Kitul de supraviețuire a perioadei de îmbolnăvire

  • Acasă
  • DoctiCup
  • Magazin
  • Coş
  • Blog
  • CGV

supraviețuire

Puțini vă vor spune că perioada lor este un timp al fericirii pure! Deci, când este iarnă, nu este deloc liniștit să crezi că te poți îmbolnăvi în timpul perioadei tale. Iarna este un moment bun pentru infecții și corpul este tensionat. Dacă trebuie să asociem durerile legate de reguli, poate fi un adevărat calvar! Deci, pentru a vă ajuta să depășiți această perioadă cu încredere, vă prezentăm câteva remedii naturale și sfaturi care vă vor fi foarte utile. Gata? Măriți cele mai bune sfaturi pentru supraviețuirea afecțiunilor de iarnă, chiar dacă apar în același timp cu menstruația.

Bea supă

Compusă în principal din apă și săracă în calorii, supa este un remediu care nu se poate face fără iarnă. Și există motive întemeiate să-l folosiți. Hidratează, încălzește corpul și conține suficiente fibre.

Sursă foarte bună de vitamine, oligoelemente și minerale, supa are calități nutriționale. Consumul său este, prin urmare, un sfat bun pentru a evita îmbolnăvirea în timpul menstruației în timpul iernii.

Favorizați ciocolata fierbinte

Toată lumea știe că iarna este foarte reconfortant să bei ciocolată caldă.

Această băutură gustoasă nu este benefică doar pentru minte, ci și pentru corp. Își extrage puterea din ingredientul său principal, și anume cacao. Aceasta, foarte bogată în magneziu, ajută la eradicarea stresului, a oboselii și uneori chiar a anxietății.

La fel ca Omega 3 și vitamina D, ajută și la asimilarea serotoninei în organism, hormonul responsabil de bunăstare.

Consumați ceai

La fel ca ciocolata fierbinte, ceaiul este, de asemenea, foarte recomandat în această perioadă a anului. Pe lângă aroma sa delicioasă, oferă multe beneficii.

Consumat în mod regulat, reduce în mod eficient riscul de infecții prin stimularea sistemului imunitar datorită nivelului foarte ridicat de antioxidanți. Ceea ce îl face un remediu foarte interesant pentru toți cei care nu vor să se îmbolnăvească în timpul menstruației în acest sezon.

Fă din miere mâncarea ta preferată

Dragă, îi atribuim atâtea virtuți și acest lucru este destul de normal !

Este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune produse naturale din lume. Prin urmare, transformarea acestuia în mâncarea sa preferată vă garantează o sănătate solidă. Plină de antioxidanți, mierea face mult bine organismului prin prevenirea răspândirii bacteriilor.

Pentru a vă păstra vitalitatea și energia, astfel încât să nu vă îmbolnăviți în timpul perioadei, puteți avea încredere completă în ea. !

Numeroasele sale vitamine A, B și conținutul ridicat de proteine ​​îl fac un cocktail energetic real, excelent pentru a face față frigului iernii. Trebuie doar să luați o linguriță completă de miere în fiecare zi.

Concentrați-vă pe uleiurile esențiale

Dacă mierea și ceaiul fierbinte sunt remediile noastre esențiale de iarnă, putem conta și pe uleiuri esențiale care să ne ajute! Indiferent dacă este utilizată ca masaj, pe cale orală sau inhalată, aromoterapia îmbunătățește foarte mult sănătatea. Și are un impact pozitiv asupra bunăstării.

Printre uleiurile esențiale, unele se descurcă bine atunci când vine vorba de tratarea afecțiunilor de iarnă.

Acestea sunt, în special, uleiul esențial de lămâie, cimbru, eucalipt, lavandă, cuișoare și ravensare.

Ei știu cum să consolideze sistemul imunitar, ajutând organismul să depășească mai ușor infecțiile. De asemenea, au puterea de a calma ușor durerile de iarnă, fără dependență.

Schimbați-vă dieta

Pentru a petrece iarna senin, una dintre regulile de aur este să vă adaptați dieta, dar într-un mod puțin diferit de ceea ce știm.

În primul rând, se acordă prioritate fructelor și legumelor, în special celor îmbogățite cu minerale, oligoelemente, fibre dietetice, dar mai ales vitamina C.

Apoi, accentul se pune pe proteine ​​și amidon. Zaharurile lente pe care le conțin oferă caloriile necesare pentru încălzirea corpului. Și, în cele din urmă, facem băuturi calde, în special ceai verde și ciocolată caldă, cei mai buni aliați ai noștri pentru a face față frigului.

Cu aceste instrucțiuni, există puține șanse ca o infecție să apară chiar dacă sosesc englezii! Cu alte cuvinte, posibilitatea de a te îmbolnăvi în timpul perioadei tale este foarte redusă.

A juca jocuri sportive

Din păcate, tindem să abandonăm sportul iarna! Cu toate acestea, acesta este unul dintre momentele anului în care trebuie să vă implicați cel mai mult în activitatea fizică. Sportul optimizează condițiile fizice stimulând aportul de energie.

Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a spori imunitatea organismului. Ceea ce într-un fel elimină orice risc de îmbolnăvire în timpul perioadei.

Plimbare, jogging, yoga sau mișcări de fitness, principalul lucru este să vă mișcați corpul! Și vestea bună este că o puteți face chiar dacă aveți menstruația. Pur și simplu puneți o protecție adecvată, cum ar fi ceașca menstruală.

Într-adevăr, cupa menstruală este opțiunea ideală pentru femeile sportive. Nu numai că vă oferă etanșeitate și confort, dar vă permite, de asemenea, să practicați activități precum înotul, călăria sau dansul fără riscul ca nimic să nu iasă (spre deosebire de un tampon care, știm cu toții, rămâne stresant de gestionat! )

Docticup sunt special concepute pentru a fi adaptate activităților sportive. Sunt suficient de rigide pentru a vă oferi o gamă bună de mișcare, dar nu prea rigide pentru a vă menține confortabil.

Deci, nu mai există scuze! Pune-ți cămașa, îmbracă-ți adidașii și începe !

A se vedea un medic

Deși utilizarea acestor remedii poate aduce rezultate concludente, este recomandabil să mergeți la un medic dacă ați prins o infecție precum gripa sau răceala obișnuită, pe scurt, dacă vă îmbolnăviți în timpul perioadei! Acest lucru este mult mai atent.

El va ști ce tratament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră, având în vedere simptomele care adesea vă însoțesc perioadele.

Persoanele cu răceală dezvoltă de obicei simptome precum oboseală, dureri corporale, febră, strănut, dureri în gât etc.

În ceea ce privește gripa, aceasta se manifestă prin semne precum tuse uscată, dificultăți de respirație, dureri în gât, congestie nazală.

Viruși, frig, oboseală, depresie, corpul nu se simte în largul ei iarna. De aceea am considerat potrivit să realizăm acest mic ghid pentru tine! Sperăm că vă va fi de mare ajutor să petreceți iarna într-o formă excelentă și să nu vă îmbolnăviți în timpul perioadei.

Și dacă spiritul tău este în jos, aruncă o privire la fila noastră Simți-te bine! Zâmbet garantat 😉