Acțiunile corecte de adoptat la oprirea pilulei

Oprirea pilulei este o adevărată revoltă pentru corp. Trebuie să revină la funcționarea proprie, fără hormoni sintetici care să înlocuiască hormonii naturali. Dacă nu-l susținem în această tranziție, poate că îi va fi și mai dificil să se ridice în picioare.

Asta pentru că cred că oprirea pilulei este un adevărat șoc pentru corp și că există multe dezamăgiri pentru oamenii care se opresc brusc, că euAm decis să sprijin femeile în această tranziție datorită asistenței personalizate. Dacă doriți să opriți pilula în funcție de nevoile corpului dvs. și să evitați efectele secundare ale opririi, eliberați suport este făcut pentru tine !

Dar dacă vrei să renunți singur, aș vrea să-ți dau câteva sfaturi astfel încât oprirea dvs. să meargă cât mai lin.

★ Bea multă apă

Primul sfat pe care aș vrea să-l dau este acesta ! Să bei multă apă va permite ficatului, dar și rinichilor și întregului sistem de eliminare a deșeurilor elimina bine toxinele. Ficatul este adesea cel mai afectat organ cu ani de administrare a pilulelor. Toate toxinele conținute în pilulă vor supraîncărca ficatul, care este adesea deja suprasolicitat de toate celelalte surse de toxine (alimente, poluare, produse cosmetice etc.). Răsfățându-vă ficatul atunci când opriți pastila este unul dintre cele mai importante lucruri de făcut pentru mine.

Băutură minim 1,5 litri de apă pe zi. Vorbesc despre apă pură, fără cafea, ceai, ceai de plante !

Indiferent dacă alegeți să renunțați la înțărcare sau oprindu-vă brusc, beți, beți, beți cel puțin câteva luni, multă apă pe zi.

★ Mănâncă sănătos

Susținerea corpului și a organelor merge, de asemenea, mână în mână cu o dietă sănătoasă. Ideea este de a reduce sarcina toxică asupra organelor și de a reduce volumul de lucru pe ficat, astfel încât ficatul să se poată concentra asupra eliminării toxinelor din pilulă. Iată câteva sfaturi despre ce să eviți și ce să cauți.

A evita

Limitați pe cât posibil produsele industriale și procesate (mese gata, mezeluri etc.)
Evitați produsele lactate (în special de la bovine), favorizați produsele din lapte vegetal sau de oaie
Evitați orice conține aditivi (majoritatea meselor preparate, gătite deja le conțin)
Limitați toate alimentele bogate în zaharuri (industriale) și acizi grași procesați (din nou, acest lucru se regăsește în majoritatea produselor alimentare industriale)

Preferat

Alimente crude: fructe, legume, cereale (orez, paste, gri etc.), leguminoase, brânză (cu moderare și mai degrabă oi și capre) și favorizează alimentele din agricultura ecologică (sau cel puțin de la fermierii care nu folosesc pesticide sau foarte foarte putin).
Pe scurt: favorizați alimentele sezoniere, locale și puțin sau deloc procesate !

Putin mai multe de stiut: Dacă optați pentru cereale integrale (paste, orez etc.) favorizați întotdeauna produse organice. Pesticidele sunt depozitate în coji de cereale, astfel încât este chiar mai bine pentru cerealele rafinate neorganice decât cerealele integrale neorganice !

★ Jucați sport/sudoare

Dacă sunteți în căutarea unui motiv bun pentru a relua exercițiile, oprirea pilulei este momentul potrivit pentru a reveni la ea. Din nou, ideea este de a ajuta corpul cât mai mult posibil elimina in mod natural toxinele.

Activitatea fizică va activa inima și, prin urmare, circulația sângelui se va accelera. Sângele va trece prin ficat mai frecvent și, prin urmare, va fi filtrat mai mult. Pe deasupra, transpirația va permite evacuarea toxinelor prin piele, care este ca ficatul și rinichii, un organ emuntor (ieșire pentru deșeuri).

Transpirația vă va reduce și riscul de a dezvolta acnee după renunțare !

★ Ai grijă de tine și adu-ți dragoste în corpul tău

Să ai grijă de tine la nivel fizic este bine, este chiar esențial atunci când oprești pilula, astfel încât să meargă cât mai bine. Dar nu suntem roboți și în opinia mea este la fel de important să ai grijă de tine în alte domenii.

Nu ezitați să vă țineți un jurnal al opririi tale și înregistrați-vă observațiile acolo. Acest lucru vă va permite, pe lângă faptul că vă permite să urmăriți evoluția corpului și a minții voastre reconectează-te mai mult la sentimentele tale, senzațiile tale, emoțiile tale. Și vă pot spune că se întâmplă multe când opriți pastila.

Acum este și momentul să vă susțineți corpul și mintea răsfățându-vă, evitarea stresului ceea ce vă va supraîncărca din nou organele, emoțional de data aceasta. Ai încredere în corpul tău, știe ce să facă. Masați-vă și faceți un masaj, conectați-vă cu natura, începeți meditația dacă nu ați făcut deja ...

Puțină meditație

Pentru a vă susține organele pe alte planuri, vă invit să le aduceți dragoste printr-o mică meditație.

Luați un moment de liniște și mințiți-vă sau stați confortabil
Începeți prin a vă concentra asupra respirației, acordați-i toată atenția.
Apoi conștientizează-ți picioarele, gambele, genunchii etc ... până când ajungi în vârful capului.
Acum îndreaptă-ți atenția asupra ficatului, rinichilor, uterului, intestinelor etc ... și repetă această propoziție: Mulțumesc pentru ceea ce faci, ești puternic, te iubesc.
După ce ați terminat, vă puteți imagina că toate organele voastre și apoi întregul corp sunt învăluite într-o lumină moale plină de energie și dragoste.
Luați timpul necesar, apoi reveniți la respirație și deschideți ușor ochii.

★ Oprirea pilulei prin retragere

Dacă mă cunoști, cu siguranță o știi și dacă nu, o vei învăța acum, Recomand cu tărie o oprire ușoară sub formă de înțărcare, să permită organismului să se elibereze încet de toxine și să nu se afle într-o situație de lipsă de hormoni sintetici de care a fost adesea dependent timp de câțiva ani.

➤ Dacă doriți să aflați mai multe despre această metodă, vă sfătuiesc să citiți articolul meu pe această temă: Opriți pilula prin retragere, idee bună sau proastă ?

★ Concluzie

A coborî din pilulă nu este un lucru mic, este mult mai complex decât să o iei pentru prima dată. Veți găsi multe opinii care diferă adesea.
Vă sfătuiesc mai ales să vă ascultați și să vă urmați sentimentele. Dacă ceea ce îți spune ginecologul tău, prietenul tău, mama ta sau cineva de pe rețelele de socializare, nu rezonează cu tine, respectă-ți sentimentele și urmărește ceea ce vrei să faci.
Nimeni nu ar trebui să decidă pentru tine sau să îți impună o metodă.

Dacă doriți să fiți însoțiți în această tranziție lină, cu bunătate și prin evidențierea blocajelor energetice pe care pilula le-ar fi putut declanșa, Aș fi încântat să vă însoțesc. Puteți găsi toate informațiile despre sprijinul pentru eliberare aici și carte apelul dvs. gratuit de descoperire astfel încât să putem discuta despre proiectul dvs. și despre nevoile dvs.

♡ Dacă ți-a plăcut această postare, te rog să o distribuie și să o fixezi pe pinterest.