Yoga acasă: rebel Asana

Nu aveți timp sau buget pentru a lua un curs de yoga la o școală? Cu toate acestea, ați fost cucerit de această practică sportivă, care îmbunătățește flexibilitatea și tonusul muscular, precum și reducerea stresului și îmbunătățirea somnului, printre altele? De ce să nu folosiți smartphone-ul pentru a face mișcare acasă? Antrenamentele oferite de aplicația Asana Rebel au fost proiectate de sportivi de fitness și experți în yoga. Aplicația oferă programe personalizate pentru a se potrivi nivelului dvs. de fitness. În versiunea sa plătită, Asana Rebel oferă în special programul de transformare Life & Body: 5 antrenamente pe săptămână, timp de 4 săptămâni din program. Depinde de utilizator să aleagă ziua săptămânii pe care dorește să-și înceapă programul, apoi aplicația începe o numărătoare inversă de 7 zile pentru a vă ajuta să urmați toate exercițiile sugerate. O carte electronică este oferită cu acest program: include sfaturi despre stilul de viață, recomandări privind dieta și, de asemenea, un calendar pentru a înregistra impresiile și progresele pe parcursul programului.

yoga

Cum functioneaza ?
Sesiunile de yoga durează între 10 și 30 de minute. Sunt enumerate peste 400 de exerciții. Fiecare postură este explicată în detaliu datorită unui tutorial.

Prețuri: Există două formule:
- O versiune gratuită, oferind un antrenament pe zi cu 5 videoclipuri accesibile
- O versiune premium plătită cu o duzină de programe pe diferite teme.