Gustare pentru copii fără gluten gata în 15 minute

gluten

Gustări fără gluten gata în 15 minute

Ciocolată fierbinte

  • Porții 1 persoană
  • Timp de preparare 5 minute
  • Timp de gătit 15 minute

Ingrediente

  • 250 ml băutură vegetală
  • 2 linguri de sirop de arțar
  • 2 lingurite de pudra de cacao neindulcita
  • 1 linguriță de unt de migdale

Reţetă

  • Într-o cratiță, amestecați pudra de cacao cu puțină băutură vegetală și amestecați până obțineți o pastă netedă.
  • Apoi adăugați untul de migdale, amestecați din nou, apoi turnați restul de lichid încetul cu încetul, amestecând.
  • Puneți preparatul la foc mic, apoi adăugați siropul de arțar când amestecul dvs. devine fierbinte.
  • Se amestecă din nou și se scoate de pe foc înainte ca ciocolata dvs. să fiarbă.

Compot de fructe

  • Porții 1 persoană
  • Timp de preparare 5 minute
  • Timp de gătit 15 minute

Ingrediente

  • 2 mere
  • Sucul unei portocale
  • 50g stafide
  • 1 linguriță de vanilie lichidă
  • 1 linguriță de sirop de arțar
  • Un vârf de ghimbir praf
  • Un vârf de pudră de scorțișoară

Reţetă

  • Tăiați merele în cuburi mici și puneți-le într-o cratiță.
  • Adăugați celelalte ingrediente, acoperiți și fierbeți timp de 15 minute.

Mușcături de ciocolată crocante

  • Porții 1 persoană
  • Timp de preparare 5 minute
  • Timp de gătit 15 minute

Ingrediente

  • 80g praf de cacao neindulcit
  • 60g quinoa pufată
  • 2 linguri de unt de migdale
  • 6 linguri de sirop de arțar
  • 5 linguri de ulei de cocos

Reţetă

  • Într-o cratiță, încălziți uleiul de cocos, pudra de cacao, siropul de arțar și untul de migdale. Se amestecă și se lasă amestecul să se topească.
  • Scoateți-l de pe foc când amestecul devine perfect neted.
  • Puneți quinoa într-un castron și adăugați preparatul anterior.
  • Se amestecă până când quinoa este perfect acoperită.
  • Formați mici bile individuale cu o lingură, apoi puneți-le în congelator timp de 10 minute până când mușcăturile sunt stabilite.