ovaz

Postat pe 14.02.2018 la 16:59

care este diferența dintre fulgi de ovăz și tărâțe de ovăz? și putem înlocui sunetele cu fulgi ?

Postat pe 14.02.2018 la 18:51

Tărâțele de ovăz se fac din coaja bobului de ovăz,

în timp ce făina de ovăz se face din bobul de ovăz.

Acesta este motivul pentru care fulgii de ovăz sunt mai calorici decât tărâțele de ovăz,

deoarece conține mai multe calorii. De asemenea, taratele de ovaz contin mult mai mult

mai multe fibre decât fulgi de ovăz.29 iunie 2015

Făina de ovăz oferă mai mulți carbohidrați și, prin urmare, mai multe calorii,

deoarece este bobul de ovăz, în loc de coaja de cereale pentru tărâțe de ovăz.

pentru a rezuma tărâțele de ovăz este foarte recomandat (și chiar obligatoriu în această dietă)

și fulgi de ovăz INTERZIS

Postat pe 14.02.2018 la 20:33

mulțumesc Nelyne

cavaler2000

Această postare a fost ștearsă de autorul său.

cavaler2000

Postat pe 19.06.2018 la 21:16

Nu sunt de acord.

Iată valorile Marque Repere de ovăz organic Bran la Leclerc pentru 100g:

Energie: 375 kcal

Grăsime: 8,5g

din care acizi grași saturați: 1,5g

din care zaharuri: 2.1g

Fibre alimentare: 9,9 g

Acum, Landmark Brand Oats:

Energie: 372 kcal

Grăsime: 7,0g

din care acizi grași saturați: 1,3g

din care zaharuri: 0,7g

Fibre alimentare: 10,0 g

Valorile nutriționale sunt aproape identice, chiar avem mai puține grăsimi și zahăr, în timp ce avem mai multe proteine în fulgi. Este într-adevăr rău și interzis în consolidare ?:

Am probleme în a găsi micul dejun frumos și pregătit rapid. Așa că îmi fac 2 linguri de tărâțe de ovăz + aproximativ 50g de fulgi de ovăz + o oală cu iaurt de fructe 0% zahăr 0% grăsime + puțin lapte degresat.

Deveniți proteinaut: creați-vă contul pentru a vă alătura și a discuta.
Deja aveti un cont ? Identificați-vă în zona dvs. Proteinaute pentru a participa la forum.