Iată modul corect de a folosi bicarbonat de sodiu pentru a îndepărta grăsimea din stomac, coapse, brațe și spate

Bicarbonatul de sodiu este un ingredient care are diverse virtuți și utilizări. Este utilizat în general ca dezinfectant, calmant sau pentru a ajuta digestia. Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că acest ingredient poate fi folosit și pentru pierderea rapidă în greutate. Iată deci modul corect de a folosi bicarbonat de sodiu pentru a elimina grăsimea din burtă, coapse, brațe și spate.

Din păcate, la unii oameni, stima de sine este adesea legată de aspectul fizic. Excesul de greutate afectează, în general, psihicul persoanei în cauză, așa că se trezesc încercând totul pentru a-și pierde kilogramele în plus. Dar să adoptăm obiceiurile bune pentru a scăpa de această povară care ne bântuie viața de zi cu zi. Nu este totul sănătos, exercițiile fizice, hidratarea și calitatea somnului sunt, de asemenea, elemente importante în vărsarea de grăsime.

Hidratarea este esențială !

Apa este cea mai bună băutură de slăbire, această resursă naturală nu conține calorii sau carbohidrați, dimpotrivă ajută la pierderea excesului de greutate și stimulează metabolismul. Dacă nu suporti gustul apei în timp, taie felii de lămâie pentru a o aromă.

Mutați pentru a arde

Orice activitate fizică care crește ritmul cardiac va ajuta la arderea caloriilor. Dar există exerciții care o vor face mai mult decât altele. O rutină cardio, de exemplu, va angaja mai mulți mușchi simultan în timpul aceleiași sesiuni. Apelați la un antrenor specializat pentru un rezultat satisfăcător !

A mânca înseamnă a varia

O dietă echilibrată, cu o varietate de fructe, legume, amidon și carne, este importantă pentru a oferi organismului aportul zilnic de substanțe nutritive. De asemenea, este necesar să rețineți că sărind peste mese nu este glonțul de argint pentru pierderea în greutate, o zi perfectă constă din 3 mese principale cu gustări sănătoase.

Pentru a slăbi, trebuie să dormi bine !

În ultimii zece ani aproximativ, mai multe studii au arătat o legătură între calitatea somnului și pierderea în greutate. Studiul recent realizat de INSV în rândul a 49.000 de francezi confirmă această teorie. Prin calitatea somnului se înțelege timpul somnului, viteza adormirii, un somn profund și odihnitor, fără treziri nocturne.

În cele ce urmează, veți descoperi o rețetă pe bază de bicarbonat de sodiu care vă va ajuta să pierdeți mai repede burtă, coapsă, braț și spate. !

Bicarbonatul de sodiu este un ingredient care promovează un mediu alcalin care stimulează arderea grăsimilor și absorbția nutrienților sănătoși. Pentru a-l putea folosi ca aliat pentru a slăbi, iată rețeta, dar rețineți că acest remediu este un supliment al celor menționate mai sus.

Ingrediente:

1 pahar de apă minerală
½ linguriță de bicarbonat de sodiu
2 linguri de suc de lamaie

Pregatirea:

Tot ce trebuie să faceți pentru a pregăti acest remediu natural este să puneți toate ingredientele într-un recipient și să amestecați bine până când obțineți o consistență lină.

Metoda de utilizare:

Pentru ca acest remediu natural să fie eficient în pierderea în greutate, trebuie să îl beți imediat după ce l-ați preparat. Este recomandat să-l consumați dimineața pe stomacul gol.

Beneficiile ingredientelor:

Praf de copt: Lucrul bun al acestui remediu natural este că, pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, servește la îmbunătățirea sănătății generale a corpului, deoarece ajută la combaterea radicalilor liberi care cauzează o mulțime de boli grave.

Lămâie: Bogat în vitamina C și fibre dietetice, acest fruct citric permite o mai bună ardere a grăsimilor și oferă o senzație de sațietate de durată.

Prudență:

Praf de copt: consumul de bicarbonat de sodiu nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, copiilor sub 5 ani și persoanelor care iau medicamente. Datorită conținutului său ridicat de sodiu, este contraindicat persoanelor cu hipertensiune, insuficiență renală sau cardiacă.

Lămâie: Nu este recomandat persoanelor cu ulcer, tulburări digestive, probleme renale sau alergie la citrice.