiii cu risc ?

risc de alergie sau supraponderalitate este mai important atunci când diversificarea alimentelor începe înainte de 4 luni. Dar intre 4 si 6 luni, nu exista contraindicatie.

Experții afgani recomandă chiar introducerea alimente alergenice de la 4 luni, de asemenea.

Astfel, pentru bebelușii cu risc crescut de alergie la arahide (eczeme severe, alergie la ouă), introducerea alimentelor care le conțin se va face, după sfatul medicului, între 4 și 11 luni, treptat. Cât despre introducerea glutenului, se poate face între 4 și 12 luni. Oferiți, de fiecare dată, alimente care îl conțin în cantități mici, pentru siguranță. In cele din urma, introducerea oului (gătit) trebuie făcut între 4 și 6 luni și mereu crescând treptat.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Alimente de introdus între 4 luni și 6 luni

Vezi la introduceți toate clasele de alimente, în formă mixtă, pentru a satisface abilitățile bebelușului tău. Astfel, între 4 și 6 luni, puteți lingura, hrăni fructe, legume, carne, pește, ouă (albusul și gălbenușul) și cereale. „Ordinea în care diferitele grupuri de alimente nu contează cu adevărat”, spune dr. Tounian.

Mai mult, experții recomandă să introducă cât mai multă mâncare posibil în această perioadă. Puteți, de exemplu, să dați una nouă în fiecare zi, fără a o amesteca cu altele. Bebelușul tău își va identifica în mod clar gustul și vei identifica mai bine orice reacție alergică. "Deși este adevărat că este de preferat să introduci de fiecare dată un minim de alimente noi, majoritatea fructelor și legumelor prezintă un risc redus de intoleranță. Prin urmare, un piure de câteva legume noi sau un compot din două fructe diferite pot fi oferite fără risc", avertizează medicul pediatru. De asemenea, intervalul dintre introducerea fiecărui grup de alimente nu este supus niciunei reguli.

Varia alimente și apoi reintroduce-le. Deci, chiar dacă bebelușul dvs. arată o preferință clară pentru aroma dulce a morcovilor, de exemplu, nu uitați să îi oferiți legume verzi cu un gust mai amar. Introduceți-l la aceste alimente de mai multe ori (chiar dacă face grimase!) În timpul acestor două luni favorabile pentru ca apoi să le accepte mai bine.

Nu da fără produse în care ați fi adăugat zahăr și nu săriți apa de gătit pentru vasele bebelușului tău.