MÂNCAȚI O DIETĂ SĂNĂTOSĂ ȘI ECHILIBRATĂ - 2 DIN PLANURILE MELE DE DIETE PREFERATE: UPF și 21 de zile

Consumul unei diete sănătoase și echilibrate este, în opinia mea, baza sănătate fier, a mod de gândire pozitiv și a fitness demn de acest nume.

Acum câțiva ani, dieta mea nu era încă în centrul preocupărilor mele! Înainte să mă îndrăgostesc de lumea fitnessului, alimentației și bunăstării generale, nu îmi păsa mai mult de dieta mea decât atât.

După ce am avut cele 2 nuci de cocos, am început încet să mă interesez de această lume fascinantă. După una sarcina corpul unei femei a suferit câteva schimbări… Dar după o sarcină gemelară, schimbările sunt mai numeroase. 😅

Vedeam că corpul meu se schimbase: gata cu celulita pe coapse, pielea de pe stomac nu mai era fermă și pot merge!

Corpul meu se schimbase, dar și capul meu! Aveam mai puțină energie, eram mai obosit. Cert este că, cu 2 copii noi, somnul este destul de ușor și foarte scurt.

În acel moment, am vrut ia-mi înapoi bunăstarea să fiu 100% acolo pentru copiii mei și să mă bucur de fiecare secundă pe care am petrecut-o cu ei.

Așa că am început să mă interesez de lumea fitnessului și a alimentației pentru a mă forma și a câștiga energie. Am realizat repede asta totul începe cu mâncare. Acesta din urmă ne influențează atât corpul, cât și starea de spirit.

Cele mai mari schimbări fizice și mentale încep în farfurie cu o dietă sănătoasă și echilibrată.

La acea vreme, încă nu urmăream un plan alimentar, dar începusem să-mi schimb unele dintre obiceiurile alimentare și simțeam deja BENEFICII.

Nivelul meu deenergie a urcat.
Eram mai puțin obosit și dormeam mai bine.
Ale mele corp începea să se schimbe și eram atât de fericit!
Antrenamentele mele au fost mult mai ușoare, deoarece dieta mea a fost adaptată nevoilor mele nutriționale.

Astăzi, rămân concentrat pe dieta mea datorită mea plan alimentar. Ceea ce îmi place la planul meu este că mă mânc din plin și din nevoile mele, dar mănânc sănătos. Dieta mea nu a fost niciodată atât de sănătoasă și echilibrată!

Nu mă lipsesc! Găsesc alternative sănătoase și delicioase. Acesta este modul în care dau corpului meu nutrienți că trebuie să funcționeze bine zilnic.

Așadar, astăzi am vrut să vă spun mai multe despre 2 dintre planurile mele preferate de mâncare și despre diferența lor. Acestea sunt două planuri care mă ajută să mențin în permanență o dietă sănătoasă și echilibrată!

Mai întâi vă voi spune despre planul alimentar Remediere de 21 de zile și apoi, programul alimentar Ultimate Portion Fix! Ambele sunt fabuloase pentru fitness prin alimente.

Avantajele alegerii planului de alimentație: 21 de zile

Acest plan alimentar însoțește un program de fitness cu același nume de a 21 zile durata pentru rezultate MAXIME. Ceea ce este special și complet UNIC la acest plan alimentar este că se bazează pe acesta un sistem de containere pentru alimente cu coduri de culori, controlat pe porțiuni. Este un program de nutriție premium care a fost dovedit de nenumărate ori. Este un sistem foarte simplu și ușor de utilizat, care are șapte recipiente de control al porțiunilor codificate de culori și un plan echilibrat, alimentar dens. Se bazează pe principiul consumului de aproximativ 40% carbohidrați, 30% proteine și 30% grăsimi.

De fapt, acest plan vă va permite să realizați un pierdere în greutate important în timp ce vă oferăenergie trebuie să profitați la maximum de sesiunile de antrenament.

Îmi place acest plan alimentar pentru că se adaptează nevoilor tuturor. Pentru a porni acest program, va trebui mai întâi să vă calculați obiectiv caloric pentru a găsi planul de containere care vi se potrivește cel mai bine.

Pe tot parcursul programului, vi se va solicita să completați zilnic fișele de cont, care vă vor ajuta să țineți evidența porțiilor de containere în fiecare zi. Nu este nevoie să numărați calorii sau să cântăriți alimentele. Cu
aceste containere, să știi ce să mănânci în fiecare zi este foarte rapid.

CE VĂ OFERĂ PLANUL ALIMENTAR DE 21 DE ZILE

7 containere codificate prin culori
O listă de alimente sănătos și hrănitor vă puteți umple cele șapte recipiente cu coduri de culori.
Rețete delicioase și sănătoase concepute pentru a fi utilizate cu containere 21 Day Fix, inclusiv tratează.
A MENIU COMPLET de 3 zile care îți spune exact ce să mănânci în primele trei zile. Scopul este de a vă ajuta să vă familiarizați cu programul.
Un plan alimentar 100% Vegetarian daca doresti.
O strategie INCENDIU pentru a rămâne pe drumul cel bun cu dieta ta.
Mai multe sfaturi pentru a bea mai multă apă în fiecare zi.
Sfaturi pentru a vă asigura că mâncați întotdeauna sănătos.

Cu toate aceste instrumente, veți putea să vă atingeți toate obiectivele, atât FITNESS, cât și DIETA!

Avantajele alegerii planului de alimentație: soluție finală de porție

Dacă Planul de mâncare fixă de 21 de zile pe care tocmai l-am subliniat mai sus ți-a stârnit curiozitatea, așteaptă și vezi ce îți rezervă magazinul Ultimate Portion Fix Complete! Aici, lucrăm cu aceleași principii ca și planul de dietă 21 Day Fix, dar PROFUND pentru rezultatele LIFETIME și noile obiceiuri care vor dura pe termen lung.!

Obiectivul este de a controlează-ne porțiunile, astfel încât să nu ne mai facem griji din nou și să ne întrebăm dacă mâncăm prea mult sau nu suficient. Cu acest sistem, sunteți garantat că veți consuma exact ceea ce are nevoie corpul dvs. pentru a fi la maximul său într-un fel DURABIL.

La zi, sute de mii de oameni am avut șansa să testez acest program de hrănire, inclusiv eu. Rezultatele sunt întotdeauna complet NEBUNE! Este o formulă REVOLUȚIONARĂ optimizată în toate modurile!

Sistemul de containere a fost îmbunătățit și regândit pentru a o simplifica pe cât posibil. Este mai eficient ca niciodată și atât de ușor de personalizat, poate fi adaptat oricărui program de fitness și oricărui obiectiv de wellness! Spre deosebire de Planul de alimentație fixă de 21 de zile, puteți cu adevărat ADAPTA formula pentru a vă susține obiectivele de fitness, indiferent de programul ales!

Îmi place acest plan alimentar pentru că îmi oferă un opțiune simplă și eficientă să ai o dietă sănătoasă și echilibrată. În plus, am acces la o serie de rețete sănătoase și sfaturi și strategii gustoase și sănătoase pentru a face ca mâncarea să fie cât mai plăcută posibil!

Planurile de porțiune merg de la planul A la F.. Gama de calorii vizată va determina ce plan de alimentație ar trebui să urmați. Fiecare plan include un număr diferit de containere colorate pe baza acestui cod:

Legume verzi
Violet - Fructe
Roșu - Proteină
Galben - Carbohidrați
Albastru - Grăsime bună
Portocaliu - semințe și pansamente
Lingură - Uleiuri și unturi de nuci

Cu acest plan, adoptăm un mod cu totul nou de a mânca și de a gândi la mâncare. Pierderea în greutate devine foarte ușoară cu această soluție cu porțiuni fixe.

Și cea mai frumoasă din toate acestea? Acest program alimentar este NU ESTE UN PLAN PRIVAT! Acest plan alimentar vă permite să continuați să vă bucurați de alimentele preferate. De exemplu, de două până la trei ori pe săptămână, puteți înlocui unul dintre recipientele dvs. galbene (carbohidrați) cu delicatese precum ciocolată, chipsuri sau fursecuri în funcție de ceea ce doriți! Puteți chiar să luați un pahar de vin sau un cocktail. Asa de FARA PRIVARE!

CE VĂ OFERĂ PLANUL ALIMENTAR DE PORTIUNE ULTIMĂ

7 containere codificate prin culori
Liste de produse alimentare actualizate
Lucruri și sfat pentru o sănătate generală infailibilă
Mai multe sfaturi pentru a pune capăt dependenței de zahăr
De Strategii uimitoare pentru a vă ajuta să slăbiți și să aveți o sănătate mai bună.
30 de videoclipuri de instruire pas cu pas
Acces la FIXATE Cooking Show
Sute de știri Rețete toate delicioase, sănătoase și echilibrate (cărți de bucate fixate vol. 1 și 2)
75 de idei din prânzuri sănătos pentru copii
3 căi de hrănire finale: Basic, ChronoNutrition, Carb-Cycling
Plan vegan
Și o tonă alte sfaturi, instrumente și sfaturi să te distrezi ținând accentul pe dieta ta.
Acces la aplicația de urmărire pentru nutriția dvs.
Și multe altele!

Cu toate acestea, obiectivele tale vor fi mai ușor de atins decât NICIODATĂ!

CARE PLANUL DIETEI A SE ALEGE ?

Cu oricare dintre aceste 2 planuri, obiectivele tale de sănătate sunt la îndemână! Vei avea plăcerea de a mânca bine și veți urmări rețete 100% echilibrate care au fost concepute de nutriționiști extrem de calificați în domeniul lor.

Corecția de 21 de zile vă oferă instrumentele de bază pentru a stăpâni controlul porțiunilor; Ultimate Portion Fix este un program complet de nutriție cu MULTE instrumente nutriționale mai avansate, cum ar fi liste de produse alimentare, structura de pregătire a meselor, instrumente de urmărire a alimentelor, sute de rețete și multe altele.

Gândiți-vă astfel: Ultimate Portion Fix duce fundamentul stabilit de Portion Fix la nivelul următor, cu mai multe informații nutriționale, mai multă asistență și mai multe opțiuni.

Nutriționistul profesionist Autumn Calabrese și-a rafinat și clarificat abordarea în ceea ce privește controlul porțiunilor pentru a vă învăța pe dvs. și familia dvs. - inclusiv copiii! - cum să faci porții delicioase și sănătoase să facă parte definitivă din rutină!

În ambele cazuri, datorită acestor programe, veți avea un alimentație sănătoasă și echilibrată ceea ce vă va permite să vă atingeți TOATE obiectivele de bunăstare în timpul necesar pentru a spune acest lucru!

Dacă visezi și un stomac plat? Să slăbești câteva kilograme? Să te simți mai bine cu tine însuți? Dacă doriți să vă consolidați corpul, TOTUL este posibil cu o dietă sănătoasă! De fapt, dieta va fi 80% responsabilă pentru rezultatele dvs.! Pentru a vă ajuta, de asemenea, să vă sporiți bunăstarea zilnic, găsiți trusa mea specială!

Doriți să aflați mai multe despre dieta pe care o urmez și care mi-a permis să am o dietă sănătoasă și echilibrată de câțiva ani? Am câteva sfaturi pentru tine!

Dacă mă urmărești din Quebec: verificați formula de mai jos ↓

Explorează blogul pentru rețete mai sănătoase și idei de wellness similare!

Pentru a afla despre programele mele nutriționale, faceți clic aici!

Și dacă doriți să aflați mai multe despre rolul meu de antrenor, veniți să aruncați o privire pe rețele !

Dacă mă urmărești din Franța, consultați secțiunea Fit4me în Franța pentru detalii despre lansare! Puteți face pre-înregistrarea AICI.