Gustare pentru copii fără gluten gata în 15 minute
Gustări fără gluten gata în 15 minute
Ciocolată fierbinte
- Porții 1 persoană
- Timp de preparare 5 minute
- Timp de gătit 15 minute
Ingrediente
- 250 ml băutură vegetală
- 2 linguri de sirop de arțar
- 2 lingurite de pudra de cacao neindulcita
- 1 linguriță de unt de migdale
Reţetă
- Într-o cratiță, amestecați pudra de cacao cu puțină băutură vegetală și amestecați până obțineți o pastă netedă.
- Apoi adăugați untul de migdale, amestecați din nou, apoi turnați restul de lichid încetul cu încetul, amestecând.
- Puneți preparatul la foc mic, apoi adăugați siropul de arțar când amestecul dvs. devine fierbinte.
- Se amestecă din nou și se scoate de pe foc înainte ca ciocolata dvs. să fiarbă.
Compot de fructe
- Porții 1 persoană
- Timp de preparare 5 minute
- Timp de gătit 15 minute
Ingrediente
- 2 mere
- Sucul unei portocale
- 50g stafide
- 1 linguriță de vanilie lichidă
- 1 linguriță de sirop de arțar
- Un vârf de ghimbir praf
- Un vârf de pudră de scorțișoară
Reţetă
- Tăiați merele în cuburi mici și puneți-le într-o cratiță.
- Adăugați celelalte ingrediente, acoperiți și fierbeți timp de 15 minute.
Mușcături de ciocolată crocante
- Porții 1 persoană
- Timp de preparare 5 minute
- Timp de gătit 15 minute
Ingrediente
- 80g praf de cacao neindulcit
- 60g quinoa pufată
- 2 linguri de unt de migdale
- 6 linguri de sirop de arțar
- 5 linguri de ulei de cocos
Reţetă
- Într-o cratiță, încălziți uleiul de cocos, pudra de cacao, siropul de arțar și untul de migdale. Se amestecă și se lasă amestecul să se topească.
- Scoateți-l de pe foc când amestecul devine perfect neted.
- Puneți quinoa într-un castron și adăugați preparatul anterior.
- Se amestecă până când quinoa este perfect acoperită.
- Formați mici bile individuale cu o lingură, apoi puneți-le în congelator timp de 10 minute până când mușcăturile sunt stabilite.
- Boala celiacă și dieta fără gluten la copii Nutrisens
- Laschă Keto Ketogenă fără gluten LCHF
- Efectul unei diete fără gluten asupra sindromului intestinului iritabil
- Îmbunătățește „fără gluten” performanța Lepape-Info
- Succesul surprinzător al dietei fără gluten