Ho oponopono

În concluzie

Hooponopono este una dintre cele mai uimitoare tehnici/metode pentru rezolvarea relațiilor noastre interpersonale dificile. Prin aplicarea acestei tehnici, persoana care te deranjează va părăsi cumva viața ta de zi cu zi sau își va schimba comportamentul tulburător față de tine. Filozofia din spatele acestei tehnici este că am rugat această persoană să-și joace rolul (nu am cerut în viața noastră, aceasta este o cerere „spirituală”). Această persoană va continua în mod inconștient să-și joace rolul (care ne deranjează) până când vom pune capăt aplicației hooponopono.
Această tehnică/metodă este foarte simplă. Acesta constă în vizualizarea persoanei (întotdeauna o persoană la un moment dat, niciodată un grup de oameni) care ne deranjează. Apoi spuneți cu voce tare în următoarea ordine ca o mantră:

Mulțumesc (pentru că ai jucat acest rol).
Vă rog să mă iertați că v-am rugat să jucați acest rol.
Mulțumesc (pentru că ai jucat acest rol).
te iubesc.

Repetați asta cu voce tare în fiecare zi când sunteți singur. Și foarte ciudat, după un timp, persoana pe care ați vizualizat-o în această metodă nu se va mai manifesta în viața voastră sau își va schimba comportamentul tulburător față de voi. Pare puțin probabil, nu am crezut, până nu l-am aplicat eu însumi.
Este important în timpul vizualizării ca propozițiile să fie rostite cu intensitate reală, nu este vorba de repetarea stupidă a acestor 3 propoziții în vid. Nu este ușor să spui „te iubesc” în timp ce simți asta cu cineva care ne deranjează.

Introducere

Hoʻoponopono (ho-o-pono-pono, uneori tradus prin „a repara lucrurile”, „a restabili echilibrul”) este o tradiție socială și spirituală de pocăință și reconciliere a vechilor hawaieni. Obiceiuri similare ale terapiei familiale se găsesc și în toată regiunea Oceanului Pacific. Hooponopono-ul tradițional era condus de un kahuna lāau lapăau (preot vindecător) pentru a vindeca bolile fizice sau mentale din cadrul grupurilor familiale. Majoritatea versiunilor moderne sunt concepute în așa fel încât oricine să o poată face singură.

Definiție

În dicționarul hawaian, hoʻoponopono este definit ca „curățire spirituală, o reuniune de familie, în timpul căreia relațiile sunt restabilite prin rugăciuni, actul de contracție, pocăință și iertare reciprocă. Cuvântul hoʻoponopono constă din hoʻo care înseamnă „a începe o acțiune” și pono care înseamnă „bunătate, onestitate, moralitate, calități morale, acțiuni corecte și drepte, excelență, prosperitate, îngrijire, utilitate, stare naturală, datorie, justă, echitabilă, vertical, adecvat, relaxat, ușurat, ar trebui, ar trebui, trebuie, necesar; „Ponopono înseamnă” a pune în ordine; doar, refăcut, armonizat, corect, regularizat, comandat, curățat, ordonat, acționează corect. "

Metoda Morrnah Simeona

Eliberarea de Karma

Morrnah Simeona (1913-1992), a lapaʻau kahuna, a început în 1976 să adapteze vechiul hooponopono la realitățile sociale ale timpului nostru. La acestea a adăugat atât un proces general de rezolvare a problemelor, cât și o terapie psiho-spirituală de ajutor reciproc, pe care toată lumea o poate practica singură.

Principiile generale ale învățăturii sale

Versiunea Hew Len

În 1992, (Ihaleakala) Hew Len, fost student și administrator al Simeonei, a devenit instigatorul organizației sale. Coautor al unei cărți, spune că predă hooponopono-ul lui Simeona. Contrar învățăturii lui Simeona, această carte propune „să-l conducă pe Om la starea zero, unde are posibilități infinite, fără memorie, fără identitate. Pentru a atinge această stare, pe care Len o numește Identitate de Sine, ar trebui să repete o mantra din nou și din nou: „Te iubesc, îmi pare rău, iartă-mă, mulțumesc. Len își învață, de asemenea, ideea de 100% responsabilitate pentru acțiunile nu numai comise de sine, ci și pentru cele ale altora. El scrie: „Când cineva își asumă responsabilitatea pentru viața sa, orice vede, aude, miroase sau învață într-un fel sau altul, este total responsabil pentru aceasta, deoarece face parte din percepția propriei vieți. Problema nu este realitatea din afara ta, ar fi înăuntru; și pentru a schimba această realitate, ar trebui să se schimbe pe sine. Responsabilitatea totală ar include că toată experiența este o proiecție a interiorului Omului. "

Formarea intenționată a realității

„Huna“, doctrina cunoscută a lui Max Freedom Long (1890-1971) este propagată atât de studenții săi, cât și ușor modificată de Serge Kahili King. Deși Huna este un cuvânt hawaiian (huna pentru „ascuns”, hūnā pentru „a ascunde”), puriștii culturii hawaiene consideră anumite părți importante ale acestei doctrine ca ne-hawaiene și le resping. În 1936, Long a scris prima sa lucrare despre Huna, la acea vreme o prezentare a ceea ce acum s-ar numi manifestare intenționată sau conturarea intenționată a sorții, în parte prin ritualuri magice. Între timp, mișcarea Huna, creată de Long, a încorporat câteva părți modificate ale procesului lui Simeona.

Eficacitatea metodei ho'oponopono

S-au făcut unele cercetări pentru a determina efectele practicii. O cercetare realizată de J. Matthew de la Universitatea Walden (Minnesota) (în) în 2008 concluzionează în sensul unei reduceri semnificative a resentimentului în grupul de studiu.