Blanetă de pui cu bere neagră (332Kcal)

O rețetă foarte simplă, dar un gust excepțional, chiar și pentru cei cărora nu le place berea. Acesta este un fel de mâncare găsit la Kougelhopf care a ales să folosească o bere neagră care are mai mult caracter pentru a întări aromele ... Pe scurt, este rapid, este simplu, este bine, este de făcut 😉

Metoda Laïtoumi = 1 CookHelp/persoană (330gr): Amiază sau Seară (Din faza de eliminare)

WW Smartpoints = 4 SP/persoană (330gr)

Propuneți WW = 6 puncte/persoană (330gr)

Flexipoint WW = 6 puncte/persoană (330gr)

Dieta Dukan: Conso și Stab

Masa de calorii (per 100gr)

Calorii Proteine grase Carbohidrați

95,77 kcal

2,69 g

10,14 g

3,22 g

Ingredientele (pentru 6 persoane sau 332Kcal/persoană):

-6 cotlete de pui
-1 ceapa mare
-500gr ciuperci nasture
-65cl de bere neagră
-10cl smântână grea 15%
-1 lingură de făină de porumb
-Sare si piper

Să începem prin tăierea cotletelor de pui în cuburi și felierea cepei. Rumeniti-le intr-o tigaie antiaderenta pentru 3 minute, amestecand si coborati focul la minim.

Tăiați toate ciupercile în 4 și adăugați-le în tigaie. Se toarnă berea și se fierbe, acoperită, timp de 30 de minute.

Se dizolvă maizena în cremă, apoi se adaugă la sfârșitul gătitului. Se amestecă până se îngroașă și se servește.